Detox: recenzie, názory lekárov, program na očistu tela a výsledky

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 03:38

Telo moderného človeka dostáva v našom ekologicky nebezpečnom svete nevyhnutnú intoxikáciu. Módna diéta „Detox“ponúka metódu, pri ktorej dochádza k účinnej detoxikácii všetkých telesných systémov. Najčastejšie sú na programe všetky druhy koktailov, či už domácej alebo priemyselnej prípravy.

Recenzie lekárov na Detox sú zmiešané. Vedci sú podozriví z prostriedkov, ktoré sľubujú rýchle výsledky. Koniec koncov, neexistuje spôsob, ako rýchlo obnoviť stratené zdravie. Toto treba mať na pamäti, keď niekto inzeruje ďalšiu super čistiacu diétu.

V tomto článku podrobne rozoberieme, čo je detoxikácia organizmu, detoxikačné čistiace systémy a recenzie lekárov a spotrebiteľov na takúto diétu.

Essence

Mnoho ľudí verí, že v dôsledku používania veľkého množstva liekov a zlej ekológie je naša pečeň preťažená a nevie si poradiťsvoju funkciu. Detoxikačná metóda jej má pomôcť.

Podľa recenzií je program Detox zameraný na očistu tela od toxínov pomocou špeciálnych jedál, pri ktorých sú obmedzené kalórie a konzumujú sa určité potraviny. Niektoré „detoxikačné“diéty sú zamerané na celé telo, iné na konkrétne orgány. Okrem toho môžu byť do programu zahrnuté rôzne cvičenia a joga.

Jedna vec je vždy spoločná - prísne obmedzenie príjmu potravy, do stravy sa najčastejšie zaraďujú len zeleninové a ovocné šťavy. Napríklad Master Cleanse odporúča vypiť šesť až dvanásť pohárov limonády s kajenským korením a javorovým sirupom denne. Tvorcovia programu tvrdia, že ak budete určitý čas používať iba tento nápoj, môžete schudnúť a zbaviť sa mnohých chorôb.

Detoxikácia tela

Recenzie na tento čistiaci program Nutrilite sú zmiešané. Niektoré produkty od tohto výrobcu pomáhajú, ale niektoré nie. Nutrilite ponúka dva koktaily na prečistenie organizmu, udržanie vitality a pohody. Jeden je zmes vlákniny a druhý je proteínový prášok na chudnutie.

Negatívna spätná väzba na Body Detox sa najčastejšie spája s nedodržiavaním diéty pri pití koktailov. Každý program na očistu a chudnutie zahŕňa odmietnutie nezdravého jedla, diéty a cvičenia.

Program NL

Existujú aj šetriace programy, ktoré nezahŕňajú úplné odmietnutie jedla. Napríklad NL ponúka diétu, ktorá zahŕňa pitie niekoľkých druhov koktailov s jedlom. Prvých 10 dní sa nápoje používajú na čistenie čriev, potom na pečeň, obličky a normalizáciu mikroflóry. Celková dĺžka kurzu je 40 dní. Na nete nájdete veľa pozitívnych recenzií na Detox očistu tela od NL.

Všetky „detoxikačné“diéty tvrdia, že sa zbavujú odpadových produktov a toxínov, ktoré sa nevyhnutne hromadia v tele v dôsledku konzumácie potravín so znečistením, pesticídmi a umelými prísadami. Je však detox skutočne potrebný?

Potrebuje to telo

Ak chcete odpovedať na túto otázku, musíte pochopiť, čo sú toxíny. Predpokladá sa, že ide o látky produkované zvieratami a rastlinami, ktoré majú toxický účinok na ľudský organizmus.

Toxíny môžu byť aj lieky, ktoré sú prospešné v malých dávkach, no vo veľkých dávkach pôsobia negatívne.

Tento výraz často označuje jedovaté látky produkované ľuďmi: pesticídy, ťažké kovy, konzervačné látky a podobne.

V zásade sa každá užitočná látka môže zmeniť na toxín, ak sa prekročí jej dávka. Plechovka energetického kokteilu môže ľahko zabiť človeka so srdcovými problémami alebo diabetika, hoci zdravé telo zvládne až osem plechoviek.

Aj obyčajná voda môžezomrieť, ak ho vypijete veľa v krátkom čase. Každý vie, že pesticídy a ťažké kovy sú pre telo škodlivé, ale nemusí to platiť pre všetky syntetické potravinárske prísady.

Samozrejme, niektoré látky sú škodlivé a nebezpečné pre ľudí v akýchkoľvek dávkach. Ide o alkohol, tabak, drogy. Ale aj ich toxický účinok má kumulatívny účinok: čím častejšie a častejšie vstupujú do tela, tým závažnejšie je poškodenie zdravia.

Z toho môžeme vyvodiť záver: toxicita je veľmi relatívny pojem.

Rýchle striebro a ryby

Mnoho ľudí vie, že morské ryby obsahujú ortuť. Ale to nenúti ľudí vylúčiť ryby zo svojho jedálnička. Navyše je zdrojom kvalitných bielkovín a omega-3 mastných kyselín. Tu vyvstáva otázka, ak budete pokračovať v konzumácii rýb, je potrebné sa detoxikovať? Odpoveď je jednoduchá, všetko závisí od dávky. Určité množstvo škodlivých látok dokáže stráviť sám. Veď príroda má v sebe niekoľko stupňov ochrany.

Bolo by nesprávne úplne vylúčiť ryby zo stravy, najlepšie je znížiť ich konzumáciu alebo striedať rôzne druhy.

Pesticídy a rastliny

V súčasnosti sa pesticídy aktívne používajú v poľnohospodárstve. Väčšina obchodov s potravinami je nimi kontaminovaná. To však neznamená, že zelenina a ovocie by mali byť vylúčené zo stravy. Odporúča sa ich len dôkladne umyť, vyčistiť a uvariť určitým spôsobom. Vedci sa domnievajú, že jedinou správnou metódou detoxikácie je obmedzenie príjmu škodlivých látok do tela.látky.

Recenzie vedcov

Mnohí lekári a ďalší odborníci v tejto oblasti sa domnievajú, že príroda obdarila človeka orgánmi ako pečeň, koža, obličky, pľúca a tráviaci systém na každodenné odstraňovanie škodlivých látok z tela. A je nepravdepodobné, že by potreboval pomoc v podobe akýchkoľvek diét.

Okrem toho na rôznych fórach a v tematických komunitách lekári zanechávajú nie práve najpozitívnejšiu spätnú väzbu o detoxikačnej očiste, pretože ju považujú za marketingový trik spoločností vyrábajúcich diétne potraviny. Lekári tvrdia, že ak sa do tela dostane najsilnejší jed, limonáda s korením pravdepodobne nepomôže.

Vedci si tiež všímajú, že z tých ľudí, ktorí detoxikujú, len veľmi málo ľudí to skutočne potrebuje. Koniec koncov, enzýmy sú indikátorom zdravia pečene. Ak je ich počet zvýšený, potom pečeň nerobí svoju prácu. To sa zvyčajne stáva, keď človek konzumuje veľa alkoholu, drog alebo iných škodlivých látok.

recenzie Slim Detox

Populárne sú najmä lieky, ktoré zaručia nielen očistu, ale aj chudnutie. Názor spotrebiteľov na ne je nejednoznačný. Niekto zanecháva pozitívnu spätnú väzbu, poukazuje na stratené kilogramy a zlepšenie pohody po absolvovaní kurzu Slim Detox. Iní sa sťažujú na nedostatok akéhokoľvek výsledku.

Jednu vec možno povedať s presnosťou: každé prudké obmedzenie jedla vedie k rýchlemu úbytku hmotnosti. Ale to všetko sa deje len kvôli odstráneniu vody z tela. Týždeňv tomto režime nepochybne prinesie výsledky. Prebytočný tuk sa však rýchlo vráti späť.

Domáca očista

Nie každý dokáže míňať veľa peňazí na drahé drogy z obchodu. Na webe je veľa čistiacich programov, ktoré sa dajú ľahko urobiť pomocou bežného jedla. Názory tých, ktorí takéto kurzy vyskúšali, sú väčšinou pozitívne. Skutočné recenzie o detoxikačnej očiste doma hovoria o účinnosti takýchto diét na chudnutie a zlepšenie pohody. Účinok je spôsobený odmietnutím nezdravého jedla na určité časové obdobie, počas ktorého sa navrhuje jesť zeleninové a ovocné jedlá. Program môžete doplniť fyzickými cvičeniami.

Príznaky na zváženie detoxikácie

Podľa recenzií Detox očisty môžeme usúdiť, kedy je potrebné kurz použiť. Patria sem:

• chronická únava;
• alergické reakcie;
• libra navyše;
• poruchy spánku;
• problémy s pokožkou a nezdravý vzhľad.

Výhody a škody detoxikácie doma

Napriek protichodným názorom má očista, ako každý výživový systém, svoje výhody a nevýhody.

Výhody:

• jednoduché chudnutie;
• tón tela;
• čistenie pečene a obličiek;
• zníženie rizika srdcového infarktu a mozgovej príhody;
• zlepšiť vzhľad nechtov, pokožky a vlasov;
• čistenie urogenitálneho systému.

Nevýhody zahŕňajú pocit nepohodlia aPocit nevoľnosti v dôsledku obmedzenia kalórií a odmietania obvyklého jedla. Okrem toho sa môže zhoršiť imunita.

Obmedzenia

Podľa recenzií je očistný program Detox užitočný pre ľudí, ktorí sa snažia zbaviť zlozvykov, ako aj pre tých, ktorí bojujú s nadváhou.

Existujú však aj kategórie ľudí, ktorým je kontraindikované absolvovať očistný kurz doma. Patria sem:

• trpí cukrovkou, gastrointestinálnymi ochoreniami a urolitiázou;
• na artritídu, reumatitídu a artrózu;
• kontraindikácie sú akékoľvek ochorenia srdca a krvných ciev;
• ľudia, ktorí sa pripravujú na operácie;
• starí ľudia a deti;
• tehotné a dojčiace ženy.

