Nízkokalorické špízy z bravčovej panenky: recepty a pravidlá varenia
Nízkokalorické špízy z bravčovej panenky: recepty a pravidlá varenia
Anonim

Vedeli ste, že môžete uvariť skvelé, mäkké, šťavnaté a úplne nízkotučné špízy z bravčovej panenky? Z nejakého dôvodu nie je kebab zo sviečkovice veľmi populárny, ale odporúčame vám naštudovať si recept na takéto jedlo a predsa ho vyskúšať.

Ako marinovať špízy z panenky?

Jedným z hlavných krokov pri varení grilovania je marinovanie. Existuje mnoho receptov na marinovanie špízov z bravčovej panenky.

Stáva sa tiež, že kuchári mäso radšej vôbec nemarinujú kvôli svojmu presvedčeniu, ale produkt pred varením iba osolia a okorenia. Iní nakladajú bravčovú panenku v paradajke, cibuli alebo kefíre. Preto výber marinády závisí len od vašej túžby a preferencií.

Špízy z bravčovej panenky
Špízy z bravčovej panenky

Čo ešte potrebujete vedieť o morení?

Pri varení špízov z bravčovej panenky je potrebné dodržiavať niekoľko pravidiel. Takže:

  • Na marinovanie kebabu je neprijateľné používať hliníkové poháre a panvice. Najlepšie sú sm altované alebo sklenené predmety. Ak žiadny z návrhovmateriály, môžete použiť jednoduché plastové vrecko.
  • Pripravené bravčové mäso sa musí umyť, potom vysušiť a nakrájať na kúsky, ktorých parametre budú približne tri krát päť centimetrov. Prerežte mäsové vlákno.
  • Doba marinovania závisí od vekovej kategórie mäsa, ak bolo prasa staré, tak dlhšie, ak je mladé, tak menej. Okrem toho záleží aj na veľkosti kúska. Väčšie kusy sa marinujú dlhšie ako menšie.

Toto boli základné pravidlá pre marinovanie špízov z bravčovej panenky. Teraz poďme priamo k samotným receptom.

Rýchla marináda

Špízy z bravčovej panenky podľa tohto receptu sú chutné a jemné. Najdôležitejšie však je, že marinovanie trvá len 3 hodiny!

Na jeden kilogram bravčovej panenky potrebujeme:

  • Jablčný ocot – 100 gramov.
  • Cibuľa (väčšia) – 4 kusy.
  • Paradajky veľké – 4 kusy.
  • Citrón - 1 kus.
  • Korenie (soľ, korenie) – podľa chuti.

Kúsky panenky ochutíme korením a pridáme k nim pár cibule nakrájanej v mixéri. Potom pridajte ocot a citrónovú šťavu. Naše špízy z bravčovej panenky poriadne premiešame. Zvyšné 2 hlavy cibule nakrájajte na kolieska a naplňte ich mäsom, nemiešajte! Zakryte plastovým obalom alebo potravinovou fóliou a dajte do chladničky. Nakladaný kebab musí byť navlečený spolu s paradajkovými a cibuľovými krúžkami. Gril podávame so zeleninou a bylinkami.

Klasický recept

Ďalší recept na bravčové špízy s octom. OcotVždy môžete nahradiť dostatočným množstvom citrónu. Na nakladanie jeden a pol kilogramu panenky potrebujeme:

  • Ocot v koncentrácii 70 % – 3 čajové lyžičky (rozriediť v pohári vody).
  • Cuba - 0,5 kg (nakrájaná na polkolieska).
  • Korenie - akékoľvek, podľa chuti.
Špízy z bravčovej panenky, recept
Špízy z bravčovej panenky, recept

Do hrnca s pripraveným mäsom pridajte vyššie uvedené ingrediencie a nechajte marinovať aspoň 8-12 hodín.

V minerálnej vode

Minerálna voda dokáže zázraky, aj to najsuchšie a najtvrdšie mäso bude v takejto marináde jemné a chutné.

Na jeden kilogram bravčového mäsa potrebujeme:

  • Bežná minerálna voda (silne sýtená) - 1,5 litra.
  • Cibuľa – 3 kusy.
  • Zeleň a korenie podľa chuti.

Sviečkovú zmiešajte s korením a pridajte kolieska cibule, ako aj zeleninu. Zalejte minerálkou a dobre premiešajte. Môžete marinovať iba 4 hodiny, to bude stačiť.

Záver

Toto boli vynikajúce recepty na kebab z bravčovej panenky. Existujú aj iné spôsoby prípravy, my sme však uviedli tie najobľúbenejšie. Pre tých, ktorí sa obávajú o svoju postavu, uvádzame, že kalorický obsah špízov z bravčovej panenky je iba 142 kcal na 100 gramov výrobku. Preto je takéto mäso ideálne pre tých, ktorým záleží na váhe.

Kalorický obsah bravčovej panenky
Kalorický obsah bravčovej panenky

Sviečková je najdiétnejšia časť ošípaných, ktorá je vhodná na grilovanie. Dobrú chuť!

Odporúča: