Zdravé jedlo

Kontraindikácie repy a prospešné vlastnosti koreňovej plodiny, rady od gastroenterológov

Naposledy zmenené: 2025-01-23 13:01

Kontraindikácie repy a jej prospešné vlastnosti sú spôsobené zložením tejto koreňovej plodiny. Táto zelenina prispieva k liečbe mnohých chorôb, pomáha posilňovať imunitný systém a považuje sa za veľmi dobré profylaktikum. Lekári odporúčajú pravidelnú konzumáciu červenej repy dospelým aj deťom

Tekvica: prospieva a škodí telu

Naposledy zmenené: 2025-01-23 13:01

Nie je žiadnym tajomstvom, že tekvica má mnoho zdravotných výhod. Existuje nejaká škoda? Spája sa s jedením plodov tejto obľúbenej tekvice nejaké nebezpečenstvo? A ten benefit je taký jednoznačný, vieme o ňom všetko? Pokúsme sa pochopiť hlavné črty plodov rastliny, ako aj jej jednotlivých častí

Proteínové palacinky: najlepšie recepty na udržanie zdravia a krásu

Naposledy zmenené: 2025-01-23 13:01

Nie je žiadnym tajomstvom, že na udržanie tela v dobrej kondícii musíte dodržiavať diétu. Odborníci na výživu odporúčajú vylúčiť múku a vysokokalorické potraviny, aby ste dosiahli chudnutie. Okrem toho konzumácia zdravého jedla pomôže vyhnúť sa mnohým ochoreniam spojeným s kardiovaskulárnym systémom a gastrointestinálnym traktom. Ale nie každý je pripravený vzdať sa svojich obľúbených jedál v prospech zdravej výživy

Zloženie energetickej diéty. Aplikačné vlastnosti a účinnosť funkčnej výživy

Naposledy zmenené: 2025-01-23 13:01

Zdravé stravovanie, vyšportovaná postava – to sú témy, ktoré trápia takmer každého. Dnes sa chceme bližšie pozrieť na kokteily zo série Energy Diet. Zaujímajú nás ich vlastnosti, účinnosť a možné alternatívy

Takáto odlišná zelenina: zoznam škrobovej a neškrobovej zeleniny

Naposledy zmenené: 2025-01-23 13:01

Jedálniček každého zdravého človeka musí obsahovať zeleninu. Zoznam pestovanej zeleniny je mimoriadne široký a zahŕňa mnoho desiatok položiek. Ale nie všetku zeleninu možno kombinovať vo výžive s inými skupinami potravín

Chemická diéta na chudnutie: jedálny lístok, pravidlá, výsledky a recenzie

Naposledy zmenené: 2025-01-23 13:01

Mnohí sa uchyľujú k rôznym diétam, ktoré pomáhajú zhodiť nechcené kilá v relatívne krátkom čase. Chemické diéty môžu byť tiež odkázané na takéto programy. Podľa recenzií tento režim prispieva k pomerne rýchlemu a ľahkému chudnutiu

Čo robia slivky: oslabujú alebo posilňujú stolicu?

Naposledy zmenené: 2025-01-23 13:01

Šťavnatá, voňavá a lahodná slivka má mnoho liečivých vlastností. Obsahuje asi 45 užitočných látok a vyznačuje sa aj nízkym obsahom kalórií

Podmienky. počas ktorého Deň vykladania na jablkách dodá ľahkosť a zdravie

Naposledy zmenené: 2025-01-23 13:01

Pôstny deň na jablkách je osvedčený nástroj na udržanie štíhlej línie. Článok, ktorý hovorí o dôležitých podmienkach pre dni pôstu, bude užitočný pre tých, ktorí sa chcú uchýliť k jednoduchému a pomerne príjemnému spôsobu, ako schudnúť

Pitná voda najvyššej kategórie. hodnotenie balenej vody

Naposledy zmenené: 2025-01-23 13:01

Nie každý presne vie, čo je pitná voda najvyššej kategórie. Hodnotenie ukazuje, ktoré značky tohto potravinárskeho výrobku najviac zodpovedajú normám kvality regulovaným GOST a SanPiN. Pokryť všetky druhy vyrábanej pitnej vody teraz nie je možné, pretože ich je viac ako sedemsto. Ako pochopiť také more balenej vody a nekúpiť si falošný?

Ocko je „dobrý“pre detskú výživu NAS

Naposledy zmenené: 2025-01-23 13:01

Väčšina nových rodičov čelí rovnakej situácii, keď začnú dojčiť svoje dieťa. Príbeh je v zásade známy - matka mala málo mlieka a ukázalo sa, že dieťa je mimoriadne náročné na náhrady. Chcem hovoriť o tom, ako nám detská výživa NAS pomohla v tomto príbehu

Zázvor. Diéta na chudnutie

Naposledy zmenené: 2025-01-23 13:01

Aby ste sa nemuseli mučiť vyčerpávajúcimi spôsobmi chudnutia, je najlepšie zvoliť zázvor. Diéta, ktorá vám môže pomôcť zbaviť sa nadbytočných kilogramov, je popísaná v tomto článku

Koľko kalórií obsahujú jahody? Otázka, ktorá zaujíma mnohých

Naposledy zmenené: 2025-01-23 13:01

Už v starom Ríme sa hovorilo o zaradení jahôd do jedálnička a o ich prospešných vlastnostiach. Jahody však začali pestovať v Anglicku a Francúzsku v 18. storočí a ako okrasnú rastlinu, pretože vzhľad tohto bobule je veľmi krásny a atraktívny

Denný príjem kalórií pre ženy a mužov: vlastnosti, výpočet normy a odporúčania

Naposledy zmenené: 2025-01-23 13:01

Článok bude diskutovať o vlastnostiach výpočtov na určenie denného príjmu kalórií pre mužov a ženy. Poskytuje tiež odporúčania týkajúce sa miery kalórií pre tých, ktorí chcú schudnúť, a popisuje najlepšie aplikácie, ktoré pomáhajú počítať kalórie

Ako telo využíva živiny?

Naposledy zmenené: 2025-01-23 13:01

Nie je žiadnym tajomstvom, že živiny z potravy telo využíva, navyše ich musíme neustále dopĺňať. Akú úlohu však zohrávajú a v ktorých produktoch sú obsiahnuté? Celkovo existuje šesť druhov živín, ktoré ľudské telo využíva: voda, minerály, vitamíny, bielkoviny, tuky, sacharidy. Ide o hlavné živiny získané z potravy, ktoré slúžia na udržanie vitality organizmu

Akademik Ugolev, "Teória adekvátnej výživy a trofológie"

Naposledy zmenené: 2025-01-23 13:01

Je teória adekvátnej výživy nesprávna a koľko teórií výživy existuje? To všetko sa dozviete v tomto článku

Aký vitamín obsahuje cibuľa?

Naposledy zmenené: 2025-01-23 13:01

Tento článok je o luku. Podrobne popisuje, ktorý vitamín obsahuje cibuľa, jej zloženie a liečivé vlastnosti

Správna výživa pre mužov

Naposledy zmenené: 2025-01-23 13:01

Zdravý životný štýl nie je len telocvičňa a bazén, je to aj šikovne vybraná strava, správna strava. Potrebujú muži zdravú výživu? Nielen nevyhnutné, je to pre nich mimoriadne dôležité a potrebné

Pstruh – kalórie a užitočné vlastnosti

Naposledy zmenené: 2025-01-23 13:01

Jedlá z rýb milujú mnohí. Aký je obsah kalórií v pstruhoch a aké výhody nám táto pochúťka prináša? Čo určuje nutričnú hodnotu tejto odrody rýb a ako ju možno ovplyvniť, zistite jednoduché spôsoby, ako pripraviť zdravé jedlo

Správna výživa pre tehotné ženy je kľúčom k zdraviu dieťaťa

Naposledy zmenené: 2025-01-23 13:01

Každá žena, keď zistí, že je tehotná, sa pýta, ako je vhodné jesť pre blaho a zdravie dieťaťa. A správna výživa to robí. Jedlo by malo byť čerstvé, chutné, starostlivo pripravené, rozmanité, vyvážené

