Zdravé jedlo 2024, Septembra
Pšeničná kaša na dojčenie: recepty, výhody a škody, lekárske rady
Predtým každý jedol potraviny na báze pšenice, raže, jačmeňa a nemal ani poňatia, čo je lepok. A tento proteín je nebezpečný pre približne 1% svetovej populácie trpiacej genetickým ochorením – celiakiou, čiže neznášanlivosťou lepku. Ak má žena túto chorobu, mala by o nej vedieť, takže o pšeničnej kaši počas dojčenia nemôže byť ani reči
Liečivé želé z ovsených vločiek: recept, ako užívať
Terapeutické kissels sú široko používané pri problémoch s gastrointestinálnym traktom. Hotový výrobok obsahuje obrovské množstvo vitamínov a minerálov. Ak ho budete užívať pravidelne, môžete zlepšiť stav pokožky a vlasov. Ako uvariť želé z liečivých ovsených vločiek? Recept a spôsob použitia bude popísaný nižšie
Kefír na drozd: užitočné vlastnosti, účinok na mikroflóru, spôsoby liečby, rady od gynekológov
Drozd je jednou z najčastejších ženských chorôb. A často po diagnóze majú ženy otázku, či je potrebné počas liečby dodržiavať diétu, najmä je možné piť kefír s drozdom? Mnohí odborníci tvrdia, že je to nielen možné, ale aj nevyhnutné
Diéta pri celulitíde: pravidlá výživy, vzorový jedálny lístok, recepty, tipy
Nadváha a telesný tuk sú problémom mnohých ľudí. Aby ste sa toho zbavili, musíte prejsť na zdravý životný štýl a tiež začať dodržiavať diétu určenú na celulitídu. Teraz však stojí za to venovať trochu viac pozornosti štúdiu tohto javu a podrobne povedať, aký druh stravy možno považovať za vhodný v prípadoch, keď sa človek snaží s ním bojovať
Kyslá kapusta pri pankreatitíde: odporúčania na varenie a jedenie
Pri pankreatitíde musí pacient dodržiavať pravidlá diétnej výživy, aby sa znížili negatívne účinky ochorenia a zabezpečila sa vysoká kvalita života. Lekári často hovoria o zakázaných potravinách pre takýchto ľudí, medzi týmto zoznamom je aj kyslá kapusta. Existuje však niekoľko trikov, ako tento produkt zaradiť do stravy s minimálnymi negatívnymi následkami
Čo sa stane, ak je citrónu veľa: vlastnosti, účinky na telo, výhody a škody
Jedným z troch najznámejších exotických ovocí je citrón. O výhodách a škodách tohto zástupcu citrusových plodov pre ľudské telo sa diskutovalo mnohokrát. Fragmenty názorov však neumožňujú zrátať si ucelený obraz o vlastnostiach ani takého bežného produktu
Čo sa stane, ak pijete kolu každý deň: negatívny vplyv, zaujímavé fakty
Každý vie, že kľúčom k dobrému zdraviu a fit postave je integrovaný prístup k vlastnej strave a dennému rozvrhu. Malo by sa pamätať na to, že hodiny v telocvični bez správnej výživy jednoducho neprinesú výsledky. Preto by ste mali opustiť nielen škodlivé potraviny, ale aj nápoje vrátane koly
Je možné dojčiť lieskové orechy: užitočné vlastnosti, účinky na materské mlieko a gastrointestinálny trakt dieťaťa
Proces dojčenia je jedným z najdôležitejších momentov v živote ženy. Jej výživa musí byť správna a úplne vyvážená, aby dieťa dostalo spolu s mliekom všetky potrebné živiny pre plnohodnotný rast a vývoj. Nie všetky produkty však dokážu detskému telu poskytnúť neoceniteľnú pomoc. Je možné mať počas dojčenia lieskové orechy? Článok sa bude zaoberať výhodami a poškodeniami orecha, vlastnosťami recepcie a účinkom na telo dieťaťa
