Ktorý je alkohol s najnižším obsahom kalórií na trhu

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 03:38

Pre ľudí, ktorí sa starajú o svoju postavu, chcú ju mať krásnu a štíhlu, je dôležité jesť čo najmenej vysokokalorických jedál. Je tiež potrebné pripomenúť, že v tomto prípade by ste mali kontrolovať aj alkoholické nápoje, ktoré pijete, preto sa odporúča vedieť, ktorý alkohol má najnižší obsah kalórií.

Alkoholické kalórie

Každý vie, že alkohol stimuluje chuť do jedla. To znamená, že jedlo v kombinácii s nápojmi obsahujúcimi stupne bude vo všetkých prípadoch veľké z hľadiska zjedeného množstva a menej užitočné pre postavu. Okrem toho alkohol prináša telu prázdne kalórie, to znamená zbytočné. A v dôsledku inhibičného účinku týchto nápojov na mozog človek stráca kontrolu nad množstvom jedla, ktoré zjedol. Malo by sa pamätať na to, že keď je v tele alkohol, všetky ostatné potraviny sa spracujú na telesný tuk. Niektoré druhy alkoholických nápojov sú samy o sebe veľmi kalorické a pre tých, ktorí chudnú, je lepšie konzumáciu buď obmedziť, alebo ich úplne opustiť.

Aký je teda alkohol s najnižším obsahom kalórií? Čo na to hovoria odborníci na výživu? Zdalo by sa, že všetko je elementárne – kde je menej stupňov, tam je minimum kalórií. Ale ukazuje sa, že názoryšpecialisti sa tu celkom nezhodujú. Poďme na to teraz.

Víno

Niektorí odborníci na výživu poukazujú na to, že nízkokalorickým alkoholickým nápojom je suché víno. Zo suchých vín má biele víno o niečo nižšiu energetickú hodnotu (60-70 kcal na 100 g) ako víno červené (65-75 kcal na 100 g). Polosuché vína sú ďalšie vo vzostupnom poradí podľa obsahu kalórií. A samozrejme najvyššiu energetickú hodnotu majú polosladké, sladké, obohatené a dezertné vína.

Šumivé vína, vrátane šampanského, sa tiež líšia v kalóriách v závislosti od obsahu cukru. To znamená, že najmenej kalorický typ šampanského je brut. Hneď za ním nasleduje suché šampanské, potom polosuché a nakoniec polosladké a sladké.

Ukazuje sa, že počas diéty je najmenej kalorickým alkoholom z kategórie vín suché víno alebo brut šampanské. Zároveň sú pre telo prospešnejšie červené suché vína, ktoré obsahujú antioxidanty, ktoré zabraňujú starnutiu. Zároveň blahodarné vlastnosti vína a alkoholu vo všeobecnosti netreba preháňať.

Pivo

V prípade piva existujú protichodné odporúčania. Niektorí odborníci tvrdia, že pivo je najviac kalorický alkohol, a preto je úplne kontraindikované pre ľudí, ktorí strácajú váhu a sledujú svoju postavu. Iní odborníci na výživu sa naopak domnievajú, že pivo je len o niečo kalorickejšie ako suché víno a každý ho môže piť v primeranom množstve. A ďalší dokonca vyhlasujú, že pivo je alkohol s najnižším obsahom kalórií a kalórií v 350 g hrnčeku piva.obsahuje až 150 g suchého vína.

V skutočnosti obsah kalórií vína aj piva závisí od jeho druhu, kvality a obsahu alkoholu. Napríklad svetlé pivá obsahujú menej kalórií a tmavé viac.

Musíte vedieť, že alkohol nielen zvyšuje chuť do jedla, ale zvyšuje aj túžbu zjesť niečo pikantné a mastné. A pivo je v tomto smere obzvlášť významné. Pochutiny k pivu sa zdajú bezvýznamné, no z hľadiska účinku na organizmus sú najškodlivejšie. Výsledkom je, že s pivom alebo vínom sa zje dvojnásobok alebo dokonca trojnásobok normy denných kalórií a navyše je zasiahnutá rana do žalúdka, pečene a obličiek. To zase narúša tráviaci systém, čo vedie k priberaniu. Navyše, milovníci penového nápoja sa len zriedka obmedzia na jeden hrnček.

