2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 03:38
Šťavnatý melón v horúcich letných horúčavách dokonale bojuje proti smädu, umýva telo a odstraňuje škodlivé látky.
Na čo je užitočný vodný melón
Prvá vec, ktorú môžeme povedať o výhodách: toto ovocie je takmer výlučne voda. Nasýtenie tela tekutinou je jednou z dôležitých podmienok existencie. Užívanie tejto bobule vedie k zvýšeniu imunity a stabilizácii zraku.
Vodný melón obsahuje:
- Vitamíny C, B1, B2, B9 a PP.
- Kyselina listová a betakarotén.
- Sacharidy, vláknina, železo, draslík a sodík.
Pozri nižšie, koľko sacharidov obsahuje vodný melón.
Toto je obľúbené diuretikum. Bobule môžu tiež pomôcť pri opuchoch a ochoreniach kardiovaskulárneho systému. Obsiahnutá vláknina pomáha zvyšovať črevnú motilitu, znižuje hladinu cholesterolu.
Podľa odborníkov na výživu je denný príjem až 2,5 kilogramu.
šťava z melónu
Tento produkt nie je u nás veľmi obľúbený, napriek tomu, že dokáže udržať telo v dobrej kondícii. Pitie šťavy zabraňuje mnohým chorobám. Látkyobsiahnuté vo vodnom melóne sú v nápoji zachované.
V letných horúčavách, keď ste veľmi smädní, je najlepšie vzdať sa koly a podobných limonád. Obsahujú veľa jedovatých látok.
Melónový džús si môžete ľahko vyrobiť sami. Tí, ktorí trpia aterosklerózou, dnou a artritídou, môžu dobre podporovať svoje telo. Pre tých, ktorí majú špeciálnu diétu, je užitočné vedieť, koľko sacharidov obsahuje vodný melón.
Aký je účinok dužiny vodného melónu
- Odstránenie toxínov z tela, normalizácia trávenia, zlepšenie metabolizmu, posilnenie imunity.
- Zlepšenie hypertenzie a črevnej atónie, ako aj kardiovaskulárnych ochorení (ktoré prispievajú k vitamínu C).
- Profylaktický účinok po infarkte a mŕtvici.
- Zmiernite horúčku a horúčku pri prechladnutí.
Je tu odpoveď na otázku, koľko sacharidov obsahuje vodný melón. Aké zložky obsahuje jeden melón (na 100 gramov produktu):
- až 90 gramov vody;
- 0, 2 gramy tuku;
- 0,7 gramu bielkovín;
- 10, 9 sacharidov;
- 0,6 gramu pektínu;
- 0,5 gramu vlákniny;
- 0, 6 gramov popola;
- 0, 12 gramov organických kyselín;
- 1000 mikrogramov železa;
- 2 mikrogramy jódu;
- 2 mikrogramy kob altu;
- 35 mikrogramov mangánu;
- 47 mikrogramov medi;
- 90 mikrogramov zinku;
- 20 mikrogramov fluoridu;
Zloženie obsahuje aj vitamíny a minerály. Kalorický obsah produktu je približne 40 kcal na 100 gramov.
Toto je informácia pre tých, ktorých zaujíma, koľko bielkovín, tukov a sacharidov obsahuje vodný melón.
Akú škodu to môže spôsobiť
Ak je melón pestovaný podľa pravidiel a neobsahuje prísady, takýto produkt nie je schopný spôsobiť škodu.
Ak však hovoríme o tom, že táto bobuľa má nadhodnotený glykemický index, tak je kontraindikovaná pre tých, ktorí trpia obezitou alebo cukrovkou.
Ak sa nájdu veľké obličkové kamene, vodný melón ich dokáže pohnúť. Ale nemali by ste sa nechať uniesť takouto diagnózou.
Produkt sa tiež neodporúča pri závažných ochoreniach prostaty, pyelonefritíde a ochorení obličiek.
Ako si vybrať melón?
- Neodporúča sa kupovať vodné melóny, ktoré sa predávajú na okraji cesty. Najmä ak sú na zemi. Kultúra musela absorbovať ťažké kovy.
- Ak bobule prasknú, mali by ste sa zdržať ich nákupu. Tiež sa neodporúča brať rezaný melón. Existuje vysoká šanca na zachytenie nebezpečných baktérií.
- Zrelý melón spoznáte pohľadom na jeho chvost, treba ho vysušiť.
- Ak dokážete ľahko prepichnúť kôru nechtom, melón s najväčšou pravdepodobnosťou ešte nie je zrelý.
- Zrelý melón po zasiahnutí trochu vypruží. Nezrelé bobule budú mať zvonivý zvuk.
Koľko sacharidov obsahuje vodný melón bez kôry? Približný obsah – 7,55 gramov.
Vodný melón je veľmi zdravé bobule, ktoré je príjemné jesť v horúcom lete. Je to však nevyhnutnébuďte opatrní v prítomnosti určitých chorôb.
Odporúča:
Koľko cukru obsahuje vodný melón. Výhody a obsah kalórií v produkte
Je ťažké si predstaviť koniec leta bez zrelých a sladkých melónov. Zdá sa, že len čo príde sezóna, bude ich možné využívať v neobmedzenom množstve. V skutočnosti, aj napriek priaznivému zloženiu, môže byť nadmerná konzumácia tohto ovocia zdraviu nebezpečná
Aké vitamíny obsahuje vodný melón a ako ovplyvňujú zdravie? Chemické zloženie vodného melónu, obsah kalórií, nutričná hodnota
Vodný melón je nielen neskutočne zdravý a chutný, ale aj diétne ovocie s veľkým množstvom vitamínov a minerálov
Koľko sacharidov obsahuje banán a ako efektívne sú pri diéte
Moderný život si od nás často vyžaduje určité úsilie, aby sme sa udržali v kondícii. Napriek tomu sedavý a veľmi sedavý spôsob života značne stimuluje proces rastu zbytočných usadenín na bokoch, zväčšenie objemu brucha a celkovo neprispieva k ľudskému zdraviu. Preto je dnes dietetika tak rozvinutá, že ľudia úzkostlivo kalkulujú, čo môžu jesť a čoho je lepšie sa zdržať
Koľko sacharidov obsahuje ryža? Výhody a poškodenia tohto produktu
Väčšina z nás má pravdepodobne vo svojom jedálničku ryžu. Navyše na základe tejto neuveriteľne užitočnej obilniny bolo vyvinutých mnoho rôznych diét. Ľudia túto plodinu pestujú už osem tisícročí, no v Rusku sa o nej dozvedeli až pred tristo rokmi. Po prečítaní tohto článku zistíte, koľko sacharidov a iných živín obsahuje ryža
Koľko sacharidov obsahuje pomaranč? Aké vitamíny obsahuje pomaranč? Zloženie a užitočné vlastnosti ovocia
Pomaranč je ovocie dostupné pre každého a kedykoľvek počas roka. V lete je príjemné osviežiť sa sviežim citrusom, v zime dodať šmrnc voňavému vianočnému pečivu alebo hodiť plátky ovocia do horúceho vareného vína. Toto ovocie je cenné pre vitamíny, ktoré obsahuje, bez ohľadu na to, koľko bielkovín, sacharidov a tukov obsahuje pomaranč. Každý vie, že obsahuje šokovú dávku vitamínu C
