Diuretické ovocie: zoznam, princíp účinku, účinok na telo, dávkovanie, výhody, nevýhody a recenzie lekárov

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 03:38

Na rozdiel od drog sú diuretické plody prirodzené, majú príjemnú chuť a sú miernejšie. Vďaka nim môžete odstrániť opuchy, normalizovať váhu, odstrániť piesok. Tí ľudia, ktorí majú problémy s obličkami, by mali vedieť, ktoré diuretické ovocie zaradiť do svojej každodennej stravy.

Princíp účinku a účinky na organizmus

Diuretiká sa používajú na zmiernenie opuchov, zníženie krvného tlaku, no vyznačujú sa veľmi zložitým chemickým zložením, takže môžu predstavovať určitú hrozbu pre zdravie pacienta. Na rozdiel od liekov sú močopudné plody prírodného pôvodu, preto pôsobia na ľudský organizmus oveľa jemnejšie. Pomocou nich sa môžete zbaviť opuchov, ako aj odstrániť jemný piesok z obličiek.

Močopudné bylinky, ovocie sa tiež odporúčapríprava liečivých čajov. Všetky tieto produkty možno teraz ľahko nájsť v supermarkete alebo lekárni. Ďalšie pozitívne vlastnosti diuretického ovocia a zeleniny sú nasledovné:

• Tieto produkty sú vhodné na dlhodobé používanie. Vybrať si ich môže každý, berúc do úvahy osobné preferencie chuti, ako aj faktory ako sezónnosť.
• Diuretická zelenina a ovocie vyživujú bunky, obohacujú ich o cenné makroživiny, užitočné zložky, vitamíny.
• Prírodné diuretiká majú nízky obsah kalórií, vďaka čomu sú vhodné pre všetkých pacientov, ktorí chcú schudnúť.
• Vodná a elektrolytová rovnováha v našom tele je udržiavaná najmä vďaka diuretickému ovociu, bylinkám a zelenine.
• Tieto produkty znižujú plynatosť a tiež normalizujú tráviaci trakt.
• Mnoho diuretického ovocia chutí dobre, vďaka čomu je vaša strava pestrejšia.
• Tieto produkty spravidla neobsahujú dráždivé zložky.
• Diuretické plody počas tehotenstva sú pre ženský organizmus absolútne neškodné a môžu ich užívať aj deti.
• Prírodné diuretiká sa pomerne často prejavujú nielen ako diuretiká, ale aj ako mierne laxatíva. Plody sú schopné vyčistiť črevá od nahromadených toxínov, ako aj od produktov rozkladu. Mnoho zeleniny je účinných aj proti zápche.

A teraz by ste sa mali podrobnejšie zoznámiť s tým, čo je ovociediuretiká.

Citrus

Citrusové plody ako limetka, pomaranč a citrón sú bohaté na prospešné mikroživiny. Ten napríklad obsahuje meď, fytoncidy, draselné soli, ako aj veľké množstvo rôznych vitamínov. Vďaka tak rozmanitej škále užitočných prvkov a látok pomáhajú citrusové plody ľudskému telu zbaviť sa nadbytočných iónov sodíka. Spravidla práve ony vytvárajú priaznivé podmienky na zadržiavanie vody v tele, ako aj na tvorbu opuchov. Preto pri premýšľaní, aké močopudné ovocie zaradiť do svojho jedálnička, si treba dať pozor na citrusové plody, ktoré majú výborné močopudné účinky.

Cowberry and brusnica

Tieto produkty sú štandardom pre bylinné diuretiká. Bobule obsahujú veľké množstvo vitamínu C. Pomáhajú udržiavať pH vylučované močom na normálnej úrovni, odstraňujú opuchy a liečia urogenitálne infekcie. Pomerne často odborníci odporúčajú používať brusnice a brusnice pre ženy počas tehotenstva na zmiernenie miestneho opuchu. V niektorých prípadoch ľudia, ktorí trpia pyelonefritídou, lekári odporúčajú konzumovať brusnicové želé. Mnohé ženy v domácnosti používajú tieto bobule na výrobu ovocných nápojov, džemov a kompótov. Aby produkt nestratil svoje prospešné vlastnosti, pred varením by sa ovocie malo skladovať v mrazničke. Bolo by dobré urobiť si osobný zoznam diuretických bobúľ a ovocia, kde musia byť brusnice a brusnice.

