Je možné dať si čokoládu s HB: rady a odporúčania odborníkov

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 03:38

Dojčiace ženy musia dodržiavať určitú diétu. Veď všetko, čo zje, ide do materského mlieka. A tráviaci systém dieťaťa je stále nedokonalý, takže niektoré potraviny môžu spôsobiť alergické reakcie, koliku a poruchy stolice. Preto sa dojčiace matky často zaujímajú o to, čo môžu a čo nemôžu jesť. Najmä veľa otázok sa objavuje v súvislosti s čokoládou. Pri HB jej mnohí lekári zakazujú jesť, keďže sa považuje za silný alergén. Niektoré ženy však konzumujú čokoládu bez poškodenia seba a dieťaťa. Musíte len dodržiavať určité pravidlá a dodržiavať opatrenie.

Užitočné vlastnosti čokolády

Pri dojčení potrebuje žena dodatočný príjem mnohých látok, ktoré sa strácajú v materskom mlieku. Zvlášť často je nedostatok glukózy. Mnoho žien počas laktácie zažívazvýšená potreba sladkostí. Obzvlášť často chcú zjesť kúsok čokolády. Pri HB je tento produkt mnohými lekármi zakázaný. Ale v západných krajinách odborníci na dojčenie veria, že žena môže jesť všetko, ale postupne. To platí aj pre čokoládu.

Táto pochúťka je predsa nielen chutná, ale aj zdravá, to však platí len pre prírodný produkt bez chemických prísad. Štúdie zistili, že kakaové bôby obsahujú veľa látok, ktoré priaznivo pôsobia na organizmus. V prvom rade je to energetický stimulátor. Čokoláda obsahuje veľa kalórií, stimuluje tvorbu endorfínov a serotonínu a tonizuje nervový systém. Pomáha vyrovnať sa so stresom, únavou a depresiou. Obsahuje sacharidy zvyšujúce účinnosť, draslík a horčík, ktoré stimulujú prácu srdcového svalu. Čokoláda navyše pôsobí antioxidačne, zlepšuje imunitu, chráni pred vírusovými ochoreniami a normalizuje krvný tlak.

Akú škodu to môže spôsobiť

Mnohí veria, že čokoláda by sa nemala jesť počas dojčenia, pretože obsahuje kofeín a má povzbudzujúce účinky. Ale v skutočnosti je v nej veľmi málo kofeínu – celá tyčinka obsahuje 6-krát menej kofeínu ako šálka kávy. Čokoláda však môže byť škodlivá aj z iných dôvodov:

• často spôsobuje alergickú reakciu v dôsledku kakaa, mlieka, orechov a ďalších zložiek obsiahnutých v jeho zložení;
• čokoláda môže spôsobiť rozrušenú stolicu, zápchu a plynatosť;
• veľacukor vo svojom zložení môže viesť k priberaniu a v budúcnosti spôsobí u dieťaťa predispozíciu k cukrovke;
• z rovnakého dôvodu môžu mať mama a dieťa problémy so zubami.

Prečo nemôžem čokoládu s dojčením

V prvom mesiaci po narodení je trávenie dieťaťa ešte nedokonalé. Nemá dostatok potrebných enzýmov, nevytvorila sa črevná mikroflóra. Normálne môže absorbovať iba materské mlieko. Záleží však na jeho zložení. Preto je zakázané jesť niektoré potraviny s HB. Jednou z nich je čokoláda. Veď kakaové bôby, z ktorých sa vyrába, sú silné alergény. Okrem toho môže obsahovať ďalšie zložky, ktoré môžu spôsobiť alergickú reakciu. V dôsledku toho sa u dieťaťa môžu vyskytnúť nasledujúce príznaky:

• kožná vyrážka, začervenanie;
• svrbenie kože;
• olupovanie pokožky na lícach a pod vlasmi;
• potenie a plienková vyrážka.

Konzumácia čokolády matkou negatívne ovplyvňuje aj tráviaci systém dieťaťa. Dokonca aj kúsok sladkej dlaždice môže spôsobiť zvýšenú tvorbu plynu, nadúvanie a koliku. Stolica dieťaťa je narušená, najčastejšie sa objavuje zápcha. Môžu sa vyskytnúť bolesti brucha a zvracanie. Okrem toho každý pozná tonizujúci účinok čokolády. Ak ho matka zje, dieťa môže pociťovať zvýšenú excitabilitu, úzkosť a poruchy spánku. Navyše, čím je dieťa mladšie, tým je väčšia pravdepodobnosť rôznych negatívnych reakcií.

Keď môžeš jesťčokoláda na dojčenie

Hoci je tento produkt považovaný za silný alergén, neexistuje prísny zákaz jeho používania. Prvý mesiac po narodení dieťaťa je vhodné nejesť. V tomto čase sa tráviaci systém dieťaťa ešte len formuje a akýkoľvek neznámy produkt môže spôsobiť tráviace ťažkosti alebo alergickú reakciu.

Mama si potom musí spomenúť, či niekedy mala alergickú reakciu na nejaké jedlo, ako znášala čokoládu počas tehotenstva a či na ňu neboli alergickí jej príbuzní. Ak sa nevyskytli žiadne negatívne reakcie, môžete tento produkt začať postupne skúšať. Najprv musíte zjesť malý kúsok a sledovať reakciu dieťaťa. Ak to znášal normálne, čokoládu môžete jesť v malých dávkach aj niekoľkokrát týždenne. Ak sa objaví alergická reakcia alebo poruchy trávenia, je lepšie túto pochúťku odmietnuť ešte niekoľko mesiacov. V takýchto prípadoch lekári odporúčajú nezavádzať takéto produkty do stravy dojčiacich matiek do 9 mesiacov.

