Najlepšie produkty na očistu tela

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 03:38

Spojenie medzi telom a mysľou skutočne existuje a fyzický stav tela výrazne ovplyvňuje fungovanie mozgu a prítomnosť alebo absenciu pocitu pohody. Včasná likvidácia toxínov, voľných radikálov a iných škodlivých látok, ktoré sa môžu hromadiť v črevách a iných vnútorných orgánoch, zohráva pri udržiavaní zdravého životného štýlu prvoradú úlohu. Očista tela jedlom je najjednoduchší spôsob, ako „vyplaviť“toxíny z tela a zabezpečiť si zdravie na roky dopredu. Existuje toľko zdravých potravín, z ktorých si môžete vybrať, a zoznam nižšie určite obsahuje ovocie a zeleninu, ktoré môžete ľahko začleniť do svojej každodennej stravy.

Avokádo

Vďaka vysokému obsahu vlákniny a jedinečným antioxidačným vlastnostiam je avokádo súčasťou mnohých detoxikačných šalátov a smoothies. Vyznávači správnej výživy toto zámorské ovocie dlho obchádzali v obave zo škodlivých účinkov tukov v ňom obsiahnutých, no po zverejnení kľúčových informácií o prospešných a škodlivých mastných kyselinách už ajchudnúce ženy začali pridávať avokádo do svojho denného jedálnička.

Najlepšie čistiace prostriedky vždy po tepelnej úprave stratia svoje prirodzené vlastnosti. Avokádo je vhodné používať surové bez pridania ďalších prísad, len v tomto prípade je zaručená maximálna absorpcia všetkých v ňom obsiahnutých užitočných látok. Reštauračné guacamole je, žiaľ, nepravdepodobné, že by spustilo skutočný detox vo vašom tele.

Repa

Mnohí ľudia cviklu prakticky nejedia pre jej špecifickú chuť a zdanlivú jednotvárnosť jedál s touto zeleninou. Medzitým, lacná tmavočervená koreňová zelenina je ideálnym produktom na čistenie tela od toxínov, pretože obsahuje betalaíny - rastlinné pigmenty, ktoré majú silné protizápalové a protiplesňové vlastnosti. Betalaíny zabezpečujú normálne delenie, obnovu a regeneráciu buniek a tieto procesy sa najaktívnejšie vyskytujú v pečeni - hlavnom detoxikačnom centre ľudského tela.

Podobné produkty na očistu tela (sem patrí aj tekvica) sú na ruskom trhu vždy dostupné a ich kúpa stojí pár rubľov. Zároveň nemožno preceňovať praktickú hodnotu prírodnej miestnej zeleniny: prispieva nielen k celkovému zdraviu tela, ale poskytuje aj úplné a konečné uvoľnenie toxínov z vnútorných orgánov. Mnohé „čističky“končia zle jednoducho pretoľudia sa nedokážu úplne zbaviť toxických látok a toxíny sa reabsorbujú do buniek a tkanív. Aby ste sa vyhli tomuto výsledku, jedzte čo najviac repy; môže sa variť, dusiť, vyprážať, dusiť alebo jesť surové. Tmavočervená zelenina okrem detoxikácie zaručuje ochranu pred voľnými radikálmi, čiže zabraňuje vzniku zhubných novotvarov.

brokolica

Asi vás už omrzeli všade tie reklamy na brokolicu, kde sa rozoberajú produkty na očistu organizmu a všeobecné zásady správnej výživy. Obľúbenosť tejto zeleniny, ktorá vyzerá ako miniatúrny stromček, sa však zakladá na konkrétnych faktoch: brokolica obsahuje životne dôležité vitamíny a minerály a zároveň poskytuje likvidáciu toxínov a toxínov a z dlhodobého hľadiska aj nadváhu. Látky, ktoré tvoria cudziu kapustu, dokonale interagujú s aktívnymi látkami pečene, premieňajú všetky potenciálne toxické zlúčeniny na biologické zvyšky a umožňujú im ľahko opustiť vnútorný systém.

Ak nemáte radi chuť brokolice, ale ste odhodlaní zaradiť najznámejšie detoxikačné jedlá do svojho denného jedálnička, skúste experimentovať so spôsobmi prípravy tejto kapustnice. Koniec koncov, môže sa dokonca pridať do slaných tvarohových kastrólov alebo jesť surový. Jediná vec, ktorej sa treba zdržať, je varenie v mikrovlnnej rúre; takto spracovaná brokolica stratí všetkojeho čistiace vlastnosti.

Biela kapusta

Väčšina žien si je dobre vedomá účinnosti bielej kapusty ako prírodného protizápalového prostriedku – stačí si priložiť list na hruď a zmierniť bolesť a opuch, ktorý trápi dojčiace matky a jednoducho majiteľky citlivých mliečnych žliaz. Kvôli nie práve najušľachtilejšej chuti a zdĺhavému procesu krájania celej hlávky šalátu však nie všetci znalci jedinečných vlastností tejto skromnej zeleniny zvyknú jesť čo najčastejšie. Medzitým sú zaoblené hlavy najlacnejšej kapusty najlepšími produktmi, ktoré pomáhajú očistiť telo, počnúc pečeňou a krvou. Okrem toho, že sa táto zelenina zbavuje toxínov, zaručuje zlepšenie tráviacich funkcií a zaisťuje včasné odstránenie črevného obsahu.

Cesnak

Dobrý detoxikačný kurz vždy obsahuje iba prírodné produkty. Detoxikačná diéta pozostáva z organického ovocia a zeleniny a zahŕňa pitie veľkého množstva čistej vody. A pri akejkoľvek detoxikačnej diéte záujemcovia určite natrafia na zmienku o cesnaku – legendárnom bojovníkovi, ktorý stráži imunitný systém a pomáha chrániť telo pred patogénnymi vírusmi a baktériami. Prečo je zelenina určená na boj proti škodlivým mikroorganizmom zahrnutá do detoxikačného programu?

O výhodách korenia

Cesnak pomáha pečeni odstraňovať toxíny z krvného obehu. Dá sa použiťtakmer v akomkoľvek (ale stále objektívne miernom) množstve, pretože telo si na túto zložku nemusí špeciálne zvykať. Základné detoxikačné jedlá majú tendenciu chutiť nevýrazne, takže pridanie cesnaku do zdravej stravy môže poskytnúť gastronomickú príťažlivosť. Ak vám nevyhovuje ostrosť vône a odtieň špecifickej dochute vo vašom bežnom jedle, nepripravte sa o možnosť využiť zeleninu na detoxikačné účely – stačí si v lekárni kúpiť cesnakový extrakt vo forme tabliet.

Tajomstvo je v rozmanitosti

Detoxové produkty sú početné a neuveriteľne užitočné, pretože každý z nich má jedinečný súbor úžasných vlastností, ktoré zaisťujú nielen rýchle odstránenie toxínov z tela, ale aj ozdravenie tela a mysle ako celku. Nesnažte sa sústrediť na dve alebo tri zeleniny alebo ovocia – zostavte si svoj denný jedálniček tak, aby obsahoval čo najviac prírodných a zdravých surovín. Len za tejto podmienky sa vaše telo dokáže včas zbaviť jedovatých látok.