Zdravé jedlo 2024, Septembra
Môžem jesť semená pri chudnutí? Slnečnicové semená, tekvica: výhody a škody
Nie je možné jednoznačne odpovedať na otázku, či sú semená škodlivé alebo nie, pretože každý produkt má svoje vlastné vlastnosti, nevýhody a výhody. Takže semená v primeranom množstve nasýtia telo užitočnými látkami a v prebytku majú negatívny účinok
Ako je feijoa užitočná a na aké choroby? Feijoa ovocie: užitočné vlastnosti, kontraindikácie, fotografie a recepty. Džem Feijoa: užitočné vlastnosti
Keď sa pred pár rokmi na pultoch obchodov objavili bobule podobné egrešu, ľudia dlho váhali, či si ich kúpiť. Ale keď na to prišli a raz to vyskúšali, začali ich považovať za obyčajné ovocie, ktorého názov je feijoa. Postupom času sa ukázalo, že feijoa je užitočná
Chronická pankreatitída: diéta
V súčasnosti trpí chronickou pankreatitídou takmer každý tretí človek na našej planéte. V tomto prípade odborníci odporúčajú pacientom nielen dodržiavať diétu, ale aj viesť zdravý životný štýl
Dajú sa sušené slivky použiť na chudnutie?
Slivky majú vysoký obsah vlákniny a živín. Mnoho ľudí sa pýta, či sú sušené slivky účinné pri chudnutí. Podrobné informácie o tomto sušenom ovocí získate v tomto článku
Užitočné vlastnosti mušlí pre naše telo
Mušle dnes môžete ochutnať nielen v reštaurácii, ale aj uvariť si ich doma. Zvážte niekoľko receptov
Kapusta: užitočné vlastnosti a kontraindikácie. Ktorá kapusta je zdravšia pre ľudský organizmus
Jednou z najobľúbenejších druhov zeleniny v mnohých krajinách je kapusta. Jeho prospešné vlastnosti sú už dlho študované a je uznávaný ako užitočný dietetický produkt. Kapusta obsahuje veľa užitočných stopových prvkov a vlákniny. Z nej môžete variť rôzne chutné a zdravé jedlá
Ako znížiť chuť do jedla pri chudnutí: recenzie, efektívne spôsoby a praktické odporúčania
Nie je žiadnym tajomstvom, že takmer každá žena bez ohľadu na vek a sociálne postavenie chce byť štíhla a krásna, priťahovať obdivné mužské pohľady a zároveň sa cítiť dobre a ľahko
Čo sa pri pálení záhy jesť nedá, ale čo áno? Čo je to pálenie záhy
Najčastejším ochorením u dospelej populácie je pálenie záhy, ktoré sa vyskytuje u každého štvrtého človeka. Prejavuje sa nepríjemným pocitom pálenia na hrudníku, niekedy až nevoľnosťou a vracaním. Každý sa bude cítiť nepríjemne a bude sa cítiť zle s pálením záhy. Čo nemôžete jesť, všimneme si o niečo neskôr, ale teraz zistíme, prečo sa táto choroba vyskytuje vo všeobecnosti
Najlepšie jedlo po tréningu
Jedlo po tréningu hrá veľkú úlohu pri budovaní estetickej postavy, pretože určuje, ako bude človek nakoniec vyzerať. Ak vás táto téma zaujíma, odporúčame vám prečítať si našu publikáciu
Rozdiel medzi vegánmi a vegetariánmi. Čo jedia vegetariáni a vegáni?
V poslednom čase sa celosvetové trendy posúvajú smerom k zdravému životnému štýlu a správnej výžive. Ľudia uvažovali o ekológii sveta, v ktorom žijeme, o čistote produktov, ktoré jeme, o vzťahu človeka k životnému prostrediu ako celku
Výhody pistácií pre ženy. Zloženie a obsah kalórií v pistáciách
Málokto pozná výhody pistácií pre ženy. Ale toto sú jedny z najcennejších orechov na svete. Dokážu napríklad stabilizovať hmotnosť, posilniť srdce a cievy, vyliečiť hypertenziu a cukrovku. Pravidelná konzumácia pistácií môže výrazne znížiť hladinu cholesterolu v tele, zlepšiť sexuálne zdravie a stav pokožky na tvári. Zároveň stojí za to venovať pozornosť tomu, že prínosom sú predovšetkým nelúpané pistácie
Aké potraviny obsahujú ženský hormón: zoznam, popis, denný príjem
Krása, aktivita, nálada žien sú ovplyvnené zdravím hormonálneho pozadia. Pri nerovnováhe estrogénov (ženských hormónov) sa u žien objavujú kožné problémy, riedke vlasy a iné nežiaduce účinky. Na kompenzáciu nedostatku sa používajú farmaceutické prípravky a fytoestrogény nachádzajúce sa v potravinách. Aké potraviny obsahujú ženský hormón estrogén?
