2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 03:38
Teraz je ťažké uveriť, že pred 20-30 rokmi boli banány pre obyvateľov našej krajiny veľmi vzácnou pochúťkou. Dnes sa trsy banánov dajú nájsť v každom stánku s ovocím.
A stoja ešte menej ako jablká, takže banány možno pokojne nazvať naším národným ovocím, napriek tomu, že ostrovy Malajského súostrovia a India sú považované za ich vlasť.
Lekári si už dávno všimli, že výhody banánov spočívajú v tom, že ich môžu jesť dospelí aj deti a prípady alergie na toto ovocie sú také zriedkavé, že sa dajú prirovnať k odmietaniu bežnej vody telom.
Pre obyvateľov trópov je prínosom banánov v prvom rade to, že toto ovocie je nenáročné, banány prakticky nehrozia neúroda, dokonca ich ani netreba pestovať. Stačí prísť a nazbierať chutné strapce z kmeňa a potom ich poslať do krajín, ktorých podnebie neumožňuje pestovať také nádherné ovocie. Výhody banánov pre ekonomiku malých tropických krajín sú teda také veľké, že ľahkou rukou spisovateľa O'Henryho dokonca získali titul „banánové republiky“.
Ale nielen lacné banány sú užitočné. ATdužina ovocia okrem vitamínov obsahuje aj vlákninu, pektíny, bielkoviny, sacharózu a veľa draslíka. Jedenie banánov vám umožní zvýšiť svoju efektivitu, utíšiť hlad a dobiť si baterky aspoň na niekoľko hodín.
Pre tých, ktorí chcú schudnúť, sú výhody banánov veľmi pochybné. Stačí spomenúť, že toto ovocie je povinné v strave zápasníkov sumo a obsah kalórií v banánoch sa pohybuje od 90 do 120 a niekedy až 140 kcal. A tento údaj platí len pre čerstvé banány. Sušené ovocie, nehovoriac o banánových lupienkoch, má ešte vyšší obsah kalórií.
Nie všetko je však také smutné a tí, ktorí si chcú za každú cenu zmenšiť pás a boky, si nemusia odopierať potešenie z banánu. V skutočnosti, aj keď nedržíte diétu, bude veľmi užitočné zjesť jeden alebo dva banány pol hodiny pred jedlom. Výživné ovocie vás nielen poteší svojou chuťou, ale aj zníži chuť do jedla, takže počas jedla zjete oveľa menej jedla ako zvyčajne.
Pre tých, ktorí sú priaznivcami rôznych diét, budú výhody banánov v tom, že sa s nimi bez problémov dostanú do tela takmer všetky vitamíny a stopové prvky potrebné pre človeka.
Pre vysoký obsah draslíka je banánová diéta vhodná na jadrovníky, keďže draslík priaznivo pôsobí na tonus srdcového svalu, no pre ľudí trpiacich tromboflebitídou je konzumácia týchto plodov kontraindikovaná, keďžepomáhajú zahusťovať krv. Banány pomáhajú aj pri gastritíde, ale len pri nízkej kyslosti. Obalujú steny žalúdka a zabraňujú ich podráždeniu.
Mimochodom, pre tých, ktorí ešte nenašli silu prestať fajčiť, bude tiež užitočné bezpodmienečne konzumovať banány, pretože pomáhajú odstraňovať nikotín z tela.
A pre tých, ktorí trpia kocovinou, môžete použiť nasledujúci recept:
Banánovú dužinu premiešajte, zmiešajte s mliekom a lyžičkou medu a výslednú kašu pomaly zjedzte.
Odporúča:
Royal date: kde rastie, zloženie a obsah kalórií. Aké sú výhody datlí pre telo
Aký je rozdiel medzi kráľovským rande a obyčajným? Kde rastie, ktorá krajina je považovaná za jej vlasť a ktorá je lídrom v produkcii? Čo sú užitočné dátumy pre telo? Aké je jeho zloženie a obsah kalórií? Prečo kupovať kráľovské datle?
Aké vitamíny obsahujú banány a aké sú ich prínosy pre telo?
Banány obsahujú obrovské množstvo draslíka, ktorý zmierňuje svalovú únavu a robí človeka energickým a veselým. Niektorí lekári hovoria, že ovocie zázračne pomáha zbaviť sa fajčenia: obsahuje veľa antistresových vitamínov, ktoré pomáhajú prežiť ťažké obdobie
Aké je využitie jahôd pre telo a aké sú kontraindikácie? Aké vitamíny sú v jahodách
Šťavnaté a jemné jahody sú „kráľovnou letných bobúľ“. Je zriedkavé nájsť osobu, ktorá je úplne ľahostajná k jej chuti a vôni. Jahody sú u nás najobľúbenejšie bobule. Má veľa pozitívnych vlastností. Aký je prínos jahôd? Článok bude diskutovať o pozitívnych vlastnostiach bobúľ a ich kontraindikáciách
Aké je využitie soli pre telo? Príjem soli za deň pre osobu
Podľa vedcov malé množstvo soli denne pozitívne ovplyvní naše zdravie. Hlavné však je nezneužívať to. Mimochodom, telo dospelého človeka obsahuje asi dvesto až tristo gramov soli. Chlorid sodný ovplyvňuje vodnú rovnováhu, podieľa sa na transporte látok a tiež pomáha vnútorným orgánom pracovať. Preto v tomto článku odpovieme na otázku, prečo je soľ užitočná a aká je jej denná norma
Aké potraviny obsahujú síru a aké sú jej prínosy pre telo
Síra je medzi stopovými prvkami potrebnými pre naše telo takmer na prvom mieste. Je súčasťou aminokyselín a hormónov a najčastejšie je lokalizovaný vo vlasoch, koži, kĺboch a nechtoch. Požadovaná denná norma síry pre osobu je 500-1200 mg. Nedostatok tohto mikroelementu v tele sa dá ľahko odstrániť pomocou produktov, ktoré ho obsahujú. Aké produkty obsahujú síru a dnes chceme hovoriť o jej výhodách pre ľudí
