Tekvicová kaša s ryžou v pomalom hrnci - chutné a zdravé jedlo

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 03:38

Chcete uvariť výdatnú, chutnú a zdravú kašu pre celú rodinu? Potom si určite musíte prečítať nižšie uvedené recepty. Tekvicová kaša s ryžou v pomalom hrnci je témou nášho dnešného článku. Naučíte sa všetky tajomstvá a jemnosti varenia, aby ste si v budúcnosti mohli vychutnať skvelé jedlo.

Tekvicová kaša s ryžou v pomalom hrnci

Pripravte si tieto ingrediencie:

1. Približne 1 kg tekvice.
2. Pol šálky ryže.
3. Pol šálky hrozienok.
4. Pár jabĺk.
5. Cukor.
6. Maslo.
7. Voda.

Najprv musíte spracovať tekvicu. Odstráňte z neho kôru veľmi ostrým nožom a potom nakrájajte na stredne veľké kúsky.

Vyberieme misku multivarky a na jej dno položíme nakrájanú tekvicu.

Na rade sú jablká. Tiež ich treba ošúpať, rozdrviť na malé kúsky a vložiť do misy multivarkára.

Teraz musíte dôkladne opláchnuť ryžu a hrozienka a potom ich nasypať do misky s tekvicou ajablká.

Ďalej musíte všetky ingrediencie naliať do troch pohárov vody a pridať niekoľko lyžíc cukru podľa chuti.

Nastavte režim „Pilaf“, nastavte čas na 30 minút. Čakáme na zvukový signál. Do hotovej kaše pridáme kúsok masla a premiešame. Najlepšie je podávať horúce, preto kašu ihneď rozložte na taniere. Dobrú chuť! Tekvicová kaša s ryžou v pomalom hrnci sa veľmi ľahko pripravuje a vyznačuje sa lacnosťou. Naozaj dobrý recept?

Kaša: tekvica s ryžou a prosom

A ako vám chutí táto kaša: tekvicová, prosová, ryžová? Poďme spolu variť!

Požadované prísady:

1. 1 kg tekvice.
2. Pol šálky prosa.
3. Pol šálky okrúhlej ryže.
4. Asi dva poháre mlieka.
5. Asi dva poháre vody.
6. Maslo.
7. Sezam (voliteľné).

Tekvicu zbavte šupky, nakrájajte na malé kúsky a položte na dno misky multivarkára. Nastavíme režim "Frying" a varíme 5 minút. Navrch môžete posypať sezamové semienka.

Počas tejto doby je potrebné umyť proso a ryžu. Po 5 minútach ich pridáme k tekvici. Ďalej musíte všetky ingrediencie naliať mliekom a vodou. Nezabudnite pridať kúsok masla, štipku soli a cukru.

Teraz vypnite režim „Vyprážanie“, nastavte režim „Mliečna kaša“alebo „Pilaf“na približne pol hodiny.

Na konci varenia pridajte do misky trochu studeného mlieka a masla, kašu dôkladne premiešajte. No, tekvicová kaša sryža v pomalom hrnci s prídavkom prosa je pripravená. Vychutnajte si jeho jemnú domácu chuť. Užite si jedlo!

Na čo slúži tekvica?

Teraz už viete, ako variť tekvicovú kašu s ryžou v pomalom hrnci. Nakoniec vám povieme, prečo je tekvica taká užitočná.

1. Obsahuje veľké množstvo železa, vitamínov skupiny B a vitamínu T, čo priaznivo ovplyvňuje metabolizmus organizmu. Práve vďaka nemu môžete schudnúť za krátky čas.
2. Tekvica je bohatá na horčík, fosfor, vápnik a mnoho ďalších užitočných stopových prvkov.
3. Je široko používaný pri ochoreniach obličiek.
4. Vďaka pravidelnému užívaniu tekvice sa z tela odstraňujú všetky toxíny.
5. Je výborným antidepresívom, a preto ju lekári odporúčajú na zlepšenie nálady a boj s chronickou únavou.
6. Tekvicová šťava je prírodný liek na udržanie zdravia mužov.
7. Vďaka pravidelnému používaniu tekvice sa proces starnutia v tele spomaľuje, vrásky sú vyhladené.
8. Tekvica je nevyhnutnosťou pre ženy v menopauze. Znateľne zmierňuje nepríjemné symptómy.

Nakoniec

Jedzte kašu pre zdravie a nezabudnite ňou rozmaznávať svoju rodinu! Toto jedlo je možné pripraviť na raňajky aj večeru. Bude to skvelá zložka stravy pre tých, ktorí chcú schudnúť. Majte dobrú náladu a skvelé kulinárske nápady!