Polyfenoly – čo sú to za látky a aké sú ich vlastnosti? Výrobky obsahujúce polyfenoly
Chemické látky polyfenoly majú výrazný antioxidačný účinok. Početné štúdie preukázali ich vplyv na ľudský organizmus. Fytochemikálie môžu znížiť riziko mnohých chorôb, preto je dôležité vedieť, ktoré potraviny ich obsahujú najviac
Ľanový olej na pankreatitídu: výhody, indikácie a kontraindikácie
Ľanové semienko má zázračné vlastnosti a dokonca umožňuje ľudskému telu zotaviť sa z mnohých neduhov. Vyrába sa z neho olej, ktorý zlepšuje imunitu a normalizuje metabolizmus. Tiež stabilizuje trávenie, znižuje bolesť a pôsobí protizápalovo. Ľanové semienko dokonca znižuje hladinu cukru v krvi, zlepšuje funkciu pečene a žlčníka
Výživa pri ochorení štítnej žľazy: vzorový jedálny lístok, rady endokrinológov
Ako jesť pri ochorení štítnej žľazy. Odporúčané produkty pre denné menu.Výživa pri hyperfunkcii žľazy. Aké potraviny obsahujú jód. Princíp stravy pri tyreoiditíde. Užitočné bylinky
Prečo sú čipsy pre telo škodlivé? Miera poškodenia čipov a nebezpečenstvo, ktoré v sebe predstavujú
Každý z nás sa aspoň raz v živote zamyslel nad tým, prečo sú čipsy škodlivé pre naše zdravie? A aj keď sme sa o tomto produkte dozvedeli celú pravdu, stále nemôžeme túto pochúťku odmietnuť a naďalej ju používať. Čipsy sú zmesou škodlivých látok ako sú náhrady aróm, obsahujú veľa tukov a sacharidov a nechýbajú ani farbivá
Aké sušienky môžem dojčiť: odporúčania odborníkov
Čerstvé a chrumkavé chutné sušienky – kto by nemiloval tieto sladké dobroty? Mnoho dojčiacich matiek sa tiež nebráni rozmaznávať sa lahodným pečivom. Zastavuje ich však jeho možný negatívny vplyv na organizmus novorodenca. Aké sušienky môžem dojčiť? Článok sa bude zaoberať povoleným pečením, jeho pozitívnymi a negatívnymi vlastnosťami
Môže dojčiaca matka jesť jogurt? Strava dojčiacej matky. Aký je najzdravší jogurt?
Dojčiace matky si musia starostlivo vyberať jedlá pre svoju stravu. Preto v tomto smere zvažujú, ktoré produkty sú zakázané. Mnoho žien sa snaží držať prísnu diétu. Mliečne výrobky sú pre telo obzvlášť prospešné. Je možné, aby dojčiaca matka mala jogurt? Článok bude diskutovať o typoch produktu, jeho výhodách a poškodeniach tela, vlastnostiach jeho použitia
Výživa pri ochorení žlčníka: popis stravy, vzorový jedálny lístok, rady gastroenterológov
Existuje špeciálna diéta pre ochorenie žlčníka? Koniec koncov, tento orgán prostredníctvom kontrakcie stien vyvoláva odstránenie žlče z jeho dutiny a zabezpečuje jej správny a včasný odtok. Ak je však pohyblivosť žlčových ciest narušená, môže to viesť k dyskinéze a iným patologickým javom, ako je napríklad tvorba žlčových kameňov. Príznaky ochorenia a výživy si vyžadujú nielen štúdium, ale aj prísne dodržiavanie
Huba Maitake: popis, užitočné vlastnosti, aplikácia, fotografia
Maitake je zaujímavá huba s jedinečnými liečivými vlastnosťami. Je cenený pre vynikajúce chuťové vlastnosti, možnosť využitia pri varení. Ďalšia hubová maitake má liečivý účinok. Prečítajte si viac o jeho vlastnostiach a pravidlách aplikácie v článku
Zdravé rýchle občerstvenie: druhy, druhy, prínosy pre telo
Dušený chudý steak, šťavnatá čerstvá zelenina a žemľa z ražného chleba sú zdravou maškrtou. Stačí však opražiť mäso na panvici na rastlinnom oleji, pridať majonézu a korenie, nahradiť žemľu obyčajnou bielou žemľou so sezamovými semienkami a zo zdravých produktov sa stane typický burger, ktorý jednoducho z definície nemôže byť zdravý. Existuje teda zdravé rýchle občerstvenie?