Ako cesnak ovplyvňuje srdce, cievy a tlak: funkcie, odporúčania a recenzie
Mnoho ľudí vie, že napríklad obyvatelia Kaukazu si cesnak veľmi vážia a zároveň sa vyznačujú závideniahodným zdravím a dlhovekosťou. A okolo roku 1600 pred Kr. e. Egyptskí robotníci, ktorí stavali pyramídy, sa vzbúrili len preto, že im prestali dávať cesnak. Je nepravdepodobné, že by vedeli, či cesnak ovplyvňuje srdce, ale jasne pochopili, že bez neho nemôžu prežiť
Kiwi s dojčením: je to možné alebo nie? Kiwi: výhody a poškodenie tela, zloženie vitamínov a stopových prvkov
Dojčiaca matka sa bude musieť vzdať mnohých potravín, ktoré predtým jedla. Často je otázne aj miestne ovocie a zelenina, nehovoriac o exotickom ovocí. Postoj ku kiwi s HB medzi odborníkmi je nejednoznačný, preto je pred jeho zavedením do stravy dôležité vziať do úvahy všetky nuansy, možné kontraindikácie a vedľajšie účinky
Diéta pri cholecystopankreatitíde. Vlastnosti a popis
Pankreatitída aj cholecystitída sú závažné ochorenia gastrointestinálneho traktu. Niekedy sa nazývajú jedným slovom - cholecystopankreatitída. Pri stanovení takejto diagnózy je pacientovi predpísaná diéta. Pri cholecystopankreatitíde strava radikálne určuje stav pacienta
Pekingská kapusta počas dojčenia: pravidlá používania a odporúčania
Tento článok bude hovoriť o tom, či môže byť pekingská kapusta zahrnutá do stravy dojčiacej matky. Vysvetlené budú jeho blahodarné vlastnosti pre matku aj dieťa, ako aj aké pravidlá by sa mali pri jeho používaní dodržiavať
Čo jesť po otrave a zvracaní: približný jedálny lístok, povolené a zakázané potraviny
Čo jesť po otrave a zvracaní, by mal vedieť každý. Nikto nie je imúnny voči tomuto problému. Hotové jedlo v supermarkete, jedlo v reštaurácii, exotické jedlá, údené alebo solené ryby – to všetko môže vyvolať otravu jedlom. Čo robiť v prípade otravy. Čo piť a jesť. Niekoľko jednoduchých receptov
Vajcia: glykemický index, vitamíny, kalórie
Vajcia majú nízky obsah kalórií a glykemický index (GI), takže nie sú kontraindikované pre ľudí na diéte. Napríklad GI slnečnicového oleja je nula v dôsledku nedostatku uhľohydrátov, ale obsah kalórií v produkte sa znižuje. Vyvážený prístup ku každému prvku výživy umožňuje diverzifikovať stravu aj pri diéte. V článku skúmame, aký je glykemický index konzumovaných vajec
Diéta pri cukrovke 2. typu: zásady výživy, vzorový jedálny lístok, kontraindikácie
Mnohí podceňujú výhody správnej výživy pri komplexnej terapii akéhokoľvek ochorenia. Osoba s cukrovkou 2. typu potrebuje diétu. Základom ochorenia je totiž metabolická porucha, ktorá bola pôvodne spôsobená práve podvýživou. Preto je v niektorých prípadoch diéta jednou z jediných správnych metód liečby
Potraviny s vysokým obsahom železa
Ak nedostatok železa pretrváva príliš dlho, vedie to k rozvoju anémie z nedostatku železa, čo znamená, že človek sa stáva zraniteľnejším voči rôznym druhom chorôb. Inými slovami, imunita klesá. Aké potraviny obsahujú železo? Čo treba pri takejto anémii konzumovať?