Červená jarabina

Treba si uvedomiť, že u tejto rastliny majú močopudné účinky nielen plody, ale aj listy a kôra. Bobule červeného jarabiny obsahujú veľké množstvo organických kyselín, trieslovín, silíc, vitamínov A, C a P. Z tohto dôvodu je rastlina široko používaná v receptoch tradičnej medicíny. Plody červenej jarabiny sú schopné zmierniť zápal a bojovať proti rôznym infekciám. Najsilnejší účinok tohto produktu však spočíva v schopnosti zvýšiť vylučovanie moču. Plody jaseňa horského sa využívajú v alternatívnej medicíne pri liečbe rôznych urologických ochorení. Preto pri rozhodovaní, ktoré diuretikum bobule a ovocie konzumovať, nezabúdajte na červený jarabina.

paradajky

Nielen bobule a ovocie pomáhajú zlepšovať urogenitálny systém, na tieto účely môžete použiť aj rôzne druhy zeleniny. Najúčinnejšie z nich sú paradajky. Tento produkt pomáha obličkám aktívne pracovať a poháňať najväčšie množstvo vody. Ale ak má pacient vážne poruchy v genitourinárnom systéme, potom sa neodporúča používať paradajky. Faktom je, že obsahujú kyselinu šťaveľovú, ktorá v niektorých prípadoch nepriaznivo ovplyvňuje vylučovacie orgány.

Uhorky

Ak hovoríme o tom, ktorá zelenina je najúčinnejšia, tak odborníci odporúčajú zaradiť do jedálnička uhorky. Zohrávajú dôležitú úlohu pri prevencii zadržiavania tekutín. Tento produkt umožňujeodstrániť prebytočnú kyselinu močovú z obličiek. Paralelne s tým je uhorka mierne preháňadlo a diuretikum. Zelenina obsahuje veľké množstvo draslíka a minerálov potrebných pre telo.

Zeler a cesnak

Tieto koreniny, ktoré sa používajú takmer v každom koreni, sú vynikajúcimi prírodnými diuretikami. Treba poznamenať, že cesnak sa považuje za všeliek na veľké množstvo chorôb. Tento produkt optimalizuje krvný tlak, znižuje riziko vzniku krvných zrazenín, znižuje množstvo kyseliny močovej v obličkách.

Zeler bol dlho považovaný za diuretikum a čistiaci prostriedok. Vo svojom zložení obsahuje celý rad užitočných prvkov. Patria sem vitamíny skupiny B, K, E, ale aj provitamín A. Vďaka takémuto bohatému zloženiu dokáže zeler efektívne odstraňovať prebytočnú tekutinu z obličiek, likvidovať baktérie množiace sa v močových cestách.

Šalát a špargľa

Špargľu pozná každá rastlina, ktorá sa často používa na prípravu rôznych šalátov. Málokto však vie, že tento produkt má liečivé vlastnosti. Pomocou špargle môžete odstrániť existujúci piesok z obličiek, ako aj z močových ciest. Extrakt z tejto rastliny znižuje krvný tlak, normalizuje činnosť obličiek, rozširuje periférne cievy, zlepšuje prietok krvi. Je však potrebné venovať pozornosť skutočnosti, že tento produkt by sa nemal používať v prípade zápalových procesov vyskytujúcich sa v močovom mechúre, pretože špargľa môže dráždiť epiteliálne tkanivá.

Pokiaľ ide o diuretické šaláty, najúčinnejšia je žerucha. Faktom je, že jeho listy sú nasýtené rôznymi užitočnými stopovými prvkami a vitamínmi. Vďaka tomu žerucha odstraňuje z ľudského tela prebytočné ióny sodíka, ktoré prispievajú k zadržiavaniu tekutín. Pomerne často sa odporúča používať ho pre ľudí, ktorí trpia pyelonefritídou. Žerucha je schopná jemne zbaviť telo prebytočnej vody a tiež nespôsobuje žiadne nebezpečné následky, ako je dehydratácia. Mnoho z nežného pohlavia používa listy tejto rastliny, pretože sú dobré pri odstraňovaní hromadenia tekutín, ktoré sa podieľa na tvorbe celulitídy.

