Ako variť vyprážané kuracie stehná: niekoľko jednoduchých receptov

Ako variť vyprážané kuracie stehná: niekoľko jednoduchých receptov
Ako variť vyprážané kuracie stehná: niekoľko jednoduchých receptov
Anonim

Kuracie mäso je v Rusku najžiadanejším a najobľúbenejším produktom. Jeho hlavné výhody: prijateľná cena, vysoká nutričná hodnota a nízky obsah kalórií. Obsahuje tiež bohatý vitamínový komplex, ktorý je v našej dobe dôležitým faktorom. Pridaním rôznych korenín a dochucovadiel do mäsa počas varenia môžete dať jedlu jedinečnú chuť.

vyprážané nohy
vyprážané nohy

Hoci sa výrobok považuje za diétny, treba mať na pamäti, že vyprážané kuracie stehná s rôznymi omáčkami sú oveľa kalorickejšie a tučnejšie. Takže 100 gramov vyprážaného kurčaťa obsahuje 197 kalórií, preto sa neodporúča používať ho počas diéty. Takmer 90% mäsa tvoria bielkoviny (bielkoviny), ktoré sú stavebným materiálom pre bunky nášho tela. Obsahuje tiež fosfor, ktorý je nevyhnutný pre naše svaly, kosti a zuby.

Funkcie varenia

Vyprážané kuracie stehná sú pri pečení v rúre jemné a šťavnaté. Kari mäso, oregano, bazalka, mäta, tymián, majorán a ďalšie korenie možno okoreniť, aby dodali pikantnosť a vôňu.bylinky. Hlavným pravidlom pri vyprážaní kurčaťa je nenechať ho pripáliť. Hneď ako sa objavia chrumkavé chrumky, ihneď odstráňte z tepla.

Varenie vyprážaných kuracích stehien na panvici

vyprážané kuracie stehná na panvici
vyprážané kuracie stehná na panvici

Na 4 porcie budete potrebovať túto sadu produktov: štyri veľké kuracie stehná, korenie (kurkuma, kari), trochu soli, cesnak, čierne korenie a rastlinný olej.

Pred varením nezabudnite mäso umyť, odstrániť kožu, pretože obsahuje veľa tuku. Spracované šunky posypeme soľou, korením, bohato natrieme cesnakom a korením. Na prudkom ohni opečte kura z oboch strán do zlatista, potom prikryte pokrievkou, znížte teplotu a dusíme pol hodiny. Vyprážané kuracie stehná sa hodia k vareným zemiakom, ryži a pohánke.

Pre lepšie trávenie podávajte k mäsu čerstvú zeleninu, šaláty, kyslé uhorky a zeleninu. Jednoduchý recept s minimálnym zložením produktov osloví úplne každého. Kuracie mäso sa varí veľmi rýchlo a nevyžaduje špeciálne kulinárske talenty. Nohy môžu byť nahradené stehnami alebo krídlami.

vyprážané nohy
vyprážané nohy

Voňavé vyprážané kuracie stehná: foto, recept

Zloženie: kuracie mäso (500 g), paradajkový pretlak (50 g), majonéza (20 g), čierne korenie, morská soľ, mletý koriander, kardamón, bazalka, rozmarín, cesnak (korenie podľa chuti); rukáv na pečenie.

Odstránime šupku, stehná uvaríme do mäkka v osolenej vode. Kým sa mäso pečie, pripravte si omáčku. Zmiešajte paradajkovú pastu s majonézou a korením. varené kurabohato natrieme pripravenou omáčkou a zľahka opečieme na panvici.

Potom vložte výrobky do špeciálneho puzdra na pečenie, pridajte trochu vody a pošlite do rúry piecť na 20 minút. Vďaka spôsobu varenia v náleve bude jedlo veľmi jemné, šťavnaté a bude sa rozplývať v ústach.

Vyššie uvedené recepty sú prekvapivo jednoduché, takže mäso môžete variť na sviatky aj vo všedné dni. Vyprážané kuracie stehná sa v každom prípade ukážu ako nezvyčajné. Kuchári si kura často mastia medom, v takom prípade mäso získa krásnu karamelovú farbu a príjemnú sladkastú chuť.

Odporúča: