Aký druh vitamínu obsahuje granátové jablko. Granátové jablko: užitočné vlastnosti a kontraindikácie

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 03:38

Granátové jablko je teplomilná rastlina. Rastie v stredomorských krajinách, Tadžikistane, nachádza sa na Kaukaze a v Krymskej republike. Počas chladného obdobia tento strom zhadzuje listy.

Popis závodu

Táto rastlina má kmeň s pichľavými vetvami, listy v tvare elipsy. Počas kvitnutia je pokrytá jasne červenými veľkými kvetmi. Plody stromu sú zaoblené, červenej farby a pôsobivej veľkosti. Priemerná hmotnosť ovocia je dvesto gramov, ale existujú plody s hmotnosťou až sedemsto gramov.

Semená obsiahnuté v ovocí sú kôstka so šťavnatou vonkajšou vrstvou. Často sú jasne červenej farby, podobne ako drahokam granát. Rastlina dostala svoje meno kvôli podobnosti s týmto kameňom.

Granátové jablko je ovocie. Vitamíny v ňom obsiahnuté priaznivo ovplyvňujú stav organizmu a zdravie človeka.

Granátové jablko obsahuje nasledujúce vitamíny:

1. Vitamín C

Najdôležitejším vitamínom v granátovom jablku pre človeka je C. Zabraňuje vzniku zhubných nádorov, predchádza ochoreniam koronárnych ciev, posilňuje zubnú sklovinu a bojuje proti zápalom ďasien. Tiežvitamín C pomáha vstrebávať železo, odstraňuje toxíny z tela a posilňuje imunitný systém.

2. Vitamín B

Tento vitamín v granátovom jablku zlepšuje pamäť, posilňuje vestibulárny aparát a zvyšuje efektivitu. B6 a B12 normalizujú metabolizmus uhľohydrátov, nervový systém a znižujú škodlivé účinky nikotínu a alkoholu na telo. S nedostatkom vitamínov B sa chuť človeka znižuje, práca gastrointestinálneho traktu je narušená. Môže sa objaviť nespavosť, podráždenosť a depresia.

3. Vitamín E

E je vitamín mladosti. A tento vitamín obsahuje aj granátové jablko. Stimuluje obnovu buniek, pomáha udržiavať svaly v dobrej kondícii, normalizuje činnosť štítnej žľazy, udržuje pokožku v dobrom stave a pomáha zlepšovať zrak. Okrem toho má tento vitamín veľký vplyv na reprodukčnú funkciu.

Pri nedostatku vitamínu E u žien dochádza k dysfunkcii vaječníkov a muži neprodukujú dostatok spermií.

4. Vitamín P

Ďalším vitamínom v granátovom jablku je P. Je schopný posilňovať cievy v tele, čím zabraňuje rozvoju infarktu a mŕtvice.

Iné výhody

Granátové jablko, v ktorom je vysoký obsah vitamínov, je bohaté aj na ďalšie užitočné látky, medzi ktoré patrí:

1. Monosacharidy (napr. glukóza).
2. Organické kyseliny (citrónová, vínna, jablčná).
3. Fenolkarboxylové kyseliny.
4. Aminokyseliny.
5. Fenolové zlúčeniny (taníny).
6. Steroidy.
7. Phytoncides.
8. Minerály (mikroživiny, makroživiny).
9. Pectin.

Vďaka monosacharidom je granátové jablko ľahko stráviteľné.

Organické kyseliny znižujú hladinu cholesterolu v krvi, znižujú krvný tlak.

Fenolkarbín a aminokyseliny posilňujú organizmus, zabraňujú vzniku rakovinových buniek, šedému zákalu, cukrovke, ochoreniam kardiovaskulárneho systému.

Fenolové zlúčeniny (taníny) pomáhajú vyrovnať sa s hnačkou, zápalom ústnej dutiny, prechladnutím a bolesťami hrdla.

Steroidy urýchľujú metabolické procesy, spomaľujú starnutie.

Fytoncídy zabíjajú mikróby a vírusy, ktoré sa dostali do tela.

Minerály sú nevyhnutné pre bezproblémové fungovanie všetkých orgánov. Vstupujú do tela s jedlom. Práve granátové jablko pomáha doplniť chýbajúce prvky.

Pektín pomáha rýchlo hojiť rany, znižuje cholesterol, podporuje činnosť žlčníka a pečene.

Chemické zloženie granátového jablka umožňuje použiť toto ovocie na prevenciu a liečbu mnohých chorôb. Ale najcennejšie sú vitamíny v granátových jablkách.

Užitočné vlastnosti granátového jablka

Ak zvážime, aké vitamíny sú v granátových jablkách, môžeme hovoriť o ich prospešných vlastnostiach.

Vďaka bohatému obsahu vitamínu C je granátové jablko užitočné pri zníženej imunite. Obzvlášť účinná je čerstvo vytlačená šťava z granátového jablka, ktorá tiež zvyšuje chuť do jedla a zlepšuje činnosť čriev.

Granátové jablko je úžasný dezinfekčný prostriedok. A viac tanínovlátky obsiahnuté v šupke. Preto sa šupka z granátového jablka používa na liečbu tuberkulózy, záškrtu a črevných infekcií.

Sušená a drvená šupka z granátového jablka sa používa na liečbu akné a popálenín. Odvar a tinktúra zo šupky vypláchnite hrdlo a ústa pri bolestiach hrdla a stomatitíde.

Vysoký obsah katechínov a fytoncídov robí z granátového jablka silný antioxidant. Granátové jablko vo svojich antioxidačných vlastnostiach prekonalo dokonca aj zelený čaj.

Pri konzumácii semien granátového jablka klesá krvný tlak, zlepšuje sa práca kardiovaskulárneho systému. Granátové jablko navyše znižuje hladinu cukru v krvi.

Okrem toho, že sa plody granátového jablka používajú v „živej“forme, pripravuje sa z nich množstvo liečiv. Používa sa kôra aj dužina, kvety a semená.

Je nemožné preceňovať granátové jablko a zlepšiť videnie. Ľuďom, ktorí majú v noci zníženú zrakovú ostrosť, sa odporúča vypiť denne pohár šťavy z granátového jablka. Keďže granátové jablká obsahujú antokyány, pomáhajú očiam prispôsobiť sa tme. Antokyanín je schopný ničiť enzýmy, ktoré zakalujú šošovky, čím bránia rozvoju šedého zákalu.

Kontraindikácie používania granátového jablka

Vitamíny obsiahnuté v granátovom jablku robia túto rastlinu telu prospešnou. Je však potrebné vziať do úvahy niektoré kontraindikácie.

1. Neodporúča sa piť šťavu z granátového jablka v čistej forme. Vďaka vysokému obsahu kyselín môže šťava ničiť zubnú sklovinu. Ľudia s vysokou kyslosťou sú tiež kontraindikovaní v čistej šťave z granátového jablka. Komunepoškodí telo a získate maximálny úžitok, čerstvo vytlačenú šťavu z granátového jablka je potrebné zriediť vodou.

2. Môže byť nebezpečný a na prvý pohľad neškodný odvar z kôry. Takýto odvar obsahuje alkaloidy, ktoré v prípade predávkovania môžu spôsobiť otravu organizmu. Preto by sa odvar zo šupky mal používať s mimoriadnou opatrnosťou a prísne dodržiavať indikovanú dávku.

3. Granátové jablko by nemali konzumovať ľudia, ktorí majú hemoroidy alebo chronickú zápchu.

4. Ľudia s cukrovkou by mali granátové jablká používať opatrne. Hoci sú vitamíny v granátovom jablku veľkým prínosom, pred pravidelnou konzumáciou tohto ovocia by ste sa mali poradiť so svojím lekárom.

5. Napriek tomu, aké vitamíny sú v granátovom jablku, existuje niekoľko názorov na použitie granátového jablka počas tehotenstva. Niektorí lekári kategoricky zakazujú tehotným ženám jesť granátové jablká. Spoliehajú sa na to, že granátové jablko obsahuje veľa kyselín, ktoré ničia už aj tak slabú zubnú sklovinu, a triesloviny vyvolávajúce zápchu. Okrem toho môže granátové jablko zvýšiť krvný tlak.

Iní lekári, ktorí si pamätajú, aké vitamíny obsahuje granátové jablko, stále povoľujú používanie granátového jablka pre tehotné ženy. V počiatočných štádiách tehotenstva, keď sa najčastejšie vyskytuje toxikóza, pomáha šťava z granátového jablka zmierniť nevoľnosť a zlepšiť chuť do jedla. Granátové jablko, ktoré má diuretické vlastnosti, pomáha budúcej matke zbaviť sa opuchov. Okrem toho konzumácia granátového jablka pomáha zvyšovať hemoglobín.

TakžeGranátové jablko počas tehotenstva je teda užitočnejšie ako škodlivé. Hlavná vec je prísne dodržiavať odporúčania lekára, ktorý sleduje priebeh pôrodu.

Aj keď je granátové jablko pre telo veľmi užitočné, vždy by ste mali pamätať na to, že všetko je dobré s mierou. Konzumáciou tohto úžasného ovocia v rozumných množstvách si môžete skutočne zlepšiť a posilniť svoje telo.