2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 03:38
Aj ten najväčší fanúšik zdravého stravovania si dopraje drobné slabosti a občas si dopraje lahodné dezerty. V tomto článku vám ukážeme, ako pripraviť nízkokalorický tvarohový koláč s čokoládou, lieskovými orieškami a strúhankou. Jedlá pripravené podľa týchto receptov neovplyvnia vašu váhu, ak ich nebudete jesť príliš často a vo veľkých množstvách.
Fitness piškótový koláč s tvarohovým krémom
Proteínový dezert, ktorého recept si môžete prečítať nižšie, nedokáže pokaziť vašu postavu. Jeho jemná chuť osloví nielen športovcov zvyknutých na nízkosacharidovú stravu, ale aj bežných ľudí. Upozorňujeme, že tento orechový crumble cheesecake obsahuje výnimočne zdravé ingrediencie.
Do veľkej misy rozbijte štyri vajcia a šľahajte ich mixérom, kým sa nezmenia na vysokú a hustú penu. Pridajte štyri polievkové lyžice suchéhomlieko, dva balíčky stévie a stále ich niekoľko minút miešame. Výsledné "cesto" vložte do silikónovej formy a vložte do rúry. Na impregnáciu sušienky zmiešajte jogurt (200 gramov), trochu stévie a vanilky. Na prípravu krému je potrebné mixérom rozmiešať 300 gramov odtučneného tvarohu, dva vrecúška stévie a trochu jogurtu.
Keď je sušienka hotová (asi po 20 minútach), bude potrebné ju rozrezať na dve alebo tri časti, aby sa získali okrúhle koláčiky. Každý namažte impregnáciou a tvarohovým krémom. Pomeľte orechy na mlynčeku na kávu a ozdobte nimi dezert.
Recept na syrový koláč s drobenkou
Fanúšikovia pečenia tvarohu ocenia chuť tohto dezertu a budú vás žiadať, aby ste ho uvarili znova a znova. Pre vydarený cheesecake s mrveničkou si pozorne prečítajte návod na jeho prípravu.
Najprv by ste si mali pripraviť mrveničku. Aby ste to urobili, zmiešajte v miske 200 gramov strúhaného masla, tri šálky múky, pol šálky cukru, tri polievkové lyžice kakaa, polovicu čajovej lyžičky sódy a všetky produkty rozotrite rukami. Na náplň zmiešame mixérom 500 gramov tvarohu, štyri vajcia, trochu vanilky, stévie a pohár nízkotučného jogurtu.
Na spodok silikónovej zapekacej misky dáme väčšinu omrviniek, potom tvaroh a opäť strúhanku. Po 45 minútach, keď je koláč hotový, bude potrebné vychladnúť a nakrájať na malé kúsky.
Tvarohový koláč sčokoládové lupienky
Tento ľahký dezert sa hodí ako na dovolenku, tak aj na tradičný rodinný čajový večierok. Jeho jemná chuť osloví aj tých, ktorí tvaroh nepovažujú za najlepší základ torty.
Na dno zapekacej misy dáme vrstvu hotového pečiva. Ak dávate prednosť diétnej verzii tohto dezertu, potom použite diétne celozrnné krekry alebo vaflový chlieb. Mixérom zmiešame 400 gramov tvarohu a rovnaké množstvo kyslej smotany, pridáme 100 gramov medu.
Oddelene rozpustite želatínu (20 gramov) vo vode a zmiešajte so základom. Tvarohovú hmotu dáme do zapekacej misy, posypeme čokoládovými kúskami a dáme na niekoľko hodín do chladničky.
Na uľahčenie vyberania dezertu použite potravinovú fóliu, ktorú najskôr položte na dno formy. K čaju podávajte vychladený tvarohový koláč.
