Aký druh šťavy môže dojčiaca matka: kvalita štiav, spôsoby varenia, čerstvé lisovanie, účinok na telo matky a dieťaťa

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 03:38

Čerstvé šťavy sú skvelým doplnkom každého jedla. Tento nápoj je nasýtený všetkými možnými vitamínmi. Je však možné piť šťavu pre dojčiacu matku? Existujú nejaké pravidlá pre užívanie tohto nápoja? Aký džús môže dojčiaca matka? Mám tento nápoj užívať opatrne, alebo je lepšie ho úplne vylúčiť zo stravy?

Pozrime sa podrobnejšie na odpovede na tieto otázky a rozhodnime sa, aký džús môže dojčiaca matka piť, aby nepoškodil citlivý organizmus novorodenca.

Aké nápoje sú najlepšie pre dojčiace mamičky?

Aby sa mlieko vytváralo v správnom množstve, dojčiaca matka potrebuje piť iba vodu. Samozrejme, nemala by to byť voda z vodovodu. Je žiaduce, aby táto voda bola varená, minerálna bez plynu alebo prameňa. V obchodoch nájdete špeciálnu škôlku, môžete ju aj vypiť.

V regáloch nájdete aj rôzne šťavy. Ak sa pýtate, aké šťavy môže dojčiaca matkanovorodenec, potom medzi obchodom mladá matka nenájde taký, ktorý by mohla piť. Tieto šťavy sú vyrobené z koncentrovaného ovocného pyré a obsahujú rôzne prísady a konzervačné látky, ktoré môžu poškodiť telo vášho dieťaťa.

Uistite sa, že venujte pozornosť zloženiu šťavy, ktorú kupujete. Niekedy nájdete nápoj s dokonalým zložením (bez cukru a konzervantov). Takéto šťavy sa môžu piť, ale s veľkou opatrnosťou. Povolené nápoje zahŕňajú nápoje vyrobené špeciálne pre deti. Môžu sa detské šťavy podávať dojčiacej matke? Samozrejme áno, ale v malom množstve.

Dva ďalšie skvelé možnosti nápojov pre dojčiacu matku sú kompót a čerstvá šťava.

Dojčiaca matka musí pochopiť, že bábätko je nežné stvorenie, preto by si mala dávať pozor na výber nápojov. Je prísne zakázané piť šťavy z červeného ovocia, pretože to môže spôsobiť alergie u dieťaťa. Paradajková, citrusová alebo hroznová šťava môžu dieťatko bolieť bruško.

Matky by nemali piť nápoje ako káva, silný čaj, mlieko, sýtené nápoje a najmä alkohol.

Opatrenia

Čím je dieťa mladšie, tým opatrnejšie by si žena mala dávať pozor na to, čo pije. Pred použitím si musíte prečítať pokyny pre nápoje. Najmä ak chce dojčiaca matka piť bylinkový čaj. V lekárňach a bežných obchodoch nájdete veľké množstvo rôznych čajov, ktoré sú určené práve pre dojčiace mamičky. Tieto nápoje sú bezpečné premama a dieťa.

Ak si chce mamička vychutnať čerstvo vytlačenú šťavu, mala by si dávať väčší pozor na výber ovocia. Všetky plody musia byť zrelé a čerstvé. Hneď ako dojčiaca matka vypila šťavu, mala by tri dni sledovať reakciu dieťaťa. Ak si všimne nejaké kožné vyrážky, mali by ste okamžite prestať piť tento nápoj.

Šťavy sa musia konzumovať s mierou – to je dôležité pre zdravie a náladu bábätka.

Ako môže čerstvo vylisovaná šťava poškodiť bábätko?

Mnohí pediatri tvrdia, že čerstvo vytlačená šťava dojčiacej matke vôbec neublíži. Vitamíny a živiny, ktoré sa nachádzajú v tomto nápoji, pomôžu žene cítiť sa energicky. Stačí 200 ml čerstvej šťavy na raňajky a dojčiaca matka môže byť aktívna a v dobrej nálade po celý deň.

