2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 03:38
Samostatnú výživu, ktorej recenzia je pôsobivá a núti vás premýšľať, vynašiel americký lekár William Hay. Táto špecifická diéta sa objavila pred viac ako storočím. Dnes už asi každý, kto sa niekedy zaujímal o chudnutie, vie, čo je oddelená strava. Recenzia tohto stravovacieho konceptu od tak slávnej svetovej hviezdy, akou je Catherine Zeta-Jones, obletela celý svet. Herečka priznala, že túto diétu drží a vďaka nej si udržiava skvelú postavu.
Trošku histórie
William Hay vynašiel samostatnú stravu (recenzie o tejto diéte a jej účinnosti sa okamžite objavili vo vtedajšej tlači), aby si zlepšil svoje zdravie. Koniec koncov, trpel vážnou chorobou, ktorá postihla obličky.
Vo vtedajšej strave neexistoval spôsob, ako sa s touto chorobou vyrovnať. Hay preto študoval v tom čase známe práce o vplyve látok vstupujúcich do tela s jedlom a vymyslel vlastný stravovací koncept. Tento režim, ktorý predpisuje sledovať, aké prostredie na trávenie vyžadujú rôzne produkty, sa stal známym ako „oddelená výživa“. Ohlasy vtedajšej lekárskej komunity boli pozitívne. V neposlednom rade preto, že Haye preukázal pôsobivé výsledky – sám sa za pár mesiacov zbavil takmer 20 kg a výrazne zlepšil svoje zdravie. Potom napísal niekoľko kníh. Aj tie boli v lekárskej komunite prijaté pomerne priaznivo. Oveľa neskôr bola metóda podrobená komplexnému vedeckému štúdiu. Vedci nenašli žiadne dôkazy o väčšej účinnosti oddelenej stravy v porovnaní s bežnou stravou. Našli sa aj kritici tejto metódy - poukázali na to, že William Hay vážne podcenil všestrannosť ľudského tráviaceho systému. Ale veľa ľudí sa už stalo oddanými fanúšikmi tejto techniky.
Systémové pravidlá
Sacharidy a bielkoviny by sa mali konzumovať v rôznych časoch. Ovocie by sa malo jesť oddelene od ostatných jedál. Rôzne druhy bielkovinových potravín – jedzte v rôznom čase. Inak sa v stravovacej koncepcii opakujú zaužívané odporúčania pre správnu výživu, ktoré už viac ako storočie dávajú odborníci na výživu po celom svete: striedmosť, vysoká frekvencia jedál, malý objem každého jedla. Žiaduca je hojná konzumácia zeleniny, šalátov, ovocia a vody. Ak ste úplne zdraví, môžete vykonať malý experiment - 90 dní oddelených jedál (recepty vám umožnia variť rôzne a chutné jedlá) vám umožní pochopiťako je táto diéta pre vás vhodná. Odporúča sa to robiť pod dohľadom lekára.
Jedlá na samostatné jedlá
Proteínové omelety s rôznym obsahom tuku v mlieku sú perfektným receptom pre tých, ktorí držia túto diétu a chcú si dať výdatné raňajky. Ale mliečne výrobky by sa nemali pridávať do kaše. Je lepšie ho osladiť lyžicou medu. Polievky v koncepte oddelenej výživy sú klasifikované ako sacharidové jedlá. Musia byť varené iba v zeleninovom vývare. Môžete opražiť trochu zeleniny a pridať trochu múky na zahustenie.
Odporúča:
Čo je oddelená strava: ako schudnúť pri dodržiavaní takejto diéty
V tejto súvislosti existuje množstvo nezhôd a rozporov. Nikto nedokáže skutočne odpovedať na otázku, či je oddelená výživa škodlivá alebo prospešná. Vyznávači zdravej a správnej životosprávy nie celkom súhlasia s tým, že oddelená strava môže telu len prospieť. Ale napriek tomu sa počet nasledovníkov tejto techniky každým rokom zvyšuje
Výživa pred pôrodom: jedálny lístok, recenzie a výsledky
Pred pôrodom mnohí gynekológovia odporúčajú tehotným ženám upraviť stravu. Zároveň by nemali jesť len morské plody, mäkké syry a citrusové plody. Najlepšie je dať prednosť bielkovinovým potravinám, mliečnym výrobkom a čerstvej zelenine. Výživa pred pôrodom je obzvlášť dôležitá. V tomto období dieťa skutočne naďalej priberá, jeho mozog a pľúca sa aktívne rozvíjajú a dozrievajú. Zároveň telo ženy prechádza výraznými zmenami a pripravuje sa na narodenie dieťaťa
Detská výživa z Fínska: popis, fotografie, recenzie
Detská výživa z Fínska: popis, fotografia, recenzie, názvy značiek. Mlieko Valio Baby® 1 NutriValio™, Valio Baby® 2 a Valio Baby® 3. Detská výživa Nestle. Fínske cereálie pre deti, ako aj ovocné, zeleninové a mäsové pyré. Spotrebiteľské recenzie o nich
Správna výživa: recenzie. Správny výživový program. Správne raňajky, obed a večera
Správny výživový program je nenahraditeľná vec pre tých, ktorí chcú viesť zdravý životný štýl. Vyvážené jedlo vám umožní cítiť sa lepšie, byť ostražitejší, aktívnejší a zábavnejší. Tento článok popisuje základné princípy správnej výživy. Po nich veľmi skoro pocítite nával sily a energie
Čo je makrobiotická výživa? Makrobiotická výživa podľa Lebedeva: recepty
Makrobiotika je systém pravidiel životného štýlu a výživy, ktoré regulujú náš psychofyzický stav. Lekári a filozofi z rôznych častí sveta použili tento termín na definovanie života v úplnom súlade s okolitou prírodou. V tomto článku zistíme, čo je makrobiotická výživa, čo to je, históriu jej pôvodu a tiež uvedieme zoznam jedál zodpovedajúcich tomuto systému
