2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 03:38
Epigalokatechín galát je špeciálny katechín. Katechíny sú širokou triedou najrozmanitejších a pre ľudský organizmus nevyhnutných polyfenolov. Sú silné antioxidanty a plnia ochrannú funkciu, majú priaznivý vplyv na metabolizmus, podporujú regeneráciu tkanív a opravu buniek.
Katechíny sa nachádzajú vo veľkých množstvách v rôznych druhoch čaju, niektorých bobuľových plodoch a ovocí. Najmä veľa katechínov v čaji. Najsilnejší z čajových kahetínov a možno aj najviac skúmaný je epigalokatechín-3-galát. Povedzme si o tom podrobnejšie.
Epigalokatechín galát
Nenachádza sa v žiadnych produktoch okrem čaju. Zelený čaj je obzvlášť bohatý na tento katechín. Nápoj obsahuje asi 10 % epigalokatechín galátu v sušine. Ide o najvýznamnejší ukazovateľ z hľadiska objemu katechínov. Epigalokatechín galát, alebo EGCG, ako sa v odbornej literatúre používa skratka, je vo svojich antioxidačných schopnostiach oveľa aktívnejší ako vitamíny C a E. Tieto vitamíny plnia v našom tele ochrannú funkciu, zvyšujú imunitu, podporujú obnovu buniek,To znamená, že zabraňujú starnutiu a dokonca znižujú riziko rakovinových nádorov. Len si predstavte, o koľko účinnejšie katechíny fungujú!
Zelený čaj - liečivý elixír
Pamätajte si, koľko milovníkov zeleného čaju je v Číne, Japonsku a ďalších východných krajinách. Teraz porovnajte túto skutočnosť s počtom storočných ľudí v týchto krajinách. Náhoda nie je náhodná. Výhody zeleného čaju sú známe už od nepamäti, viac ako jedno tisícročie sa nápoju pripisujú rôzne liečivé vlastnosti.
Japonskí vedci jedenásť rokov robili experiment, na ktorom sa zúčastnilo viac ako štyridsaťtisíc ľudí vo veku 40 až 79 rokov, ktorí spočiatku netrpeli onkologickými ochoreniami ani chorobami kardiovaskulárneho systému. Časť experimentálnej skupiny pila tri až päť šálok zeleného čaju denne, zatiaľ čo zvyšok pil tento nápoj nepravidelne. Po jedenástich rokoch starostlivého pozorovania vedci zistili, že úmrtnosť medzi pijákmi čaju bola o 20-30% nižšia ako u skupiny, ktorá pila čaj v malých množstvách. Z toho vyvodíme záver: používanie zeleného čaju skutočne priaznivo ovplyvňuje dĺžku života človeka. Je to spôsobené predovšetkým vysokým obsahom katechínov.
More zeleného čaju
Avšak bez ohľadu na to, aký užitočný je zelený čaj, málokto ho bude piť neustále, dokonca aj v množstve potrebnom na získanie dennej dávky EGCG. Preto prišla na pomoc farmakológia. Už viac ako jeden rok vo všetkomVýživové doplnky obsahujúce epigalokatechín galát sú celosvetovo obľúbené.
Extrakt zo zeleného čaju
Majú rôzne názvy, ale v skutočnosti sú všetky tieto drogy extraktom zo zeleného čaju. Dávková forma týchto doplnkov stravy sú buď kapsuly alebo tablety, zvyčajne hnedozelenej farby. Nemajú chuť ani vôňu, takže ich príjem nespôsobí nepríjemné chuťové vnemy. Zelený čaj epigalokatechín galát sa užíva na prevenciu chorôb srdca a ciev, na liečbu niektorých očných chorôb, na urýchlenie zotavenia organizmu po chorobe či úraze, zníženie rizika rakoviny, prevenciu predčasného starnutia, zvýšenie imunity a zvýšenie vitality. Dietári ocenia aj účinok doplnkov stravy. Epigalokatechín galát sa dokonca používa na chudnutie.
Návod na použitie
Epigalokatechín galát je veľmi pohodlné užívať. Užívajte iba jednu kapsulu denne a zapite dostatočným množstvom vody pre lepšiu absorpciu. Je dôležité, aby sa doplnok užíval na plný žalúdok. Odporúča sa užívať tablety v rovnakom čase. Podľa recenzií je epigalokatechín-3-galát lepšie piť ráno alebo popoludní, pretože má tonizujúci účinok a dodáva energiu. Stojí za zmienku, že extrakt zo zeleného čaju má mierny diuretický účinok. Vďaka tomu sa vylučuje z telaprebytočná tekutina a s ňou aj rôzne škodlivé látky.
Kontraindikácie
Pred zaradením doplnkov stravy do stravy je samozrejme lepšie poradiť sa s lekárom. Napriek užitočnosti epigalokatechín galátu má skutočne množstvo kontraindikácií. Neodporúča sa užívať EGCG ľuďom trpiacim hypertenziou a ochoreniami kĺbov, ako aj ľuďom s problémami obličiek a močového mechúra. Tiež nepite tento doplnok počas tehotenstva a dojčenia.
