2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 03:38
Takmer každý počul o výhodách a nutričných vlastnostiach ovsených vločiek. Navyše nikto nebude spochybňovať názor, že ovsené vločky sú najlepšie raňajky. No napriek tomu len málokto radšej začína svoj deň týmto jedlom. Niekedy je to kvôli neschopnosti správne uvariť ovsené vločky, a preto nie je možné vyhodnotiť výsledok ich každodenného používania. Poďme sa teda pozrieť, ako chutné a najzdravšie sa pripravujú ovsené vločky. Ako uvariť tieto vzdušné vločky vo vode, aby kaša nevyzerala ako pasta?
Prečo jesť ovsené vločky?
Pre tých, ktorí sa rozhodnú zhodiť balast nadbytočných kilogramov, sú ovsené vločky v diéte nepostrádateľné. Po prvé, rýchlo nasýti ľudské telo potrebnou energiou. Po druhé, ovsené vločky normalizujú metabolizmus, čo vám umožňuje efektívne odstraňovať toxíny z tela. Po tretie, totoobilnina je schopná nielen udržiavať normálnu hladinu cholesterolu, ale tiež bojuje s cievnymi plakmi. Okrem všetkého vyššie uvedeného, ovsená miska odďaľuje proces starnutia. Za to ju prezývali kaša krásy.
Ovsené vločky na chudnutie
Aby sa počas varenia zachovali prospešné vlastnosti ovsených vločiek, musia byť varené vo vode. To platí najmä pre tých, ktorí chcú schudnúť alebo si váhu udržať. Zapálili sme tri poháre vody. Hneď ako sa panvica uvarí, pošleme tam dva poháre ovsených vločiek. Pozor: musia sa aspoň päťkrát opláchnuť studenou vodou. Ovsené krúpy tak zbavíme zbytočných nečistôt. Akonáhle sa panvica opäť uvarí, musíte znížiť oheň na minimum a variť 15-20 minút. Stojí za zmienku, že s vylúčením soli a cukru sa získajú najužitočnejšie ovsené vločky. Ako uvariť ovsenú kašu bez menovaných ingrediencií vo vode, aby chuť výsledného jedla nebola nevýrazná?
Prejdime k štedrým darom prírody: používame čerstvé ovocie a bobule. Na varenie ovsených vločiek s nimi potrebujeme:
- 30 g ovsených vločiek;
- 100 g nízkotučného jogurtu;
- 1 polievková lyžica. l. pšeničné klíčky;
- figy, jablko a hrozno.
Zmiešajte cereálie v miske. Samostatne zmiešajte jogurt a citrónovú šťavu. Nalejte ovsené vločky s výslednou krémovou hmotou. Na vrch kaše dáme nakrájané ovocie.
Vynikajúce ovsené vločky
Ako variťna vode, obilniny z tejto liečivej obilniny? Varenie ovsených vločiek nezaberie veľa času. Okrem toho odborníci na výživu odporúčajú, aby ste ovsené vločky vôbec nevarili, ale iba namočili cereálie na dlhší čas do vody. Ale čo sa týka ovsených vločiek, proces výroby kaše z nich trvá minimálne hodinu. Potrebné ingrediencie na jeho prípravu: mlieko (4 šálky), cereálie (2 šálky), trochu soli a masla. Mlieko je možné riediť vodou. Je povolené používať koncentrované alebo sušené mlieko zriedené vodou. Ak sa rozhodnete variť diétnu kašu, potom budete musieť brať vodu ako základ. Ovsené vločky musia byť namočené 3-5 hodín, nalievaním vriacej slanej vody. Čo robí chutné bohaté ovsené vločky. Ako uvariť ovsené vločky vo vode bez namáčania? V tomto prípade sa obilnina naleje do vriacej vody a nechá sa nejaký čas napučať pod zatvoreným vekom. Napučané zrná hodíme na sitko (aby odtieklo zvyšnú vodu), a preložíme do vriaceho mlieka. Kaša sa varí na miernom ohni asi pol hodiny. Kašu podávajte so sušenými slivkami, orechmi, hrozienkami alebo čerstvým ovocím.
Odporúča:
Ako variť ovsené vločky? Druhy jedál, recepty, výhody
Ak správne uvaríte ovsené vločky, získate prekvapivo chutné jedlo. Môžete do nej pridať smotanu, mlieko, jogurty, ale aj med a rôzne ovocie. Z tohto produktu môžete okrem kaše variť veľa jedál
Ovsené vločky na vode: recept, recenzie
Ovsené vločky sú obľúbenou cereáliou každého, ktorej príprava si nevyžaduje peniaze ani čas. Ovsené vločky sú všestranná obilnina, ktorá sa dá pripraviť na rôzne spôsoby. Z obilnín sa navyše pripravujú lahodné voňavé muffiny
Ako variť ovsené vločky? Ovsené vločky: výhody a škody, recepty
V článku budeme hovoriť o tom, ako variť ovsené vločky doma, o výhodách a nebezpečenstvách produktu a tiež zvážime základné recepty
Lenivé ovsené vločky v tégliku. Recept na lenivé ovsené vločky v tégliku
S nástupom jari veľa ľudí myslí na šport, diéty a zdravé stravovanie. Mestský rytmus života mnohým znemožňuje dodržiavať režim. Ale väčšina zaneprázdnených ľudí si môže dovoliť plné zdravé raňajky. Príkladom takého chutného, výživného a prekvapivo jednoduchého jedla je lenivá ovsená kaša v tégliku. Môže byť pripravený sladký a slaný, so sušeným ovocím a bobuľami, všeobecne - pre každý vkus
Ako variť ovsené vločky: recepty s vodou a mliekom
Ako uvariť ovsené vločky tak, aby si ich zamilovali? Táto otázka trápi nejednu gazdinku. Ovsené vločky sú veľmi zdravým produktom, a preto sa oplatí zoznámiť sa s receptami, podľa ktorých je kaša z nich veľmi chutná
