Diéta bez trosky: jedálny lístok. Beztrosková diéta pred kolonoskopiou, operáciou

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 03:38

Potreba dodržiavať diétu môže vzniknúť z rôznych dôvodov. Zatiaľ čo mnohí sa snažia schudnúť, iní jednoducho sledujú svoje zdravie alebo sa pripravujú na lekárske procedúry. Diéta sa vyberá v závislosti od účelu. Ale v akých prípadoch môže byť potrebná diéta bez trosky, aké potraviny to povoľuje?

Podstata metódy

Cieľom bezškvarovej diéty je odstránenie škodlivých látok, nepotrebných tekutín a toxínov z tela alebo len z tráviaceho traktu, ako aj normalizácia stolice. Táto strava môže byť tiež predpísaná na rôzne účely. Častejšie sa dodržiava pred procedúrami v nemocnici. Môže to byť príprava na operáciu alebo diagnostiku. V týchto prípadoch sa vyžaduje prirodzené čistenie čriev od stagnujúcich hmôt a plynov. Vylúčenie „nesprávnych“a jedenie „správnych“potravín pomôže zlepšiť trávenie a stav bývania a komunálnych služieb.

Príprava na kolonoskopiu

Tento pohľaddiagnostika prebieha pomocou flexibilnej optiky, ktorá odhalí zápaly v črevách, prítomnosť polypov, nádory či krvácanie. Nízkotučná strava pred kolonoskopiou je nevyhnutná na vyprázdnenie čreva, vyhýbanie sa plynatosti počas vyšetrenia a zlepšenie viditeľnosti tkaniva. Túto diétu lekár predpisuje 3-5 dní pred zákrokom. Okrem stravy sa prijímajú ďalšie opatrenia. Dva dni sa pije olejové preháňadlo. Večera sa tiež ruší deň vopred a podávajú sa klystíry.

Tvarová diéta pred kolonoskopiou zahŕňa úplné vylúčenie mäsových výrobkov, čierneho chleba, čerstvej zeleniny, byliniek a ovocia zo stravy. Stojí za zmienku, že v iných prípadoch (napríklad pri chudnutí) takáto strava umožňuje príjem týchto „zakázaných“potravín. Tiež nemôžete jesť strukoviny, orechy, perličkový jačmeň, ovsené vločky, proso kašu a cukrovinky. Nejedzte pred spaním. Večera by mala obsahovať iba kyslé mlieko. Vo všeobecnosti by sa mali uprednostňovať ľahké vývary, nízkotučné ryby, celozrnné biele pečivo a kyslomliečne výrobky. Môžete piť zelený čaj.

Diéta pred operáciou

Pacientovi možno pred operáciou nasadiť nízkotučnú diétu. Je to nevyhnutné na prečistenie čriev a zbavenie sa nepríjemných následkov (vracanie), ktoré môže spôsobiť anestézia. Diéta môže obsahovať chudé varené mäso, banány, bielu ryžu, ošúpanú varenú zeleninu, sušienky. Jesť sa zastaví 12 hodín pred operáciou. Počas trvania diéty sa oplatí opustiťsurová zelenina a ovocie z celých zŕn a mliečnych výrobkov.

V akých ďalších prípadoch je potrebná diéta

Dodržiavanie tejto diéty sa odporúča v mnohých iných prípadoch. Je to relevantné pred klystírom bária, MRI, CT a ultrazvukom brucha, virtuálnou kolonoskopiou. Pred sigmoidoskopiou je tiež žiaduca diéta bez trosky, aj keď v tomto prípade sa bez nej zaobídete.

Niektorí používajú túto metódu na prečistenie čriev a zlepšenie svojho tela. Navyše s týmto typom stravovania môžu začať aj tí ľudia, ktorí sa snažia schudnúť. Veľmi často vypomáha po rušných sviatkoch a hostinách, keď človek cíti ťažobu v žalúdku a problémy so stolicou. Ale diéta bez trosky môže byť užitočná nielen v prípade potreby. Je dobré sa ho pravidelne držať, aby ste z času na čas odstránili toxíny z tela.

Ako si pripraviť diétu

Tvorcovia tejto diéty pôvodne mysleli, že celá strava človeka by mala pozostávať iba z produktov, ktoré boli vypestované ručne. Len tak máte istotu, že v ich zložení nie sú žiadne škodlivé látky. Ale v skutočnosti je veľmi ťažké to uviesť do života, takže existuje princíp, podľa ktorého si môžete naplánovať svoje menu. Najčastejšie je naše telo zanesené tými potravinami, ktoré obsahujú veľa kalórií, a tie by sme mali vylúčiť. Okrem toho musíte jesť potraviny, ktoré odstraňujú škodlivé látky z tela, to znamená bezškvarová diéta. V čom môžete jesťtoto obdobie? V skutočnosti je v tomto zozname veľa užitočných produktov. Môžete si z nich poskladať stravu, no zároveň dbať na to, aby sa tie, ktoré sa nekombinujú, nejedli súčasne (napríklad ovocie a kefír). Tiež ich tepelné spracovanie by malo byť obmedzené na minimum.