Pre krásu
Epigalokatechín galát nie je dobrý len pre zdravie, pomáha udržiavať krásu a mladosť. V poslednej dobe kozmetológovia aktívne používajú EGCG a na jeho základe vytvárajú rôzne krémy, masky a iné produkty osobnej starostlivosti. Epigalokatechín-3-galát je schopný chrániť pokožku pred škodlivými UV lúčmi, ako aj predchádzať predčasnému starnutiu a predchádzať tvorbe akné. Katechín tiež pomáha v boji proti lámavosti vlasov a nechtov.
Ruskí vedci zistili, že pri použití krému obsahujúceho epigalokatechín galát zo zeleného čaju sa tvorba jaziev po operácii výrazne spomalí. Je to spôsobené tým, že EGCG znižuje rast nových ciev, v dôsledku čoho sa kolagénová matrica tvorí intenzívnejšie, zjednodušene povedané - pokožka sa hojí oveľa rýchlejšie.
Na šport
Ľudia, ktorí majú radi šport, budú mať tiež záujem dozvedieť sa o prospešných vlastnostiach látky, pretože nielen zvyšuje efektivitu, ale aj vásaktívnejšie, ale zároveň zvyšuje maximálnu spotrebu kyslíka, vďaka čomu sa rozvíja vytrvalosť. Epigalokatechín-3-galát tiež podporuje rýchle odbúravanie tukov počas cvičenia, telo rýchlejšie chudne a svalová hmota rastie intenzívnejšie.
Bolesť svalov po tréningu pozná každý športovec a na zvládnutie krepatury je užitočný rovnaký extrakt zo zeleného čaju. Mnohí uvádzajú, že keď začnú pravidelne užívať EGCG, cítia sa lepšie pri cvičení a pociťujú menšiu bolesť svalov.
EGCg – hlava všetkého
Epigalokatechín galát sa používa všade! Táto látka je pre naše telo skutočným zázrakom, navyše ju vytvorila aj príroda. A napriek tomu, že EGCG už používajú farmaceuti a kozmetológovia, odborníci na výživu a športoví tréneri, jeho výskum pokračuje. Ktovie, možno sa objavia ďalšie liečivé vlastnosti katechínu.
Odporúča:
Čaj "Večerná rozprávka": recenzie rodičov a návod na použitie
Podnik „Krasnogorsklekarsredstva“je už dlho lídrom v Rusku medzi výrobcami prírodných bylinných čajov, ktoré sú ideálne pre deti. Ich detská línia, ktorá pozostáva z niekoľkých druhov bylinných prípravkov, zahŕňa detský čaj "Evening Tale", recenzie, ktoré oslavujú nápoj ako vynikajúcu zbierku, ktorá pomáha zmierniť nervové vzrušenie u dieťaťa a normalizovať spánok
"Clinutren Optimum": návod na použitie, zloženie a recenzie
Vzhľadom na rôzne situácie nie je vždy možné skonzumovať požadované množstvo živín s jedlom. Môžu to narušiť vážne ochorenia, pooperačné obdobia rehabilitácie alebo zlá strava. V každom prípade budete potrebovať špeciálnu výživnú zmes obohatenú o minerály a stopové prvky
Čaj "Evalar BIO". Čaj "Evalar": recenzie, zloženie, fotografie, typy, návod na použitie
Nie je to tak dávno, čo sa biočaj Evalar objavil na pultoch mnohých ruských lekární. Okamžite upútal pozornosť kupujúcich. Novinka navyše vzbudila veľký záujem aj u ostatných výrobcov podobných produktov
Recept na prípravu a zloženie kláštorného čaju z fajčenia. Cena, návod na použitie, recenzie
Fajčenie je jedným z najbežnejších zlozvykov ľudstva. V boji proti nemu sa fajčiari uchyľujú k širokej škále metód a odporúčaní. Nie je to náhoda, pretože dnes už nie je v móde byť závislý. Bohužiaľ, veľa ľudí fajčí viac ako päť rokov. Práve z tohto dôvodu sa mnohí ľudia nedokážu vyrovnať so závislosťou sami. V našom článku rozoberieme nielen zloženie kláštorného čaju z fajčenia, ale aj jeho vlastnosti
Zmes na cupcakes: druhy cupcakes, zloženie, návod na použitie, kalórie, čas a teplota pečenia
Niekedy naozaj chcete potešiť seba a svojich blízkych niečím chutným, no na dlhú lekciu s testom nie je dosť času a energie. V tomto prípade prichádzajú na pomoc rôzne kefy na pečenie, ktoré už obsahujú všetky potrebné zložky. Umožnia vám príjemne sa zabaviť pri šálke čaju alebo kávy s drobivým domácim pečivom v rukách bez toho, aby ste sa dlho venovali práci s cestom