Produkty obsahujúce sacharidy: zoznam, popis
Najnovšie módne trendy v zdravom životnom štýle sú správna výživa. Odtiaľ pochádza obrovské množstvo receptov, diét, odporúčaní, ktoré sú zamerané na získanie zdravého tela a štíhlej, tónovanej postavy
Potraviny obsahujúce draslík a horčík
Únava, apatia a zlá nálada často nevyvolávajú u dospelých obavy. Tento stav môže pretrvávať dlho a výrazne zhoršiť kvalitu života. Stačí však zistiť príčinu zlého zdravia, fyzického a morálneho, ktorá veľmi často spočíva v nedostatočnom množstve prijatých mikroelementov
Aké potraviny obsahujú železo: zoznam produktov a vlastností
Nedostatok železa je akútnym problémom nielen pre telo vo vnútri, ale aj navonok! Nechty s bielymi bodkami, neustále zmeny nálad, časté závraty – to všetko sú prvé príznaky nedostatku životne dôležitého prvku. Teraz vám prezradíme, ktoré potraviny obsahujú železo, v akom množstve. Bude tiež hovoriť o miere používania
Produkty obsahujúce bielkoviny: zoznam a funkcie
Čo sú bielkoviny; miera ich spotreby; trvanie ich existencie; úloha bielkovín v ľudskom tele; ich nedostatok a prebytok; potraviny obsahujúce rastlinné a živočíšne bielkoviny; kompletné a neúplné bielkoviny; zoznam potravín s obsahom bielkovín a s čím ich kombinovať
Diéty na bolesť žalúdka. Diéta číslo 1. Indikácie
Bolesti žalúdka prinášajú do každodenného života najsilnejšie nepohodlie. Mnoho ľudí sa snaží zbaviť sa problému pomocou tabletiek. Nie je to však najlepšie riešenie. Koniec koncov, táto metóda vám umožňuje zbaviť sa iba symptómov. Príčina bolesti zostáva. A nepohodlie sa opäť vráti
Pektínové látky: vlastnosti a zloženie
Každý na svete vie, že ovocie a zelenina sú zdravé. Pektín, ktorý je obsiahnutý v rastlinnej bunke, však bolo počuť väčšinou len z kútika ucha. Dnes vám povieme o vlastnostiach a zložení pektínových látok
Robíte z banánov tuky? Mýty a realita
Banány – produkty, ktoré boli kedysi exotické, dnes nájdete na pultoch každého obchodu. Dajú sa použiť ako pri príprave rôznych jedál, tak aj v jednoduchej forme. V tomto článku sa pozrieme na prospešné a škodlivé vlastnosti banánov, vyvrátime mýty o banánovej diéte a mnoho ďalšieho
Grow Food: recenzie, druhy, zloženie, účinnosť a výsledky
Správna a vyvážená výživa je veľmi dôležitým bodom nielen pre športovcov, ale aj pre bežného človeka. Váš život do značnej miery závisí od vašej stravy, pretože jedlo je zdrojom energie a sily. Jedlo by malo byť nielen zdravé, ale aj chutné. Mnoho ľudí si myslí, že správna výživa je bez chuti. Tento mýtus možno ľahko vyvrátiť pomocou služby Grow Food ako príkladu
Vzorový jedálniček správnej výživy na všetky príležitosti
Článok poskytuje vzorové jedálne lístky pre správnu výživu v dňoch pôstu, na chudnutie, s nízkym obsahom sacharidov
Artézske vody. Liečitelia z hlbín zeme
Väčšina ľudí nevie, aký je zásadný rozdiel medzi artézskou vodou a akoukoľvek inou balenou vodou z obchodu a aké výhody to má. Tým hlavným samozrejme je, že je zdraviu prospešný
Cvikla pri pankreatitíde: aplikácia, účinky na organizmus, lekárske rady
Ľudia s pankreatitídou majú často tráviace problémy. Niektoré potraviny komplikujú prácu jej orgánov. Z tohto dôvodu začína exacerbácia pankreatitídy a objavuje sa aj záťaž v oblasti žalúdka. Aby sa to nestalo, nesmiete jesť niektoré potraviny. Na stabilizáciu stavu by ste mali dodržiavať diétu
Tvarečník pre HB: užitočné vlastnosti, recepty. Užitočné a škodlivé produkty pre dojčiace matky
Pri dojčení sa ženské telo delí o živiny s dieťaťom. Aby sa predišlo nepríjemným príznakom, ktoré sa vyskytujú pri nedostatku stopových prvkov a vitamínov, je potrebné, aby matky zaradili do stravy akékoľvek fermentované mliečne výrobky. Napríklad tvaroh sa môže pridávať do jedla od prvých dní po narodení dieťaťa
