Jednoduchý šalát s fazuľovou konzervou: krok za krokom recept s fotografiou

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 03:38

Fazuľové šaláty sú veľmi zaujímavým a výnosným variantom pre každý stôl, slávnostný alebo rodinný stôl. Okrem toho sú tieto produkty veľmi výživné, ale nie príliš kalorické. Z tohto dôvodu sa fazuľa používa počas pôstu a je tiež zahrnutá do jedálnička tých ľudí, ktorí dodržiavajú správnu výživu. S použitím fazule môžete variť chutné jedlá z mäsa aj zo zeleniny. Samozrejme, kombinuje sa s hubami alebo klobásou, ale táto kombinácia bude dosť náročná na žalúdok a pečeň. Niekoľkokrát do roka sa však tento produkt ako sviatočný šalát dokonale hodí na váš stôl. V tomto článku nájdete recepty na ľahké šaláty s fazuľovou konzervou.

S červeným ovocím

Táto červená fazuľa vyzerá v šaláte jasne a krásne a používa sa častejšie ako biela fazuľa. Chuť týchto druhov fazule je však úplne identická. Pri príprave tohto ľahkého šalátu skonzervované fazule, je potrebné pripomenúť, že výrobok, ktorý je naplnený paradajkovou omáčkou, nie je na to vhodný. Prijímajú sa len strukoviny vo vlastnej šťave alebo klasické. Takže zvážte recept na ľahký šalát s konzervovanou červenou fazuľou.

Požadované ingrediencie

Na prípravu tohto lahodného predjedla nepotrebujete žiadne špecifické ingrediencie. Na prípravu ľahkého šalátu s fazuľou z konzervy by ste si mali pripraviť nasledujúce ingrediencie:

1. 300 gramov vareného bravčového alebo hovädzieho mäsa.
2. Dve nakladané uhorky.
3. Jedna konzerva červenej fazule.
4. Crackers.
5. Majonéza alebo kyslá smotana.

Popis varenia

V prvom rade musíte uvariť hovädzie mäso. Potom sa mäso nakrája na tenké prúžky. Nakladané uhorky nakrájajte presne rovnakým spôsobom. V miske na šalát sa tieto zložky musia zmiešať s fazuľou, ako aj s jednou polievkovou lyžicou majonézy alebo kyslou smotanou. Na dresing môžete použiť aj prírodný jogurt bez akýchkoľvek prísad. Na úplný záver sa podľa chuti pridá jedno vrecko krekrov. Tento šalát nie je potrebné soliť, avšak počas varenia mäsa možno do vody pridať malé množstvo soli. Ľahký šalát s konzervovanou červenou fazuľou je pripravený.

Ďalší šalát z červenej fazule

Existuje ďalší recept na prípravu takéhoto predjedla, ktorý používa červenú fazuľu. Tento jednoduchý recept na konzervovaný šalát z červenej fazule je iný, pretoženepoužíva majonézu. Na dresing sa používa rastlinný olivový alebo slnečnicový olej. Ak chcete, môžete ho nahradiť sezamovými semienkami.

Základné produkty

Recept na konzervovaný červený fazuľový pľúcny šalát vyžaduje nasledujúce ingrediencie:

1. 250 g vareného hovädzieho alebo teľacieho mäsa.
2. Jedna konzerva červenej fazule.
3. 2 strúčiky cesnaku.
4. Jedna hlávka šalátovej červenej cibule.
5. Jedna stredne veľká paprika.
6. 50 g vlašských orechov.
7. Spice chms-suneli.
8. Čerstvý koriandr.
9. 30 ml rastlinného oleja.
10. Jablčný stolový ocot 5%.
11. Čierne mleté korenie.
12. Sezam.