Tvarohový koláč s krehkou kôrkou
Tento neskutočne chutný a jemný dezert sa u nás často nazýva „Kráľovský tvarohový koláč“, „Kroshka“alebo „Gurmán“. Podstata toho sa však nemení a v každom prípade od neho dostanete veľa pozitívnych emócií.
Tvarený koláč s omrvinkami pripravíme takto: do samostatnej misky dáme 200 gramov múky, 50 gramov cukru a 100 gramov masla. Olej je potrebné najskôr nastrúhať. Všetky ingrediencie rozdrvte rukami tak, aby vám vznikla posýpka, a dajte na chvíľu do chladničky. Na prípravu cestamixérom vymiešame 500 gramov tvarohu (5-9% tuku), tri vajcia, 150 gramov cukru a trochu vanilky.
Dno a boky zapekacej misy vymastíme olejom, dáme naň polovicu strúhanky, potom tvaroh a navrch zvyšok posýpky. Vložte polotovar do rúry a pečte, kým sa úplne neuvarí.
Tvarohový koláč bude oveľa chutnejší, ak ho budete hosťom podávať vychladený. Ak chcete, môžete zmeniť klasický recept. Do plnky dajte napríklad kúsky ovocia, hrozienka alebo orechy.
Záver
Dúfame, že sa vám páčili recepty, ktoré sme opísali v tomto článku. Každý tvarohový koláč s omrvinkami, ktorého fotografiu ste videli na tejto stránke, sa dá pripraviť doma bez väčších ťažkostí a za krátky čas. Trochou obmenou zaužívaného jedálneho lístka môžete dosiahnuť výrazné úspechy v udržiavaní si krásnej postavy a zbavení sa prebytočných kíl.
Odporúča:
Tvarený tvarohový koláč so želatínou bez pečenia: recept krok za krokom s fotografiou
Ako vyrobiť tvarohový koláč so želatínou bez pečenia vlastnými rukami? Všetko, čo potrebujete vedieť na prípravu tejto pochúťky doma: recepty krok za krokom, popis dezertu, jeho vlastnosti, podrobné zoznamy produktov a veľa užitočných odporúčaní
Tvarený koláč: recepty, funkcie varenia a recenzie
Čo je to tvarohový koláč? Ako to uvariť? V tomto článku odpovieme na tieto a ďalšie otázky čo najpodrobnejšie. Tvarohové koláče sa v Rusku pripravujú po stáročia, takže ich možno bezpečne nazvať klasikou ruskej kuchyne. Toto pečivo je skvelé na raňajky, pretože tvaroh je považovaný za uspokojivý a zdravý produkt
Tvarený koláč s omrvinkami: funkcie, recepty a recenzie
Tvarený koláč s strúhankou je nenáročný na tráviaci systém, veľmi chutný a zdravý dezert, ktorý sa rýchlo pripravuje. Takáto sladkosť do čaju sa dá pripraviť aj ráno, keď ešte celá rodina spí. Koláč bude skvelým doplnkom k čaju alebo káve a dodá telu silu začať produktívny deň. Na rozdiel od iných podobných dezertov má nízky obsah kalórií, takže ho môžu konzumovať v malom množstve aj tí, ktorí sledujú postavu
Tvarený koláč v pomalom hrnci: recepty s fotografiami
Niekoľko rozmanitých a chutných receptov na tvarohový koláč v pomalom hrnci s fotografiou. Podrobný proces varenia, podrobné zoznamy produktov, ako aj užitočné odporúčania
Tvarený koláč v pomalom hrnci: prísady, recept
Tvarený koláč v pomalom hrnci je ľahký a jemný dezert. Vďaka modernému kuchynskému spotrebiču sa dá pripraviť úplne jednoducho. Ženy v domácnosti pridávajú do pochúťky ďalšie zložky: prášok z kakaových bôbov, jablká, marhule, bobule, vanilín. Vďaka týmto produktom je jedlo ešte chutnejšie a zaujímavejšie. Článok hovorí o niekoľkých možnostiach výroby dezertov
