Zdravé jedlo 2024, Septembra

Potraviny, ktoré spôsobujú tvorbu plynov: zoznam

Tvorba plynu je pri trávení prirodzená, ale nadmerné hromadenie v črevách spôsobuje tráviacu poruchu nazývanú nadúvanie alebo plynatosť. Tento príznak je mimoriadne nepríjemný, nielen preto, že sa cítite trápne pred ostatnými, ale aj kvôli bolestivým pocitom. Našťastie, zbaviť sa nadúvania je možné. Vedci identifikovali choroby tráviaceho systému a produkty, ktoré spôsobujú tvorbu plynov

Pomelo. Nízky obsah kalórií, veľké výhody

Mnohí z nás pomelo poznajú a tí, ktorí toto ovocie ešte neskúšali, by ho mali určite lepšie spoznať. Okrem príjemnej chuti, ktorú pomelo má, sa pod jeho šupkou skrýva množstvo užitočných vlastností. A samotná kôra exotického ovocia môže pomôcť v boji proti chorobám

Užitočná šošovica. Obsah kalórií a vlastnosti

Šošovica… Najužitočnejší produkt s úžasnými vlastnosťami. Červená alebo zelená šošovica - môžete si vybrať akúkoľvek, pretože jedlá z nej prinášajú zdravie a energiu, chránia pred onkológiou a dodávajú dobrú náladu

Originálne háčkované šály pre tých, ktorí len začínajú

Po pochopení základov – po naučení sa najjednoduchších vzduchových slučiek a rôznych stĺpcov by ste si mali vybrať „skutočnú“veľkú vec na vyšívanie. Skúste sa naučiť vytvárať exkluzívne doplnky - šály - háčkovanie

Najlepší šalát na vysušenie tela

Aby sme nielen schudli, ale spálili nepotrebný podkožný tuk a spevnili telo, slúži suchá zem. Tento systém tréningu a výživy umožňuje profesionálnym športovcom aj amatérom dať svoje telo do poriadku v krátkom čase. Hlavným princípom tohto systému je odmietnutie sacharidov a intenzívna fyzická aktivita

Výživa pre deti do jedného roka

Výživa detí do jedného roka zohráva obrovskú úlohu v ich živote a zdraví. Počas tohto obdobia dochádza k aktívnemu rozvoju všetkých orgánov. Dieťa rýchlo rastie, a preto potrebuje dobrú výživu viac ako kedykoľvek predtým. Ak počas tohto obdobia rodičia dieťaťa urobili chyby, môže to v budúcnosti ovplyvniť jeho zdravie

Grapefruit: výhody

Grapefruit poznajú všetci vyznávači zdravého životného štýlu. Tento vždyzelený strom patrí do čeľade rue a môže dosiahnuť výšku 12 metrov. Plody sú okrúhleho tvaru, veľmi šťavnatá oranžová alebo žltá dužina, príjemná vôňa

Naklíčená šošovica: kalórie, chuť, zaujímavé recepty, výhody, škody, množstvo minerálov, vitamínov, živín

Naklíčená šošovica obsahuje veľa vitamínov a minerálov. Je to veľmi užitočné pre ženy a mužov v akomkoľvek veku. Aký vplyv má naklíčená šošovica na ľudský organizmus? Kto by to nemal používať? Čo sa z nej dá pripraviť?

Náhradka cukru: produkt pre diabetikov, športovcov a ľudí, ktorí dodržiavajú diétu

Zloženie sladidiel. Prírodné (organické) a chemické sladidlá. Ich výhody a poškodenie tela. Na čo si dať pozor pri výbere sladidla

Diétne chutné jedlo: jednoduché recepty na obed

Článok popisuje dva recepty na chutný a uspokojivý obed z prvého a druhého, ktoré uvádzajú potrebné ingrediencie a čas varenia

Aký je prínos mlieka pre deti a dospelých?

Kto by nevedel o liečivých vlastnostiach mlieka, o jeho schopnosti priaznivo pôsobiť na ľudské zdravie? V poslednej dobe však existuje veľa protichodných názorov na to, či je tento nápoj skutočne užitočný. Poďme zistiť výhody mlieka

Ako neporušiť diétu a správne schudnúť

Vzhľadom na blížiace sa leto rastie potreba chudnutia, a teda aj výber jedálnička. V našich snoch všetci rýchlo a správne schudneme, ale v skutočnosti je lepšie zvoliť si dobrú metódu schválenú lekármi. A tak sa volí diéta, no netreba zabúdať na rôzne ťažkosti, ktoré pri každej z nich existujú – dôležité je vedieť diétu neporušiť. Akákoľvek zmena vo vašom jedálničku je totiž zákaz, ktorý je dosť ťažké vydržať

Jedinečná uhorka: výhody, odporúčania, škody

Každé letné obdobie nás rozmaznáva množstvom zeleniny v stánkoch na trhu. Uhorka, ktorej výhody sú známe už od staroveku, patrí medzi najvyhľadávanejšie druhy sezónneho produktu. Ale sú ľudia, ktorí tvrdia opak, hovoria o nebezpečenstve uhoriek. Je to naozaj možné?