Hovädzie mäso: kalórie, výhody a škody

Naposledy zmenené: 2025-01-23 13:01

Hovädzie mäso je cenným zdrojom bielkovín, vitamínov B a ďalších užitočných látok. Môžete z nej uvariť veľa chutných jedál. Hovädzie mäso sa varí, dusí, griluje, údi a pečie

Proteínový maratón. Proteínové diétne menu na chudnutie

Naposledy zmenené: 2025-01-23 13:01

Jednou z najpopulárnejších diét súčasnosti sú bielkovinové diéty. Podstata tejto metódy zbavovania sa kilogramov je pomerne jednoduchá, výživa v tomto období je založená na takmer neobmedzenom užívaní bielkovinových potravín, ako je chudé mäso, tvaroh, vajcia, ryby a pod. potraviny obsahujúce potraviny sú vylúčené zo stravy na chudnutie. Minimálna konzumácia ovocia a zeleniny je povolená

Kefírové a uhorkové diéty: recenzie a výhody

Naposledy zmenené: 2025-01-23 13:01

S nástupom teplých letných dní sa dievčatám, ktoré chcú schudnúť, otvára množstvo príležitostí: ťažké jedlo, ktorého konzumácia pôsobí na postavu nie práve príjemným spôsobom, sa dá ľahko nahradiť rôznym ovocím a zeleninou. Dobrou možnosťou je uhorková diéta, ktorá sa ukázala ako celkom účinná metóda na spálenie nadbytočných kilogramov

Najzdravšia obilnina na svete: hodnotenie

Naposledy zmenené: 2025-01-23 13:01

Ako sa volá najužitočnejšia obilnina na svete, aké sú jej pozitívne vlastnosti pre telo? Hodnotenie najzdravších cereálnych produktov

Čierne ríbezle: kalórie. Čierne ríbezle s cukrom: kalórie

Naposledy zmenené: 2025-01-23 13:01

Informácie o energetickej hodnote produktov pri príprave diétnej výživy sú mimoriadne dôležité. Ľudia, ktorí sa snažia o ideálne formy, sú nútení počítať spotrebované kalórie. A aké pekné je uvedomiť si, keď chutné jedlo okrem neskutočných benefitov dodá ľudskému telu aj primerané množstvo bielkovín, tukov a sacharidov. Čierne ríbezle, ktoré sa konzumujú ako dezert, ktorých obsah kalórií na 100 gramov je 40 kcal, budú vynikajúcou alternatívou k smotanovej torte

Čo je užitočná voda a ako ju správne piť

Naposledy zmenené: 2025-01-23 13:01

Lekárom dlho pripomínali potrebu konzumovať určité množstvo tekutín pre normálne fungovanie organizmu. Odborníci na výživu dnes tvrdia, že tekuté jedlá a nápoje nenapĺňajú potrebnú potrebu obyčajnej vody, ktorú nemožno nahradiť kávou alebo čajom. Na čo slúži voda a ako ju správne piť?

Aké potraviny zvyšujú testosterón u mužov?

Naposledy zmenené: 2025-01-23 13:01

Na svete je veľa liekov, ktoré užívajú športovci, ktorí chcú rýchlo vybudovať svalovú hmotu. Ich užívanie by však malo byť striktne dávkované a nie pravidelné. V opačnom prípade sa môže prirodzená produkcia testosterónu zastaviť

Diéta na divertikulózu čreva a sigmoidálneho hrubého čreva

Naposledy zmenené: 2025-01-23 13:01

Pri liečbe tohto ochorenia sa hlavný dôraz kladie na diétu. Pri divertikulóze čriev, ktorá najčastejšie postihuje oblasť sigmatu, musia pacienti radikálne prehodnotiť svoju vlastnú stravu

Aspartám: poškodenie a účinky na ľudský organizmus

Naposledy zmenené: 2025-01-23 13:01

V poslednom čase sa veľmi aktívne šíria informácie, že cukor je úhlavným nepriateľom štíhlej postavy a zdravia vôbec. Ľuďom, ktorí dodržiavajú pravidlá racionálnej výživy, sa odporúča úplne vzdať cukru, ale, bohužiaľ, nie každý má takú vôľu. V tomto prípade môžu prísť na pomoc sladidlá, z ktorých najobľúbenejší je aspartám. Prináša tento doplnok telu škodu alebo úžitok?