Povolené potraviny

Zoznam produktov zapojených do plánovania jedálneho lístka zahŕňa:

• kaša (pohánka, šošovica, hnedá ryža, proso);
• nízkotučné fermentované mliečne výrobky;
• zelenina (cvikla, mrkva, uhorky, cuketa, šalát, kôpor, reďkovky, repa);
• ovocie (jablká, ananás, hrušky, banány);
• varené hydinové mäso;
• ryby (treska, šťuka, zubáč, ostriež);
• chudé teľacie a hovädzie mäso;
• nízkotučné syry a tvaroh;
• kompót z želé, granátového jablka, čučoriedok, hrušiek a čiernych ríbezlí;
• ľahké zeleninové polievky a zmesi;
• harmanček, ibištek alebo zelený čaj;
• soufflé.

Zakázané potraviny

Struková diéta vylučuje potraviny, ktoré prispievajú k tvorbe plynu, zápche a iným tráviacim ťažkostiam. Tento zoznam obsahuje:

• mastné, vyprážané jedlá;
• trojdňový jogurt;
• krupicová kaša a iné jedlá na báze mlieka;
• zemiaková kaša;
• fast food, konzervy, polotovary;
• čokoláda a iné sladkosti, muffiny, cukor;
• strukoviny;
• čierny chlieb;
• sýtené nápoje, káva, silný čaj, kvas;
• hus, kačica a mastné mäso;
• okroshka, kapustová polievka, boršč;
• údená klobása, marinované huby;
• pálivé korenie;
• alkohol.

Diéta bez trosky: jedálny lístok na očistu tela

Táto diéta má mnoho interpretácií, takže to, aké potraviny v dnešnej dobe používať, závisí len od osobných preferencií a cieľov. Tu je vzorové menu na tri dni.

1. deň

• Raňajky: čistená voda (nie studená).
• Druhé raňajky: veľké jablko.
• Obed: čistená voda a dva banány.
• Večera: bobule (nie viac ako 400 gramov).

Deň 2

• Raňajky: čistá voda a banán.
• Obed: bobule (do 200 g) a jablko.
• Večera: dve hrušky.

3. deň

• Raňajky: čistá voda a jablko.
• Obed: dve hrušky.
• Večera: bobule (do 400 g).

Ďalej bude popísaná ďalšia týždeň bez trosky diéty.

pondelok

• Raňajky: až 200 g kapusty bez tepelnej úpravy, čistená voda.
• Obed: zeleninová polievka, varená ryža, kompót zo sušeného ovocia.
• Večera: listy šalátu a 150 g varenej ryby bez oleja.

Utorok

• Raňajky: pomarančový džús s celým jablkom.
• Obed: varené teľacie mäso - 200 g, šalát z čerstvej zeleniny, ovocná šťava.
• Večera: 150 g nízkotučného tvarohu a čistená voda

Streda

• Raňajky:ovocný šalát - 200 g (pomaranč, hruška, jablko), pomarančový džús.
• Obed: varená šošovica - do 250 g, krajec chleba s otrubami, 150 g kapustového šalátu a voda.
• Večera: zeleninový šalát a šálka zeleného čaju.

Štvrtok

• Raňajky: celý pomaranč a jablko, zelený čaj.
• Obed: ryža s vareným karfiolom (150 g) a krajcom chleba, voda a jablko.
• Večera: 200 g ryby a krajec chleba, čistená voda.

Piatok

• Raňajky: 150 g strúhanej mrkvy s rastlinným olejom, krajec chleba a voda.
• Obed: zeleninová polievka s krajcom chleba, chudé teľacie mäso 200 g, pohár šťavy.
• Večera: zeleninový šalát - 200 g (zelený šalát, kapusta, mrkva) a voda.

Sobota

• Raňajky: ovsené vločky, celá hruška a voda.
• Obed: krajec chleba s 200 g šalátu (zeler, mrkva, kapusta a šalát), jablková šťava.
• Večera: grapefruit, zelený šalát (listy) a 100 g ryže.

Nedeľa

• Raňajky: ovocný šalát – nie viac ako 250 g, čistá voda
• Obed: varená ryba - 150 g, porcia zeleninovej polievky, zelený čaj.
• Večera: 200 g zeleninového šalátu a pohár jogurtu.

Čo potrebujete vedieť o nulovej diéte

Ľudia, ktorí sa rozhodnú „sedieť“na tejto diéte niekoľko dní, by si mali naplánovať svoj rozvrh tak, aby minimalizovali svoju fyzickú aktivitu. Je to spôsobené tým, že tento štýl stravovania je príliš nízkokalorický, a preto nemusí stačiť.silu zaťažiť sa ďalšími záťažami. Navyše, ak budete držať túto diétu niekoľko dní, môžu sa objaviť bolesti hlavy. Takéto zmeny sú dočasné a naznačujú proces čistenia od toxínov. Ale táto diéta je účinná a pomáha udržiavať telo v zdravom stave a tiež dáva dobrý impulz pre ďalšie chudnutie.