Ďatelinový med: užitočné vlastnosti a zloženie produktu
Ďatelinový med je skutočne jedinečná prírodná sladkosť. Blahodárne vlastnosti prírodného produktu včelárskeho priemyslu sa zdajú nevyčerpateľné a pravidelná konzumácia tejto úžasnej sladkosti chráni pred chorobami a malátnosťou
Diéta pre žalúdok: základy
Ak chcete získať ploché brucho, samotné cvičenie nestačí. Na dosiahnutie efektívnejšieho výsledku potrebujete špeciálnu diétu pre brucho, vďaka ktorej výrazne zmení svoj vzhľad. Iba integrovaný prístup k riešeniu problému vám umožní nájsť sexy a tónované brucho
Je možné cesnak dojčiť? Vlastnosti a odporúčania
Výživa počas laktácie je otázka, ktorá mladú mamičku neobíde. Ako si spestriť stravu a neublížiť bábätku? Môže sa cesnak pridávať do jedla? Bude to tiež užitočné alebo to spôsobí negatívnu reakciu? Odporúčania odborníkov a výhody cesnaku
Diéta č. 16: stôl, jedálny lístok, recenzie
Diéta 16 bola vyvinutá špeciálne pre ľudí s gastrointestinálnymi ochoreniami. Je indikovaný pri vredoch žalúdka alebo dvanástnika. Mali by ho dodržiavať aj ľudia s chronickým alebo akútnym zápalom žalúdka. Tabuľka číslo 16 sa musí prísne dodržiavať dva týždne. Potom dôjde k prechodu na inú schému napájania. To všetko by sa malo robiť pod dohľadom špecialistov
Aké vitamíny sú v paprike? Vlastnosti, vlastnosti a odporúčania
Bulharské korenie je dôležitou zeleninou v kuchyni. Môže sa jesť surový, sušený alebo varený a každé jedlo s ním bude chutné a zdravé. Vďaka svojim jasným farbám sa zelenina používa na zdobenie šalátov a iného slávnostného občerstvenia. A predsa, aké vitamíny sú v paprike? Aký je jeho hlavný prínos?
Diéta pri kardiovaskulárnych ochoreniach: zakázané a povolené potraviny. Diéta číslo 10
Mnohí odborníci sa domnievajú, že medzi ľudskými chorobami a výživou existuje súvislosť. Vedci dlhodobo vyvíjali a vyvíjajú špeciálne diéty. Teraz bolo vytvorených asi 15 tabuliek, ktoré sú predpísané pre konkrétnu chorobu. Osobitná pozornosť by sa mala venovať diéte pri kardiovaskulárnych ochoreniach, pretože úmrtnosť na túto chorobu je vysoká
Tabuľka číslo 9, diéta pri cukrovke: jedálny lístok na týždeň
Liečba cukrovky nie je len o medikamentóznej terapii. Významnú úlohu zohráva aj správne zostavená strava. Pre diabetikov existuje špeciálna diéta 9. Je zameraná na stabilizáciu hladiny cukru v krvi pacienta, dodanie všetkých potrebných vitamínov, minerálov a stopových prvkov
Ovos na chudnutie: recenzie
Koľko môžete stratiť pri diéte s ovsenými vločkami? Za dva týždne to bude trvať až päť kilogramov. Ak nie je absolútne žiadna túžba jesť ovsené vločky, môže sa nahradiť odvarom. Môžete sa tak zbaviť troch až šiestich kilogramov. Najdôležitejšie je, že prakticky neexistuje riziko poškodenia zdravia
Potraviny, ktoré zahusťujú krv: zoznam, užitočné vlastnosti, kontraindikácie
Aké potraviny zahusťujú krv? Zoznam potravín, ktoré ho riedia. Prečo je zrážanie krvi nebezpečné? Aké bylinky majú zahusťovacie a riediace vlastnosti, pravidlá aplikácie. Sóda proti krvným zrazeninám
Terapeutická diéta a výživa. Diabetes typu 2: vlastnosti liečby, menu
Ak vám alebo vašim blízkym diagnostikovali cukrovku 2. typu, musíte teraz úplne prehodnotiť svoje stravovanie. Nie je to však také strašné
Ako zvýšiť chuť do jedla u detí: potraviny, lieky, vitamíny a odporúčania
Ako zvýšiť chuť do jedla u detí? Táto otázka trápi mnohých rodičov. Rastúce telo totiž potrebuje veľké množstvo energie, vitamínov a minerálov
Zmes na posilnenie imunity zo sušeného ovocia. Recept na zmes vitamínov
Dnes si povieme niečo o výbornom prostriedku na posilnenie obranyschopnosti organizmu, ktorý si vie pripraviť každá žena. Ide o zmes sušeného ovocia, orechov a medu na posilnenie imunity. Určíme, aké užitočné vlastnosti má každá zložka, a tiež sa naučíme, ako pripraviť lahodný liek