Koľko gramov bielkovín obsahuje jedno vajce?

Naposledy zmenené: 2025-01-23 13:01

Kuracie vajcia sú nenahraditeľným zdrojom živín potrebných na budovanie svalového tkaniva. Okrem toho sa tento produkt považuje za diétny, najmä bielkovinový. Mnohí sa zaujímajú o: koľko gramov bielkovín je v jednom vajci? Musíte to vedieť, ak človek vedie zdravý životný štýl a vykonáva prísny výpočet bielkovín, sacharidov a tukov

Čo sa nedá jesť pri zápche? Potraviny, ktoré spôsobujú zápchu u dospelých. Pravidlá výživy pri zápche

Naposledy zmenené: 2025-01-23 13:01

Problémy so stolicou sa môžu vyskytnúť v každom veku. Ale najčastejšie táto choroba postihuje deti a starších ľudí. V tomto článku vám povieme, prečo sa tento problém vyskytuje, čo nemôžete jesť so zápchou, aké nebezpečenstvo predstavuje absencia výkalov

Ako zvýšiť počet krvných doštičiek v krvi: recepty na zdravie

Naposledy zmenené: 2025-01-23 13:01

Krvné doštičky hrajú hlavnú úlohu v zdraví každého človeka. Stáva sa však, že v dôsledku choroby alebo priebehu chemoterapie krvné doštičky prudko klesnú. Ako sa s tým vysporiadať? Ako zvýšiť počet krvných doštičiek v krvi?

Proteínovo-zeleninová diéta ako najjednoduchší spôsob chudnutia

Naposledy zmenené: 2025-01-23 13:01

Proteínovo-zeleninová diéta sa považuje za jeden z najjednoduchších a najefektívnejších spôsobov, ako schudnúť. Názov hovorí sám za seba: bez ďalšieho vysvetlenia je jasné, že je založený na striedaní a jedení nízkokalorickej zeleniny a bielkovinových potravín. Nie všetko je ale také jednoduché, ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať, pretože aj tento druh jedla má svoje pravidlá a obmedzenia, o ktorých si povieme

Pozrime sa, aké ovocie môže jesť dojčiaca matka

Naposledy zmenené: 2025-01-23 13:01

Mnohé ženy sa pýtajú, aké druhy ovocia môže dojčiaca matka jesť, a oplatí sa obmedzovať sa vo výžive v prvých mesiacoch života svojho dieťaťa? Poďme sa pozrieť do tejto problematiky a vyvrátime všetky mýty spojené so správnou výživou počas laktácie

Koľko kalórií obsahuje vinaigrette? Poďme počítať

Naposledy zmenené: 2025-01-23 13:01

Kde nájdem informácie o energetickej hodnote vinaigrette? V katalógoch, na webových stránkach, v časopisoch pre ženy je približný zoznam popisujúci jednotlivé produkty. Na základe týchto údajov môžete vypočítať obsah kalórií v hotových jedlách. Skúsme si vypočítať, koľko kalórií má vinaigrette

Poďme spočítať, koľko kalórií majú kuracie prsia

Naposledy zmenené: 2025-01-23 13:01

Vyzerať krásne a štíhlo je jednou z hlavných požiadaviek, ktoré spoločnosť v poslednom čase kladie na ženy. A ona, snažiac sa tomu prispôsobiť, vyberá do svojho jedálnička len nízkokalorické jedlá. V tomto článku vám s tým pomôžeme a povieme vám, koľko kalórií je v kuracích prsiach a aké chutné jedlá z nich môžete variť

Prosová kaša – kalórie a výhody

Naposledy zmenené: 2025-01-23 13:01

Boyar a jantárová kaša, kulesh, tekvica sú len niektoré z najznámejších jedál, ktoré sa bez prosa jednoducho neuvaria. Mnohí milovníci štíhlej postavy a tí, ktorí chcú rýchlo schudnúť, veria, že kaša z prosa má obsah kalórií, ktorý je jednoducho zakázaný. Ale nevedia, ako veľmi sa mýlia. Dnes je známych veľa možností a receptov na kašu z prosa, ale najbežnejšia je tekvica, o ktorej si povieme