Mamička, samozrejme, šťava neuškodí, ale dieťatko môže trpieť. Žena chce napríklad piť šťavu z exotického ovocia. Tento nápoj môže drobcom spôsobiť mnohé problémy: koliku a tráviace ťažkosti.

Ďalej zvážime, aký druh čerstvo vylisovanej šťavy môže dojčiaca matka a v akých prípadoch je lepšie ju nepoužívať.

Alergia u dieťaťa

Ak je dieťa spočiatku náchylné na alergie alebo má takúto dedičnosť, potom by mamička mala piť čerstvo vylisované šťavy s mimoriadnou opatrnosťou. Najprv musíte otestovať citlivosť a až potom nápoj vypite.

Ako sa test robí:

• prvý deň sa mama potrebuje napiťlyžica šťavy;
• na druhý deň musíte vypiť tri lyžice nápoja;
• na tretí deň musíte vypiť pol pohára šťavy.

Ak ste počas týchto dní nezaznamenali na dieťati žiadne zmeny: nie sú žiadne vyrážky a bábätko je pokojné, potom môžete piť túto šťavu.

Majte na pamäti, že potravinové alergie sú často dedičné, takže ak mal jeden z rodičov alergiu na určitú potravinu, potom je pre dojčiacu matku lepšie, ak ju počas laktácie vylúči zo stravy.

Detskí lekári odporúčajú piť šťavy výlučne z nízkoalergénneho ovocia a zeleniny. Je žiaduce, aby tieto produkty rástli v zemepisných šírkach, kde žijete. Napríklad v južných krajinách pijú matky pomarančový džús, zatiaľ čo v Rusku pijú jablkový a hruškový džús.

Ženám s dieťaťom náchylným na alergie sa neodporúča piť veľa čerstvo vylisovaných štiav z exotického ovocia a červených bobúľ. Tieto potraviny sú vysoko alergénne. Niekedy môže jeden pohár ananásového alebo čerešňového džúsu spôsobiť u dieťaťa svrbiace miesta na tele a diatézu.

Mamy alergických detí by sa mali zamerať na zeleninové šťavy, sú nielen zdravé, ale málokedy u dieťaťa spôsobia alergickú reakciu.

Kolik

Zvýšená plynatosť môže byť ďalším dôsledkom pitia čerstvo vylisovaných štiav pre dojčiacu matku. Ovocie a zelenina, ktoré nie sú tepelne spracované, predstavujú obrovskú záťaž pre tráviaci systém drobcov. Mnohé druhy ovocia môžu obsahovať prírodné kvasinky a polysacharidy. Tieto zložky prispievajú k výskytu koliky.

Kvasinkové huby reagujú s črevnou mikroflórou a v dôsledku toho sa objavuje zvýšená tvorba plynov. Ak pijete takéto šťavy vo veľkých množstvách, žalúdok môže ochorieť nielen bábätku, ale aj matke.

Mama si môže poškodiť zdravie, ak pije čerstvo vylisované šťavy po cisárskom reze. Po operácii sa gastrointestinálny systém ešte neobnovil, preto by ste nemali jesť potraviny, ktoré môžu spôsobiť zvýšenú tvorbu plynov.

Je teda možné piť džús pre dojčiacu matku, ak má tento nápoj taký vplyv na zdravie dieťaťa? Áno, ale musíte dodržiavať iba nasledujúce pravidlá:

• zaraďte šťavu do jedálnička najskôr po prvom mesiaci života dieťaťa;
• produkt by mal byť dobre znášaný matkou aj dieťaťom;
• šťava by sa mala piť v malých porciách;
• nemôžete piť šťavu, ktorá spôsobuje kvasenie v žalúdku (napríklad hrozno).

Dojčiaca matka by mala zo svojej stravy odstrániť čerstvé šťavy, ak jej dieťa od narodenia trpí kolikou.

Výber produktov na odšťavovanie

Najdôležitejším kritériom pri výbere ovocia a zeleniny do džúsov je, že nesmú obsahovať chemikálie. V obchodoch sa zvyčajne predáva zelenina a ovocie vypestované v skleníkoch alebo dovezené. Tieto produkty jednoznačne prešli rôznymi úpravami, aby zostali čerstvé.

Čerstvo vylisované šťavy je najlepšie pripraviť z ovocia a zeleniny, ktoré boli vypestované vo vašej vlastnej záhrade, alebo z produktov, ktorési si úplne istý. Sú chvíle, keď dieťa nie je alergické na produkt, ale stane sa alergickým na chemikálie, ktoré tvoria ovocie alebo zeleninu.

Aký druh šťavy môže dojčiaca matka?

Žena, ktorá dojčí dieťa, si chce vychutnať lahodný nápoj, pretože v jej každodennej strave existuje veľa obmedzení. Je možné odšťaviť dojčiacu matku? Áno, ale len niektoré typy. Zvážte, aký druh šťavy môže dojčiaca matka.

Zeleninové šťavy

Tieto šťavy sú ideálne v prvom mesiaci života bábätka. Sú dobre prijímané telom dieťaťa. Pediatri odporúčajú odšťavovať nasledujúcu zeleninu:

• tekvica;
• mrkva;
• zeler.

Brezová šťava

Dokonalá šťava na prvý mesiac života. Je žiaduce zriediť vodou. Žiaľ, takýto nápoj nie je dostupný celoročne, no ak by sa vám náhodou dostal do rúk, nebojte sa ho vypiť. Brezová šťava zvyčajne nespôsobuje koliku a alergie u detí.

Jablkové a hruškové šťavy

Tieto šťavy možno piť od druhého mesiaca života dieťaťa. Jablká a hrušky rastú v mnohých v krajine, takže je dosť ľahké nájsť ovocie, ktoré nebolo chemicky spracované.

Jablká a hrušky je lepšie zvoliť zelené alebo žlté odrody. Pozor na červené plody, môžu u bábätka vyvolať alergiu.

Marhuľové a broskyňové šťavy

Tieto šťavy možno piť už v štvrtom mesiaci života bábätka. Môžu sa piť iba v sezóne.zber marhúľ alebo broskýň. Taktiež si neaplikujte tieto šťavy, ak malo dieťa v minulosti potravinovú alergiu.

Citrusové šťavy

Citrusy sú celkom zdravé ovocie a obsahujú obrovské množstvo vitamínov. Ale táto šťava sa môže piť iba vtedy, ak má dieťa už 6 mesiacov. Od tohto obdobia sa začínajú príkrmy a detský organizmus je už pripravený prijímať zložitejšie potraviny.

Dôležité! Nezavádzajte džús do svojho jedálnička v deň, keď ste dieťaťu dali nový produkt.

paradajková a cviklová šťava

Po 6 mesiacoch môžete do svojho jedálnička zaviesť šťavy zo svetlej zeleniny. Sú bohaté na antioxidanty a najmä v jesennom období chránia telo mamičky bábätka pred rôznymi infekciami.

Bobulové šťavy

Šťavy z egrešov, malín, čerešní, jahôd možno piť od 8 mesiacov veku dieťaťa. Môžu sa použiť iba vtedy, ak dieťa predtým nemalo žiadne potravinové alergie. Červené bobule sú jedným z najsilnejších alergénov.

Ako pripraviť čerstvú šťavu

Najjednoduchšia možnosť je s odšťavovačom, ale ak ho nemáte, môžete si pripraviť šťavu podľa videa.

Na záver

Strava dojčiacej matky by mala obsahovať všetky potrebné živiny pre dieťa aj pre samotnú ženu. Čerstvo vylisované šťavy sú jedným z tých nápojov, ktoré dodajú mame a jej bábätku vitamíny.

Môžete a mali by ste piť džúsy, ale mali by ste len pozorne sledovať reakciu dieťaťa na určitý produkt. Je potrebné dodržiavať opatrenie v používaní štiav a sledovaťkvalitu výrobkov, potom nebudú žiadne problémy s diatézou, vyrážkami a zvýšenou tvorbou plynov u dieťaťa.