Diuretické nápoje

Zelený čaj je osvedčený liek na opuchy. Má tiež omladzujúci a tonizujúci účinok.

Diuretický koktail si môžete pripraviť aj doma. Za týmto účelom kombinujte polovicu vodného melónu, 2 stredné broskyne, malú hrsť semien granátového jablka. Všetky ingrediencie dôkladne rozmixujte v mixéri. Lahodné a zdravé smoothie s diuretickým účinkom 2x denne.

Veľmi účinným močopudným nápojom je odvar na báze šípky. Je bohatý na vitamín C. Odvar má tonizujúci účinok, dobre vymýva piesok z močových ciest a obličiek.

Výhody konzumácie diuretického ovocia a zeleniny

Jesť potraviny, ktoré odstraňujú tekutiny z ľudského tela, prinesie potrebnévýsledky len pri dodržaní pravidiel stravovania. Takáto strava zahŕňa obmedzenie cukru a soli, kávy, sýtených nápojov a silného čaju. Vďaka tomu sa toxíny a voda nebudú hromadiť na bunkovej úrovni a príjem prírodných diuretických produktov prispeje k výsledkom ako:

• zníženie opuchov;
• nasýtenie ľudského tela stopovými prvkami a vitamínmi;
• eliminovať toxíny z tela;
• nižší krvný tlak;
• zlepšenie celkovej pohody.

Stravovanie by malo byť vždy spestrené denným príjmom močových produktov, aby ste sa zbavili opuchov. Spravidla to nespôsobuje žiadne nepohodlie, pretože odstraňovanie tekutín z ľudského tela prebieha prirodzene, bez vyvolávania častého nutkania na močenie.

Možná ujma

Pred použitím ovocia, bobuľového ovocia a zeleniny ako prírodného diuretika si musíte pamätať na niektoré vedľajšie účinky a kontraindikácie, ktoré sú nasledovné:

• Počas tehotenstva nie je dovolené konzumovať diuretické potraviny vo veľkých množstvách.
• Používanie určitých druhov ovocia a zeleniny, ktoré sú močopudné, spomaľuje alebo minimalizuje účinky liekov. V zriedkavých prípadoch sa vyskytnú nežiaduce reakcie, ktoré vedú k vážnym následkom.
• Používanie prírodných diuretík môže znížiť účinnosť antikoncepčných tabliet.
• sa objavípravdepodobnosť nevoľnosti, hnačky, zvýšenej tvorby plynu.
• U niektorých pacientov sa môžu vyskytnúť alergické reakcie.
• Vyskytli sa prípady, keď sa v dôsledku nadmernej konzumácie diuretického ovocia a zeleniny u pacienta zrazila krv.
• Vysoká kyslosť môže spôsobiť problémy s prácou gastrointestinálneho traktu.

Preto je nevyhnutné, aby ste sa pred použitím diuretických produktov poradili s lekárom. Napriek prirodzenosti každého nápravného opatrenia nikto nezrušil jednotlivé dôvody, ktoré môžu vyvolať nepríjemné následky.

Dávkovanie

Pokiaľ ide o dávkovanie konzumovaných diuretických bobúľ, ovocia a zeleniny, môžu sa konzumovať v neobmedzenom množstve, ak má pacient výrazný opuch. Ak však špecialista predpísal špeciálne prípravky, v žiadnom prípade by sa nemali úplne nahradiť rastlinnými výrobkami. Zelenina a ovocie sa v tomto prípade konzumujú spolu, aby sa zvýšil účinok liekov.

Recenzie lekárov

Recenzie lekárov naznačujú, že potraviny súvisiace s prírodnými diuretikami sa považujú za neoddeliteľnú súčasť každodennej stravy človeka. Akú močopudnú zeleninu a ovocie má však pacient konzumovať, musí rozhodnúť ošetrujúci lekár. Spolu s tým odborníci odporúčajú držať sa diéty. Ak chcete dosiahnuť požadovaný výsledok, budete musieť opustiť používanie korenistých, slaných a sladkých vo veľkých množstvách. ATstrava by mala obsahovať viac bielkovín v dusenej a varenej forme. Mali by ste tiež znížiť množstvo konzumovaného alkoholu a sýtených nápojov. Ak ale opuch nezmizne dlhší čas, musíte kontaktovať zdravotnícke zariadenie.