Recept na varenie krok za krokom

V prvom rade musíte naložiť cibuľu. Za týmto účelom je zelenina jemne nakrájaná na polovičné krúžky. Potom sa pripraví roztok z jednej polievkovej lyžice octu a 100 mililitrov vriacej vody. Vo výslednom roztoku sa cibuľa namočí na 7-10 minút. Ďalej, na prípravu ľahkého šalátu s konzervovanými fazuľkami bez majonézy, musíte papriku nakrájať na prúžky. Fazuľa sa premyje pod vodou. Hovädzie mäso uvarte v slanej vode, potom ochlaďte a nakrájajte na pásiky, ako papriku. Zelený koriandr sa musí nakrájať. Všetky zložky sa zmiešajú v miske na šalát. Ľahký šalát s konzervovanými fazuľkami (recept s fotografiou je uvedený v tomto článku) je podľa vášho vkusu oblečený s rastlinným olejom. Nakoniec sa pridá jedna polievková lyžica octu,korenie.

Ľahké šaláty s fazuľovou konzervou sú vysoko výživné a majú nezvyčajnú chuť.

S „Kirieshki“

Fazuľa sa hodí ku krutónom, zatiaľ čo „Kirieshki“sú cenovo najdostupnejším druhom tohto produktu. Krutóny si samozrejme môžete pripraviť aj sami, ale recept na ľahký šalát s fazuľou z konzervy (pokyny krok za krokom budú uvedené nižšie) znamená rýchlu prípravu, takže je lepšie použiť hotové.

Aké produkty potrebujete?

Na prípravu tohto chutného predjedla budete potrebovať:

1. Dve nakladané uhorky.
2. Dve balenia Kiriesheku.
3. Fazuľa.
4. Dva strúčiky cesnaku.
5. 200 g tvrdého syra.
6. Majonéza podľa chuti.

Popis varenia

Trvanie prípravy tohto šalátu - nie viac ako 5 minút. Krekry sa musia naliať do veľkej nádoby, pridať nakrájané nakladané uhorky, ako aj nasekaný cesnak. Syr sa musí nastrúhať, potom sa všetky zložky zmiešajú a nalejú sa na vrch majonézovou omáčkou. Šalát bude chutiť ešte lepšie, keď krutóny navlhnú a nasiaknu, takže netreba podlievať veľkým množstvom majonézy.

S kuracím

Neskutočne lahodný je ľahký šalát s bielymi fazuľkami z konzervy a kuracím mäsom. Pre strukovinové bielkoviny sú ideálne živočíšne bielkoviny. Týmto spôsobom môžete nahradiť celý nedostatok tohto prvku v tele. ATRecept na ľahký šalát s bielou fazuľou z konzervy obsahuje aj vajíčka, ktoré navyše doplnia telu potrebné nutričné zloženie.

Ingrediencie

Ak chcete pripraviť šalát, musíte si v obchode kúpiť nasledujúce produkty:

1. 300 gramov kuracieho filé.
2. 1 konzerva bielej fazule.
3. Jedna stredne veľká paradajka.
4. Tri kuracie vajcia.
5. Zeleň podľa chuti.
6. Mleté čierne korenie podľa chuti.
7. Soľ podľa chuti.

Na prípravu šalátového dresingu budete potrebovať produkty:

1. Kyslá smotana 20% tuku.
2. Jedna nakladaná uhorka.
3. Dva strúčiky cesnaku.
4. Sušená bazalka.

Proces varenia šalátu

Kuracie filé je potrebné uvariť v jemne osolenej vode. Potom sa ochladí, nakrájame na prúžky alebo kocky. Tri kuracie vajcia sa uvaria na tvrdo, potom sa tiež nakrájajú na prúžky alebo kocky. Paradajka sa nakrája presne rovnakým spôsobom. Všetky ingrediencie sa zmiešajú, pridá sa jedna konzerva bielej fazule, nasekané bylinky a korenie.

Krása tohto šalátu však spočíva práve v dresingu. Robí sa to takto: do kyslej smotany pridajte nasekané strúčiky cesnaku, nakladanú uhorku, ktorá je tiež nakrájaná v mixéri alebo na strúhadle, ako aj sušenú bazalku. Hotovú zmes nalejte na šalát, po ktorom získa nezvyčajnú chuť. Okrem toho je táto omáčka menej ťažká a kalorická akomajonéza.

S krutónmi a kukuricou

Konzervovaná kukurica môže dať fazuli sladkastú dochuť, keďže chuť samotných zŕn nie je nijako zvlášť výrazná. V tomto recepte bude potrebné pripraviť sušienky nezávisle, na čo sa používa ražný chlieb.