Choleretické potraviny

Potraviny cholagogue sú schopné aktivovať proces tvorby žlče a normalizovať tráviaci trakt. Pomáhajú tiež pri liečbe a prevencii mnohých chorôb

Prečo nemôžete piť jedlo? Čo môžete piť pri jedle?

Nie je to tak dávno, čo sa odborníci začali hádať o tom, či je možné piť jedlo. Niektorí hovoria, že je to škodlivé. Iní sú si istí, že je zlé jesť suché jedlo. Budeme rozumieť týmto problémom, ako aj tomu, prečo nemôžete piť jedlo, alebo naopak, môžete

Výživa počas exacerbácie gastritídy: terapeutická diéta

Ľudské zdravie vo veľkej miere závisí od výživy. Každý to vie, no len málokto jedáva zdravé jedlá. Ak nedodržiavate zásady správnej výživy, začínajú problémy so žalúdkom, zhoršuje sa nálada a objavuje sa únava. V prítomnosti gastritídy je potrebné dodržiavať špeciálne menu, ktoré vám umožní zmierniť príznaky ochorenia

Aké sú výhody banánov pre telo

Banány nie sú len lahodnou pochúťkou, ale aj liekom. Výhody banánov pre ľudské telo sú také veľké, že na opísanie všetkých prospešných vlastností tohto ovocia budete musieť napísať celý koláč

Koridor kalórií a základy chudnutia

Aby ste boli stále vo forme a zároveň sa cítili sebavedomo, je dôležité nielen športovať, ale aj správne sa stravovať. Táto otázka sa už dlho považuje za čisto individuálnu, pretože koridor kalórií sa musí starostlivo vypočítať s odborníkom na výživu na základe vlastných fyziologických charakteristík

Zdravé raňajky: recepty s fotografiami

Raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa. Práve ráno potrebuje telo prijať značné množstvo energie potrebnej na svoje správne fungovanie. Raňajky sú akousi zárukou úspechu, dodávajú náboj živosti a dobrej nálady na celý deň. Preto by raňajky mali byť kompletné, vyvážené a zdravé. V tomto článku sa pozrieme na tie najlepšie recepty na chutné a zdravé raňajky

Uhorková šťava: výhody a škody. Všetky tajomstvá a tipy na liečbu uhorkovej šťavy

Uhorka obsahuje 80 % vody, ale aká voda! Skutočne osviežujúca tekutina s príjemnou zelenkastou farbou je zásobárňou užitočných látok a prvkov

Ktoré potraviny obsahujú najviac železa: zoznam

Anémia z nedostatku železa je závažné ochorenie, ktoré sa vyskytuje pri nedostatku takého mikroelementu, akým je železo v tele. Hlavným príznakom je strata energie. V dôsledku nedostatku železa sa hladina hemoglobínu znižuje, čo zase vedie k hypoxii. Hlavnými príčinami vývoja patológie sú strata krvi a podvýživa. Aby ste nahradili nedostatok stopového prvku, je dôležité vedieť, ktoré potraviny majú veľa železa

Kompatibilita produktov – čo potrebujete vedieť?

V záujme zachovania zdravia by ste mali vedieť, čo je kompatibilita produktov. To pomôže vyhnúť sa upchatiu tela toxínmi, ktoré vznikajú v dôsledku zlého trávenia potravy

Aké potraviny obsahujú vitamín A? Prečo je to dôležité?

Vitamín A je pre naše telo veľmi dôležitý. Čo by ste mali jesť, aby ste mali dostatok tohto vitamínu?