Pivo navyše vyplavuje minerály a makroživiny potrebné pre normálne fungovanie hormonálneho systému človeka. V dôsledku toho je hormonálna rovnováha narušená a to tiež ovplyvňuje hmotnosť nie k lepšiemu. Ukazuje sa teda, že napriek nízkemu obsahu kalórií v pive by ich nemali unášať tí, ktorí si chcú udržať postavu.

Silné nápoje

Veľa ľudí si myslí, že vodka a koňak obsahujú minimum kalórií. To nie je pravda. Všetci odborníci jednoznačne potvrdzujú, že silné nápoje obsahujú najvyšší počet kalórií. Odborníci na výživu odporúčajú, aby sa ľudia, ktorí sledujú svoju váhu, vo všeobecnosti vzdali vodky, koňaku, whisky, ginu a rumu, ako aj všetkých likérov. Teda v ovocných likérochokrem alkoholu je obsiahnutý cukor, mliečne likéry obsahujú aj tuk. Jeden z najkalorickejších alkoholických nápojov - Baileys likér - obsahuje asi 300-350 kcal na 100 g. Ukazuje sa, že 100 g likéru sa približne rovná porcii koláča.

Zdá sa, že pohár vodky (50 g) obsahuje malé množstvo kalórií, iba 130 kcal, ale kto je počas hostiny alebo banketu obmedzený na jeden pohár alkoholu. A do niekoľkých pohárov či pohárov sa pridáva nespočetné množstvo pochutín, teda jedla. Výsledkom je, že aj ten najmenej kalorický alkohol pridá kilá navyše do pásu, brucha a bokov.

Alkoholické koktaily

Zvláštnu pozornosť treba venovať alkoholickým koktailom, ktoré sa považujú za nízkoalkoholické nápoje, no často majú vysoký obsah kalórií. Miešané nápoje majú viac kalórií ako pivo alebo víno.

Veľmi obľúbené sú viaczložkové koktaily, ktoré pre svoj obsah kalórií úspešne nahradia dezert. Barmani neustále prichádzajú s novými a originálnymi zmesami, ako sú čokoládové martini alebo kokteily s horúcim rumom, aby prekvapili sofistikovaných patrónov. Takéto nápoje s čokoládou, sirupom, cukrom a ďalšími cukrárskymi prísadami obsahujú veľa kalórií.

Takže v 100 g "Mojito" je už 95-100 kcal, v "Pina Colade" je to ešte viac - 230 kcal. Kokteil Long Island Ice dosahuje likér z hľadiska energetickej hodnoty - 345-350 kcal na 100 g Koktejl Bloody Mary (vodka s paradajkovou šťavou) obsahuje 80 kcal na 100 g.tento nápoj, spolu s "Mimosa" a "Screwdriver", ktoré majú vo všeobecnosti iba 65 kcal na 100 g, možno bezpečne nazvať jedným z najmenej kalorických alkoholických koktailov. Zaradiť môžete aj víno so sódou - 70 kcal na 100 g. Všetky rekordy v nízkej energetickej hodnote však láme kokteil rumu s diétnou Coca-Colou - 45 kcal na 100 g nápoja.

Najnižšie kalorický alkoholický koktail môže byť ešte menej kalorický, ak požiadate barmana, aby pridal ľad alebo nápoj zriedil vodou. Môžete tiež striedať alkoholické a nealkoholické nápoje.

Teraz, keď sú údaje o kalóriách alkoholu jasné, víťazi v nominácii alkoholických nápojov s najnižším obsahom kalórií boli určení, bude ľahké plánovať, koľko a aký druh alkoholu piť na oslavách a večierkoch.

Pre tých, ktorí si strážia váhu a štíhlu postavu, bude užitočné využiť poznatky o tom, ktorý alkohol je najmenej kalorický, aby zostali krásni a elegantní po celý život, cítili sa ľahko v tele a pozitívne v nálada.