Čo potrebujete?

Na prípravu tohto chutného predjedla budete potrebovať:

1. 100 gramov ražných krutónov.
2. Jedna konzerva červenej fazule.
3. Jedna konzerva kukurice.
4. Majonéza alebo kyslá smotana podľa chuti.

Jednoduché varenie

Krása tohto receptu je v tom, že šalát je hotový za pár minút. Z konzervovaných výrobkov je potrebné vypustiť všetku kvapalinu, po ktorej sa zmiešajú. Krekry by mali byť dobre namočené. Šalát je oblečený s majonézou alebo kyslou smotanou. Okrem toho môžete pridať nasekaný cesnak alebo bylinky.

S kórejskou mrkvou

Za krátky čas si môžete pripraviť aj výživný snack, pričom k tomu použijete improvizované produkty, ktoré má v chladničke každá gazdinka. Jedným z takýchto receptov je šalát na báze konzervovanej fazule a kórejskej mrkvy.

Zložky šalátu

Na prípravu tohto jednoduchého jedla budete potrebovať veľmi jednoduché ingrediencie, ktoré nájdete doma:

1. 400 g kórejskej mrkvy.
2. Jedna konzerva červenej fazule.
3. 200 g kuracieho mäsa.
4. Jedna konzerva kukurice.

Varenie

Ak máte čas, môžete si vyrobiť vlastnú kórejskú mrkvu. Avšak pre tie ženy v domácnosti, ktoré sa ponáhľajú, recept zahŕňa použitie hotovej kórejskej mrkvy. Na začiatok je potrebné z nej vyjadriť všetku dostupnú šťavu. Potom sa musí naliať do spoločnej nádoby, v ktorej pripravíme šalát. Všetka šťava musí byť vyliata z konzervovanej fazule a kukurice. Kuracie prsia uvaríme v jemne osolenej vode, nakrájame na kocky alebo pásiky. Všetky ingrediencie spolu zmiešame v šalátovej miske. Hotové predjedlo sa odporúča dochutiť omáčkou až tesne pred podávaním.

So syrom a kuracím mäsom

Syr, ktorý tento šalát obsahuje, mu dodáva zvláštnu jemnosť. Nakladaná uhorka, ktorá je v tomto recepte prítomná, dokáže dodať predjedlu krehkosť a tiež sa vzdá všetkej soli, preto šalát netreba dodatočne soliť. Navyše toto predjedlo pôsobí veľmi slávnostne, takže takýto ľahký šalát môžete podávať aj na nejakú oslavu.

Požadované ingrediencie

Tento ľahký fazuľový šalát nevyžaduje žiadne špecifické produkty, na prípravu ktorých musíte ísť do supermarketu. Väčšinu z nich nájdete v chladničke. Zloženie šalátu je nasledovné:

1. 300 g kuracieho filé, prsia.
2. Jedna konzerva červenej alebo bielej fazule podľa vášho výberu.
3. 150 g tvrdého syra.
4. Tri stredne nakladané uhorkyveľkosť.
5. Tri krajce ražného alebo hnedého chleba.
6. Jeden strúčik cesnaku.
7. Majonéza alebo kyslá smotana podľa chuti.
8. Zeleň podľa chuti.

Ako pripraviť šalát?

Príprava tohto lahodného chlebového šalátu začína. Plátky sa najlepšie používajú nie veľmi čerstvé. Mali by byť namazané cesnakom a potom mierne vysušené na suchej panvici. Uhorky nakrájajte nadrobno na pásiky, presne rovnakým spôsobom nakrájajte kúsok syra. Kuracie prsia uvaríme v mierne osolenej vode. Po vychladnutí by sa filé malo nakrájať na malé kúsky a potom spojiť so zvyškom nasekaných prísad. Konzervované červené alebo biele fazule by sa mali umyť pod studenou vodou, aby sa odstránila tekutina, a potom pridať do misky s ostatnými prísadami. Všetky produkty dôkladne premiešajte, hotový šalát ochuťte nízkotučnou kyslou smotanou alebo majonézou. Podľa chuti môžete pridať bylinky, ale aj rôzne koreniny.