Selén vo výrobkoch – kľúč k zdraviu a dlhovekosti

Je v našej moci zachovať si mladosť pomocou niekoľkých pravidiel, ktoré sa naučili od narodenia po celý život. Správna výživa je kľúčom k zdraviu a dlhovekosti

Zloženie tvarohu, úžitkové vlastnosti a druhy výrobku

Vsetci poznáme tvaroh a už od detstva vieme, že je zdraviu prospešný. Ale na čo je tento fermentovaný mliečny výrobok taký užitočný, aké je zloženie tvarohu a či je rozdiel medzi nízkotučnými a tučnými druhmi, zistíme prečítaním tohto článku

Atkins Low Carb Diet: Menu na 14 dní, výsledky a recenzie

Atkinsova nová revolučná diéta je v poslednej dobe čoraz populárnejšia. Vďaka tejto technike dokázali niektoré hollywoodske hviezdy vyhrať v boji s nadváhou. Aké je tajomstvo Atkinsovej nízkosacharidovej diéty? Ako dosiahnuť úspech a schudnúť bez ujmy na zdraví? To všetko nájdete v informáciách nižšie

Granulované otruby: typy, ako ich správne používať, výhody a škody

V poslednej dobe sa granulované otruby stali bežným javom na jedálnom lístku tých, ktorí chcú schudnúť. Tento produkt má aj odporcov, ktorí veria, že spôsobuje viac škody

Ako sa naučiť jesť menej, aby ste sa zbavili nadváhy?

Žena každý deň čelí mnohým pokušeniam: spať dlhšie, kúpiť si novú kabelku, nezmývať make-up na nadchádzajúcu noc. Pre dámy je ale najjednoduchšie podľahnúť túžbe pochutnať si na niečom lahodnom. Nie je prekvapujúce, že veľa žien hľadá odpoveď na notoricky známu otázku: ako sa naučiť menej jesť?

Zoznam fixačných produktov na hnačku pre dospelých a deti

Hnačka z času na čas postihne každého. Dôvody môžu byť rôzne: infekcie, otravy, podvýživa. Hnačka je nebezpečná predovšetkým preto, že spôsobuje ťažkú dehydratáciu a nerovnováhu elektrolytov v tele. Fixačné prípravky na hnačku sú najrýchlejším a najbezpečnejším spôsobom fixácie stolice. Výživa je fyziologicky prirodzená metóda, ktorá vám umožňuje zlepšiť vašu kondíciu. Článok poskytuje zoznam produktov na hnačku u dospelých a detí

Vzorové eliminačné diétne menu

Použitie eliminačnej diéty pri liečbe alergií je metóda eliminácie tých potravín, ktoré vyvolávajú alergické reakcie. Tu sa výberom potravín určujú potravinové dráždidlá, ktorých sa človek bude musieť na obdobie diéty alebo navždy vzdať

Sicílske červené pomaranče: užitočné vlastnosti a kontraindikácie

Červené pomaranče sú nevyhnutné na posilnenie oslabenej imunity, najmä po prekonaných chorobách. Akékoľvek ovocie môže závidieť ich biochemické zloženie. Citrusy sú bohaté na vitamíny B, C, A, P. Treba si uvedomiť, že obsahujú veľa flavónov. Tieto cenné látky obnovujú spojivové tkanivo, posilňujú zubnú sklovinu a kosti

Diéta – čo to je? Terapeutické diéty, diéty na chudnutie

Vďaka úsiliu médií počuli diéty v dnešnom svete len bábätká. Diéta je súbor pravidiel o konzumácii jedla. Najčastejšie sa na redukciu hmotnosti používajú diéty, aj keď nie vždy to tak bolo

Harmanček počas dojčenia. Harmančekový čaj: výhody a škody

Harmanček je jedným z najpopulárnejších prostriedkov používaných v bylinnej medicíne a kozmeteológii. Napriek širokému spektru užitočných vlastností sa mnohé mladé matky obávajú bezpečnosti tejto liečivej rastliny pre dieťa. Je harmanček povolený počas dojčenia? Je čaj na báze harmančeka v tomto období užitočný alebo môže len uškodiť? O tom všetkom si povieme ďalej

Aké potraviny obsahujú vitamín E

Vitamíny sú životne dôležité pre dospelých aj deti. Aké potraviny by ste mali konzumovať, aby ste získali všetky potrebné látky? Viac podrobností - v článku

Sezam počas dojčenia: výhody a škody

Sezam (sezam) - čo je tento produkt, aké sú jeho prospešné vlastnosti a existujú nejaké kontraindikácie pre dojčenie

Diétne menu na týždeň: zoznam produktov, popis a recepty

Článok hovorí o liečebnej tabuľke číslo 9. Vývoj sovietskeho vedca Pevznera M.I. je diéta špeciálne pre ľudí trpiacich cukrovkou, problémami s kĺbmi a astmou. Pre tých, ktorí chcú schudnúť, však bude táto diéta skvelým pomocníkom. Je to jednoduché, nevyžaduje veľké finančné náklady a ak sa dodržiava, človek nepociťuje hlad. Článok poskytuje jedálny lístok na týždeň a ponúka zaujímavé recepty

Zdravé jedlo 2024, Septembra

Odborná rada

Zaujímavé články

Odporúča

Kategórie