Rakytník počas dojčenia: užitočné vlastnosti, miera spotreby, účinky na telo a kontraindikácie

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 03:38

Rakytník možno považovať za pôvodné ruské bobule. Tento strom s ostnatými konármi a jasne oranžovými bobuľami rastie takmer v každej dači. Rakytník sa varí na čaj, z jeho bobúľ sa vyrábajú džemy a zaváraniny, ako aj rakytníkový olej, ktorý je veľmi obľúbený v medicíne.

Je však možné jesť rakytník počas dojčenia? Ublíži jej? A aké výhody môže toto bobule priniesť pri dojčení dieťaťa? Prečítajte si tento článok.

Výhody rakytníka

Prečo veľa matiek uvažuje o pridaní rakytníka do svojho jedálnička počas dojčenia?

Ako viete, všetko, čo matka zje, spracuje jej telo a dostane sa do mlieka pre dieťa. Rakytník nie je nadarmo považovaný za zásobáreň živín, takže túžba zaviesť ho do jedálnička bábätka je celkom prirodzená.

Na čo je rakytník dobrý:

• Je to prirodzene sa vyskytujúce antibiotikum.
• Bobsahuje obrovské množstvo vitamínov: A, E, skupiny B, C, P a K.
• Posilňuje imunitu.
• Rakytník pomáha bojovať proti kašľu, bronchitíde, hrdelným a pľúcnym chorobám.
• Znižuje pravdepodobnosť onkológie.
• Rakytník pomáha posilňovať cievy a zlepšuje zloženie krvi.
• Povznáša náladu, pomáha znižovať stres a zmierňuje depresiu.
• Prevencia očných chorôb.

Kontraindikácie

Rakytník, podobne ako iné rastliny, má množstvo kontraindikácií:

• Akútne alebo chronické ochorenie pečene.
• Akútne alebo chronické ochorenia žlčníka, odstránený močový mechúr.
• Sklon matky alebo dieťaťa k riedkej stolici alebo poruchám trávenia.
• Urolitiáza alebo sklon k tvorbe piesku v obličkách. Rakytník silne okysľuje moč.
• Choroby gastrointestinálneho traktu. Kyseliny obsiahnuté v rakytníku zvyšujú tvorbu žalúdočných štiav.
• Prítomnosť prekyslenej gastritídy.
• Počas dojčenia je rakytník prísne kontraindikovaný, ak je dieťa alebo matka náchylná na alergické reakcie.

Poškodzovať bobule počas dojčenia

Rakytník je považovaný za dosť silný alergén. Ak sa rakytník počas dojčenia konzumuje príliš často, môžu sa vyskytnúť tieto príznaky:

Prejavy alergických reakcií. Začervenanie, vyrážky, svrbenie sú najčastejšie príznaky. Alergia sa môže prejaviť ako u dojčiacej matky, tak aj ua u dieťaťa to všetko závisí od individuálnej reakcie tela. Ak sa vyskytne čo i len náznak alergie, rakytník treba okamžite vysadiť

Riadna stolica u dieťaťa. Najčastejšie pozorované u detí mladších ako 1 mesiac. Rakytník počas dojčenia veľmi zriedkavo vedie k poruchám trávenia, ale ak si všimnete tento problém u dieťaťa, mali by ste obmedziť používanie bobúľ. Porucha sa môže prejaviť aj príliš prudkým pridávaním rakytníka do stravy dojčiacej matky

Akékoľvek materské ochorenie, ktoré sa rozvinie po začatí konzumácie rakytníka, by sa malo starostlivo vyšetriť. Ak vás bolí žalúdok, čo i len náznak alergie, alebo sa cítite slabo, skúste niekoľko dní nejesť bobule a sledujte svoje zdravie.

Môžem dostať rakytník počas dojčenia?

Napriek mnohým užitočným vlastnostiam bobúľ nesmieme zabúdať, že ide o silný alergén. Neponáhľajte sa pridať rakytník do stravy matky, ak práve porodila. Môže to nepriaznivo ovplyvniť dieťa.

Odporúčaný vek na pridanie rakytníka do stravy počas dojčenia sú 4 mesiace.

Stojí za pripomenutie, že nemôžete len tak začať jesť bobule. Aby rakytník nespôsobil škodu, musíte dodržiavať pravidlá pre jeho zaradenie do jedálnička.

Ako zaviesť rakytník do jedálnička?

Existuje niekoľko jednoduchých pokynov, ktorými sa môžete riadiťúspešne začať jesť rakytník počas dojčenia:

• Aby ste sa vyhli alergickým reakciám prvýkrát, mali by ste vyskúšať malé množstvo šťavy z rakytníka alebo pár bobúľ. Potom je potrebné sledovať zdravie dieťaťa: jeho pohodu, prítomnosť kožných vyrážok, aktivitu. Ak ani matka, ani dieťa nemajú negatívnu odpoveď, môžete postupne zvyšovať množstvo skonzumovaných bobúľ.
• Postupne zvyšujte množstvo bobúľ, ktoré jete. Prechod na maximálne dávkovanie by sa mal vykonávať aspoň týždeň.

Ak sa u dieťaťa po testovacom užití rakytníka objaví alergia alebo porucha, môžete skúsiť test zopakovať o mesiac alebo dva. Ak sa príznaky opakujú, potom by dieťa ani matka nemali jesť bobule.

Koľko toho môžete zjesť?

Maximálna denná dávka je asi päťdesiat gramov. Neodporúča sa konzumovať viac ako stopäťdesiat gramov týždenne.

Tieto čísla sa netýkajú len dojčenia rakytníka. S rakytníkom by ste mali zaobchádzať skôr ako s liekom než s jedlými bobuľami, preto neprekračujte odporúčaný príjem.

Ako používať?

Spracovaný rakytník počas dojčenia absorbuje telo matky lepšie ako surové bobule.

Bobule sa neodporúča konzumovať nalačno. Rakytník zvyšuje sekréciu žalúdočnej šťavy, ktorá môže pri konzumácii nalačno spôsobiť vredy.

Čaj s rakytníkompočas dojčenia

Na varenie rakytníkového čaju možno použiť čerstvé bobule aj listy tejto rastliny. Práve plody prinášajú veľké výhody, ak sú varené správne.

Naozaj, zdravý rakytníkový čaj si vyžaduje čas. Aby bobule plne odhalili svoju chuť, vôňu a užitočný potenciál, musia sa naliať vriacou vodou, zakryť nádobu niečím a nechať aspoň tri hodiny. Ideálne je nechať nápoj vylúhovať jednu noc.

Päťdesiat gramov bobúľ stačí na jednu porciu čaju. Pridajte cukor podľa chuti, ale až tesne pred pitím čaju. Nápoj by mal byť vylúhovaný bez cukru, aby sa zabránilo kvaseniu.

Rakytníkový čaj sa stal obľúbeným najmä u žien, ktoré nedávno porodili kvôli niekoľkým jeho vlastnostiam:

• V prvom rade urýchľuje regeneráciu telesných tkanív a pomáha žene rýchlejšie sa zotaviť po pôrode.
• Rakytníkový čaj je možné piť ihneď po narodení dieťaťa, bez čakania na predpísané štyri mesiace. Je menej alergický ako čerstvé bobule alebo džemy. Pred použitím sa však oplatí vykonať testovaciu vzorku: vypite päťdesiat mililitrov čaju a sledujte reakciu matky a dieťaťa naň počas dňa.
• Rakytníkový čaj stimuluje laktáciu. Obsahuje rekordné množstvo vitamínu C, ktorý zlepšuje vstrebávanie železa.
• Vďaka dobrému zloženiu vitamínov rakytník posilňuje organizmus matky a rieši problém so zlými nechtami avlasy.
• Čaj z rakytníka znižuje hladinu cholesterolu v tele matky. To zase znižuje pravdepodobnosť srdcových a cievnych ochorení.
• Tento čaj znižuje množstvo cukru v krvi. Hlavná vec je nepridávať cukor do rakytníkového nápoja.
• Bobule obsahujú vápnik, ktorý je potrebný na tvorbu kostného tkaniva dieťaťa. Keďže hlavný rast dieťaťa prebieha v prvom roku života, kvalita mlieka, ktoré konzumuje, by mala byť čo najlepšia.
• Vďaka obsahu sodíka a draslíka v čaji normalizuje rovnováhu vody a soli v tele matky. Toto je mimoriadne dôležité: žiadna voda – žiadne mlieko. A z prebytku soli trpia kĺby aj vnútorné orgány. Navyše bez prebytočnej tekutiny zmiznú opuchy, ktoré trápia väčšinu tehotných žien a žien pri pôrode.
• Rakytníkový čaj, podobne ako čerstvé bobule, obsahuje vitamíny skupiny B. Podieľajú sa na práci takmer všetkých systémov ľudského tela, vrátane vývoja mozgu a nervovej sústavy u dieťaťa.
• Látky obsiahnuté v rakytníkovom čaji pôsobia na bábätko mierne sedatívne, posilňujú jeho spánok.

Recepty z rakytníka

Ak nemáte radi čaj, surové bobule vás neoslovili, no napriek tomu chcete využiť výhody rakytníka, potom existuje niekoľko jednoduchých receptov s týmto bobuľovým ovocím:

1. Rakytníkový džem. Pre neho budete potrebovať libru čistých bobúľ a kilogram cukru. Rakytník ním treba potrieť a rozložiť do sterilných pohárov. Tento džem si nechajteje v chladničke s minimom svetla. Konzumujte podľa noriem: nie viac ako päťdesiat gramov denne.
2. Rakytníková šťava. Na jeho výrobu budete potrebovať kovové sitko, ktoré z bobúľ odstráni semienka a nepotrebnú šupku. Cez toto sitko pretrite bobule a výslednú šťavu sterilizujte. Na tento účel by sa mal zahriať vo vodnom kúpeli, bude stačiť hodina. Uchovávajte v chladničke.
3. Ak je šťavy priveľa, môžete si uvariť rakytníkovú penu. Potrebujete dva poháre šťavy a asi dve polievkové lyžice cukru. Zmiešajte, nalejte dve polievkové lyžice krupice, varte desať minút. Potom penu ochlaďte a dôkladne prešľahajte.