Jedálniček pre alergické dieťa: výber stravy, normy kŕmenia podľa veku, doplnkové potraviny, povolené a zakázané potraviny
V rôznych zdrojoch sa často objavujú informácie, že dodržiavanie prísnej diéty pri alergiách môže byť nielen prospešné, ale aj škodlivé. Preto by mal byť prístup k zostaveniu jedálnička pre dieťa trpiace alergiami komplexný a premyslený
Lecitín: aké potraviny sa nachádzajú vo veľkých množstvách, užitočné vlastnosti a vlastnosti
Lecitín je zmes rôznych zlúčenín, najmä fosfolipidov. V tele plní mnoho dôležitých funkcií: zlepšuje pamäť a koncentráciu, znižuje cholesterol, chráni pečeň. Nachádza sa v potravinách a doplnkoch výživy a používa sa aj v potravinárskom priemysle. Zvážte, aké potraviny obsahujú lecitín a jeho prínosy pre zdravie
Diéta pri chronickej glomerulonefritíde: povolené a zakázané potraviny a vzorový jedálny lístok
Pri chronickej glomerulonefritíde je dôležité dodržiavať diétu. Správna výživa môže zlepšiť činnosť obličiek a zvýšiť ochrannú funkciu tela. Pred začatím liečby je dôležité navštíviť lekára. Mali by ste vedieť, že jedna diéta na zbavenie sa choroby nestačí
Grapefruit na cukrovku: zásady výživy, povolené potraviny, kontraindikácie
Grapfruit na cukrovku je veľmi užitočný. Pokiaľ ide o živiny, pripomína citrón, ale je oveľa lepší v chuti a súbore užitočných vlastností. Grapefruit je známy svojou schopnosťou čistiť telo od toxínov a pomáhať pri chudnutí. Než začnete jesť grapefruit s cukrovkou, je vhodné poradiť sa s lekárom
Aký druh chleba môžete jesť pri cukrovke: odporúčania a denná dávka
Ľudia s cukrovkou vedia, aké dôležité je venovať osobitnú pozornosť správnej výžive. Existuje celý zoznam potravín, ktoré je zakázané jesť tým, ktorí trpia takýmito patológiami. Osobitnú pozornosť si zaslúžia výrobky z múky. Takže, aký druh chleba môžete jesť s cukrovkou?
Ako sa stravovať pri cukrovke: základné princípy, vzorový jedálny lístok, zoznam potravín
O tom, ako sa stravovať pri cukrovke, bolo napísaných veľa článkov, vyšlo veľa príručiek a brožúr. Venuje sa tomu množstvo publikácií v odborných časopisoch a jednoduchých novinových stĺpčekoch. Otázka bude aktuálna ešte veľmi dlho, pretože dnes je cukrovka bežná, no nie úplne vyliečená – medicína jednoducho také schopnosti nemá. Zostáva len zvyknúť si na chorobu, vyrovnať sa s ňou a začať praktizovať opatrenia na stabilizáciu stavu
Šípka: chemické zloženie, užitočné vlastnosti, použitie
Čo je divoká ruža. Chemické zloženie a užitočné vlastnosti rastliny. Použitie na liečebné účely a na ňom založené účinné prostriedky. Praktické odporúčania pre výber sušeného ovocia, indikácie na použitie
Diéta pri ekzémoch rúk: vzorový jedálny lístok, povolené a zakázané potraviny
Ekzém je dermatologické ochorenie, pri ktorom sa oblasti kože zapália, čo pacientovi spôsobuje nepohodlie, svrbenie a pálenie. Diéta na ekzémy rúk pomáha znižovať oblasť poškodenia. V priebehu času (najmä ak sa farmakologická liečba používa súbežne s diétou) lézie úplne zmiznú, koža sa zotaví
Sušené marhule, sušené slivky, figy na chrbticu: recept, pravidlá prijímania, recenzie lekárov
Na obnovu chrbtice sa používajú lieky, manuálna terapia, cvičebná terapia, rôzne injekcie. Okrem týchto metód existuje aj prírodný a chutný spôsob, ako ju posilniť. Sušené marhule, sušené slivky, figy na chrbticu pomôžu zlepšiť jej stav pri dennom príjme. Článok bude diskutovať o pozitívnom vplyve týchto sušených plodov, vlastnostiach ich prípravy a príjmu
Diéta: kde začať, ako si zostaviť jedálny plán, výber jedál a vzorový jedálny lístok
Ako začať s diétou a ako ju ukončiť. Produkty na chudnutie a vzorový jedálny lístok. Príprava tela. Čo robiť pred začatím zmeny stravy. Najlepší čas na diétu
Čo obsahuje jablko a aké sú jeho prínosy pre ľudský organizmus?
O tom, čo jablko obsahuje, sa môžete dozvedieť z mnohých špeciálnych kníh a časopisov, výskumných prác a vzdelávacích programov. Bez tohto ovocia je život nášho krajana nepredstaviteľný - nie nadarmo existujú aj jablkové kúpele. Čím si jablko zaslúžilo takú ľudovú lásku, že sa stalo hrdinom náboženského a ľudového sviatku? Skúsme sa orientovať
Ľanový olej: chemické zloženie, zoznam vitamínov, použitie
Medzi najcennejšie prírodné produkty patrí ľanový olej. Podľa chemického zloženia je bohatý na vitamíny, minerály a esenciálne mastné kyseliny. Olej sa používa v prevencii a liečbe kardiovaskulárnych ochorení, v boji proti rakovine. Podporuje pri hormonálnych problémoch ako sú depresie, menopauza, pomáha regulovať menštruačný cyklus. Zvážte podrobnejšie chemické zloženie a nutričnú hodnotu ľanového oleja
Vlašské orechy pri cukrovke 2. typu: výhody a škody
Ako vlašské orechy pomáhajú pri cukrovke 2. typu. Zloženie a užitočné vlastnosti orechov. Recepty na prípravu liekov: s kefírom a pohánkou, odvar vo vodnom kúpeli a alkoholová tinktúra z priečok. Príznaky a príčiny cukrovky 2. typu
Je možné jesť jablká nalačno: výhody a poškodenie jabĺk
Jablká sú mimoriadne zdravý produkt. Obsahujú vitamíny, minerály a ďalšie prospešné látky. Vďaka bohatému chemickému zloženiu je možné jablká nielen jesť, ale aj zbaviť sa rôznych chorôb. Načasovanie ich použitia je veľmi dôležité. Mnoho ľudí sa obáva otázky: je možné jesť jablká na prázdny žalúdok?
Banány v strave: možnosti stravovania, banánové kalórie, výhody a škody
Napriek obsahu kalórií sú banány pri diéte a chudnutí veľmi účinné a hlavne prospešné pre telo. Aby nepoškodili postavu, ale naopak, priniesli maximálny úžitok, musí sa takáto strava kombinovať s fyzickou aktivitou, ktorá by mala byť mierna. Potom na seba výsledky nenechajú dlho čakať
Ako variť ovos v termoske: účinné recepty, účinky na telo, výhody a škody
Zoznam potravinárskych výrobkov je pomerne rozsiahly a obsahuje veľa položiek, ktoré patria medzi univerzálne potraviny. Napríklad mlieko, z ktorého sa pripravuje široká škála produktov s prospešnými vlastnosťami. Patrí medzi ne ovos – obilná plodina. V článku zvážime, ako variť ovos v termoske
Cesnak na gastritídu: účinky na telo, výhody a škody
Gastritída je závažné ochorenie, ktoré si vyžaduje špeciálnu diétu. Preto sa ľudia trpiaci touto chorobou zaujímajú o to, či je možné jesť cesnak a či bude škodlivé používať tento produkt ako korenie do jedál
Ako odstrániť pocit hladu: metódy a odporúčania
Pocit hladu je jednou zo základných fyziologických potrieb tela. Existujú však odrody tohto stavu. Okrem skutočného pocitu hladu sa s prepracovanosťou, smädom či depresiou objavuje aj falošná potreba jedla. Dokonca aj pri úplnom nasýtení môže byť vôňa a pohľad na obľúbené jedlo vnímaný ako signál na zjedenie jedla. Pri diéte existuje neustála túžba jesť. Ako odstrániť pocit hladu?
Aké sú výhody zeleného čaju
Tento článok je o tom, že zelený čaj je oveľa zdravší ako čierny čaj. Zelený čaj si totiž zachováva všetky vitamíny a živiny, ktoré v čiernom čaji odumreli pri silnej tepelnej úprave