Druhy čokolády

Keď žena premýšľa o tom, či je čokoláda možná s dojčením, musíte zvážiť, že to môže byť inak. A alergické reakcie sa najčastejšie objavujú nie na samotných kakaových bôboch, ale na rôznych prísadách. Čo môže byť v čokoláde:

• mlieko;
• sójový lecitín;
• arašidy;
• palmový olej;
• chemické prísady.

Všetky takéto zložky, najmä tie syntetické, sa vylučujú z tela veľmi dlho a môžu byť prítomné v mlieku potýždňov. Preto by si dojčiaca matka mala vyberať iba prírodnú čokoládu, bez prísad.

Je ich niekoľko druhov a každá z nich má svoje vlastné užitočné a škodlivé vlastnosti. Napríklad horká čokoláda s HS sa neodporúča kvôli veľkému množstvu kofeínu. Má silný tonizujúci účinok, ktorý môže viesť k nadmernej excitácii nervového systému dieťaťa. Mliečna čokoláda je v tomto smere zdravšia, no obsahuje bielkovinu kravského mlieka. Ide o skôr alergénny produkt, niektoré deti majú jeho intoleranciu. Biela čokoláda je obzvlášť užitočná. Pri HB sa odporúča používať. Jeho jedinou škodou je, že obsahuje veľa cukru, ktorý môže spôsobiť plynatosť.

Čo je obzvlášť škodlivé v čokoláde

Napriek tomu, že je tento produkt klasifikovaný ako silný alergén, najčastejšie sa negatívne reakcie neobjavujú kvôli kakaovým bôbom, ale kvôli iným zložkám v jeho zložení. Môže to byť mlieko, arašidy, palmový olej, rôzne príchute a farbivá. Len 3% ľudí má alergiu na kakao. Oveľa zdravší je preto kvalitný prírodný produkt obsahujúci len kakao a cukor. Ale rôzne čokoládové tyčinky, dlaždice, sladkosti - to všetko môže spôsobiť negatívnu reakciu. Je to kvôli prítomnosti týchto komponentov:

• mlieko často spôsobuje alergickú reakciu v dôsledku prítomnosti kazeínu;
• arašidy sú silný alergén;
• lepok sa často pridáva do lacných produktov a v poslednej dobe ním trpí čoraz viac ľudíintolerancia;
• sójový lecitín je tiež dosť silný alergén;
• syntetické príchute, farbivá a zvýrazňovače chuti môžu u bábätka spôsobiť nielen alergickú reakciu, ale aj otravu.

Pravidlá jeho používania

Mnohí známi lekári sa domnievajú, že malé množstvá čokolády pri dojčení neškodia, ak matka dodržiava určité pravidlá:

• Nejedzte ho počas prvých 3 mesiacov, kým nebude tráviaci systém dieťaťa silný.
• Musíte sa uistiť, že dieťa nemá alergie, dôležité je aj to, aby príbuzní nemali intoleranciu na čokoládu.
• Prvýkrát musíte začať s malým kúskom – nie viac ako 5 gramov.
• Najlepší čas na jedenie tejto pochúťky je ráno, po kŕmení svojho bábätka.
• Neznámy produkt musíte predstaviť samostatne, v tento deň nie je nič nové.
• Potom musíte počkať 2-3 dni a sledovať reakciu bábätka.
• Ak sa v jeho správaní a stave nič nezmenilo, čokoládu možno zjesť zvýšením dávky na 25 gramov.
• V takom množstve ho môžete konzumovať niekoľkokrát týždenne.
• Na to je lepšie zvoliť iba prírodnú tmavú čokoládu.

Čo môže nahradiť

A čo tie ženy, ktoré sú zvyknuté jesť čokoládu ako tonikum alebo bežnú pochúťku? Ak dieťa netoleruje tento produkt, môžete ho nahradiť inými prostriedkami. Šálka zeleného čaju alebo prechádzka pomôže rozveseliť,a pochutnať si na iných sladkostiach, ktoré nie sú počas HB zakázané. Môže to byť sušené ovocie, napríklad sušené slivky, sušené marhule alebo dátumy sú veľmi užitočné a pripomínajú sladkosti. Je dovolené jesť také pochúťky ako marshmallows, marshmallows, marmeláda, domáci džem. Hlavná vec je, že sú bez umelých prísad.

Použiť recenzie

Telo každého človeka je individuálne. A každý reaguje na určité potraviny inak. Recenzie o čokoláde s HB sú rôzne. Niekto píše, že aj malý kúsok viedol u dieťaťa k diatéze a brušnej kolike. U iných dieťa takto reaguje len na mliečnu čokoládu. Existujú však matky, ktoré túto pochúťku používajú bez strachu, pretože stav dieťaťa sa nemení. Preto sa žena musí sama rozhodnúť, či si dá čokoládu. Najlepšie je, samozrejme, poradiť sa s lekárom a nezavádzať tento produkt do stravy počas prvých 3 mesiacov. Ale potom je jeho mierne používanie celkom možné. Mnohé mamičky poznamenávajú, že pár kúskov čokolády spolu s ranným čajom ich bábätku nijako nepoškodí. Musíte však dodržať mieru a pozorne sledovať reakciu dieťaťa.