Základné pravidlá

Nasledujú praktické tipy, ako si doma zaviesť očistný program a zvoliť správnu stravu. Tieto pravidlá platia pre každého.

Všetky recenzie o očiste Detox poukazujú na dôležitosť prípravného obdobia. Mesiac pred začiatkom kurzu by ste mali postupne znižovať príjem nezdravého jedla. A dva týždne pred cyklom sa vzdajte soli a iných korenín. Predpokladá sa, že najlepší čas na spustenie programu je jarné a jesenné obdobie.

Počas samotného kurzu sú zo stravy vylúčené tieto potraviny:

• soľ, korenie, cukor;
• chipsy, pochutiny, múka a sladkosti;
• vyprážané, pikantné, mastné;
• spracované a spracované potraviny;
• čaj a káva;
• všetky tuky okremprirodzené;
• alkohol a tabak.

Funkcie jedla

Všetky recenzie o očiste Detox naznačujú, že voda je dôležitou súčasťou každého programu. Za deň je potrebné vypiť dva až tri litre. Okrem toho sa počas celého obdobia kurzu odporúča vzdať sa kávy a čaju.

„Detoxová“diéta by mala byť riedená čerstvo vylisovanými zeleninovými šťavami s bylinkami. V jedálnom lístku by nemala chýbať mrkva, cvikla, zeler a paradajky. Pitie takýchto koktailov je nevyhnutné ihneď po príprave.

Počas cyklu musíte konzumovať viac tekutej stravy. To pomáha uvoľniť tráviaci systém a čistí telo od škodlivých látok.

Fyzická aktivita

Lymfatický systém tela sa podieľa na procese detoxikácie. Na jeho stimuláciu je potrebné zvýšené potenie. Preto je počas kurzu potrebná minimálna fyzická aktivita:

• trampolína;
• ľahké cvičenie;
• prechádzky vonku (30-40 minút);
• ostré pohyby od prstov po päty.

Potrebné postupy

Okrem toho môžete stimulovať potenie nasledujúcimi spôsobmi:

• hamam, fínska sauna, ruské kúpele;
• wraps;
• masáž.

Všetky postupy musia byť vykonané s prihliadnutím na kontraindikácie zo zdravotných dôvodov.

Ako začať s detoxikačným procesom

V recenziách komplexu Detox programočista naznačuje, že najoptimálnejší čas kurzu je týždeň. Hoci cyklus môže trvať tri až dvadsať dní. Pre ľudské telo je ťažké detoxikovať iba prvých päť dní. Pretože v tomto čase sa sily míňajú s dvojnásobnou energiou.

Mnoho dievčat hovorí, že najťažšie je začať. Aby ste to dosiahli, musíte si v hlave vytvoriť jasný zámer. Tretí deň je nebezpečné a ťažké obdobie. V tomto čase kvôli nedostatku kofeínu a cukru v strave začína silne bolieť hlava. Práve v tento deň chcete kurz vždy zastaviť.

Odmietanie zaužívaného životného štýlu a výživy je pre telo veľmi stresujúca situácia. Počas tohto obdobia je najlepšie získať podporu milovanej osoby. Piaty deň je spravidla už viditeľný výsledok a je oveľa jednoduchšie dodržiavať diétu.

V recenziách detoxikačných čistiacich programov sa uvádza, že po ukončení kurzu sa vytvárajú užitočné návyky v životnom štýle a výžive. Človek sa automaticky začne obmedzovať pred škodlivými výrobkami.

Detoxikačná voda

Pitná voda počas programu môže byť zriedená špeciálnymi obohatenými nápojmi. Môžu to byť ovocné alebo zeleninové koktaily. Zdravé potraviny čistia krv, pečeň a vyživujú tkanivá.

Medzi najzdravšie a najobľúbenejšie nápoje patria:

• citrusová voda s pomarančovou, citrónovou a grapefruitovou šťavou;
• uhorková voda - obsahuje citrón, zázvor, uhorku a zväzok mäty;
• jahodová voda - nápoj vyrobený z citrónových jahôd a vody.

Results

Recenzie na programy "Detox" sú zmiešané. Názory lekárov sa často líšia od názoru užívateľov. Čistiaci postup je možné vykonať pomocou domácich produktov aj nákupom prípravkov v obchode. Predpokladá sa, že kurz "Detox" doma je jednoduchý a zdravý spôsob, ako vyčistiť telo. Ale napriek tomu je pred rozhodnutím o jeho implementácii najlepšie konzultovať kontraindikácie s odborníkom.

Tí, ktorí už program vyskúšali, poznamenávajú, že sa začali cítiť oveľa lepšie. V tele sa objavila ľahkosť, kilá navyše „odišli“. Niektorým sa podarilo schudnúť až 11-13 kg za 2-3 týždne.

Sú však aj takí, ktorí s výsledkom neboli spokojní. V negatívnych recenziách ľudia poznamenávajú, že hmotnosť zostala rovnaká a stav a nálada sa výrazne zhoršili.