Zdravé jedlo 2024, Septembra
Koreň zázvoru na chudnutie
Ďumbier je názov rodu trvácich bylinných rastlín patriacich do čeľade ďumbierovitých. Do Európy bol privezený z južnej Ázie v stredoveku. Koreň zázvoru sa používal nielen ako korenie. Rastlina si získala povesť účinného lieku, ktorý pomáha vyrovnať sa s rôznymi chorobami
Aký by mal byť čaj na chudnutie? Užitočné a škodlivé prísady do čaju
Čaj na chudnutie je veľmi lákavým nástrojom pre obéznych ľudí. Ale koniec koncov, vedľajšie účinky sa vyvíjajú z použitia nekvalitného nápoja. Ako si kúpiť naozaj zdravý čaj a ako si vyrobiť vlastný bylinný nápoj na chudnutie?
Čo je užitočný ľanový olej
Tento článok hovorí o veľkých výhodách ľanového oleja pre ľudské telo. Poradí, ako si vybrať správny liek, ako ho používať a pri akých problémoch a chorobách môže pomôcť
Pečená cibuľa: výhody, liečivé vlastnosti, indikácie a kontraindikácie
Cibuľa je zvyčajne vnímaná ako prísada do jedál. Ale používa sa v pečenej verzii, v tejto forme má tiež veľa užitočných vlastností. V ľudovom liečiteľstve sa zelenina používa pri liečbe niektorých ochorení. Prečítajte si o výhodách a nebezpečenstvách pečenej cibule v článku
Príprava roztopenej vody alebo cesta k dlhovekosti
Verí sa, že keď sa voda topí, získava určitú zhlukovú štruktúru, ktorá má priaznivý vplyv na ľudský organizmus. Výroba roztopenej vody na vlastnú päsť je jednoduchá úloha, ktorá nezaberie veľa času
Čo sú užitočné brusnice? Brusnice: vlastnosti a kontraindikácie
Určite si každý robí starosti so svojou stravou. V poslednej dobe čoraz viac rodín prechádza na surovú stravu alebo jedáva správne jedlo. A mnohí sa radšej neuchyľujú k užívaniu liekov, ale k liečbe podľa receptov našich babičiek. Čučoriedka sa už dlho používa na odstránenie mnohých neduhov
Čo je podvádzanie? Podvádzanie v diéte a kulturistike
Fjodor Michajlovič Dostojevskij v slávnom románe „Idiot“poznamenal, že krása zachráni svet. Ženy sa vždy snažili zdobiť, aby bolo ich telo atraktívne. Potom sa pridali aj muži. Túžba po kráse podnietila ľudstvo, aby vymyslelo obrovské množstvo diét, otvorilo dnes tak populárne športové haly. Ľudia sú však zvyknutí zjednodušovať si život. V tomto smere bola vytvorená metóda ako podvádzanie
Aké sú skupiny ovocia?
Ovocie je nenahraditeľným prvkom výživy, pretože poskytuje človeku organické kyseliny, vďaka ktorým je udržiavaná rovnováha v tráviacom systéme. Plody sú rozdelené do určitých skupín. Každý z nich na základe farby kombinuje ovocie, ktoré má cenné nutričné vlastnosti, ktoré sú im vlastné
Koľko kalórií obsahujú sušené marhule a aké sú ich vlastnosti
Dietológovia z celého sveta odporúčajú dodržiavať správnu výživu. Zahŕňa pravidelný pohyb a zaraďovanie zdravých potravín do jedálnička. Sušené marhule boli vždy považované za jedny z najchutnejších a najzdravších medzi nimi. Aká je jeho nutričná hodnota?
Voda s medom. Med s vodou na lačný žalúdok na chudnutie. Med s vodou a citrónom
K problematike chudnutia treba pristupovať zodpovedne, aby sa túžba po harmónii nestala cestou k strate zdravia. Med s vodou nalačno na chudnutie sa efektívne používa po celom svete. Okrem toho, že sa telo zbavuje nadbytočných kíl, zároveň sa lieči
Rozdiely v klinickej výžive jednotlivých pacientov
Zdravá výživa je kľúčom k úspešnému výsledku každého ochorenia, a preto prísne dodržiavanie diéty pri léziách tráviaceho traktu a iných vnútorných orgánov zabezpečuje účinnosť liekov spolu s ich správnym užívaním
Pitný režim: organizácia a pravidlá. Organizácia pitného režimu v škole alebo škôlke
Pitný režim je nevyhnutnou súčasťou ľudského života. Jeho organizácia by mala byť jasne stanovená doma aj v práci, v škôlkach a školách
Petržlen: užitočné vlastnosti a kontraindikácie na použitie
Žiadny sviatočný stôl sa nezaobíde bez šťavnatých a voňavých lístkov petržlenu. Ale v skutočnosti je oblasť použitia tohto produktu oveľa širšia. O akých prospešných vlastnostiach petržlenu pre telo by mal každý vedieť? Aké časti tejto rastliny možno použiť? Odpovede na tieto a ďalšie otázky nájdete v našom článku
Najzdravšie potraviny pre zdravú výživu
Len správnym stravovaním si môžete udržať dobré zdravie po mnoho rokov. Človek, ktorý nepozná mieru v jedle, jeho množstvo a zloženie, časom získa mnohé choroby, ktorých príčinou je podvýživa. Zdravé potraviny v strave sú základom zdravia
Najzdravšie bobule a ovocie. Top 10 najzdravších bobúľ
Vedci z celého sveta sa zhodujú, že bobule a ovocie poskytujú telu neoceniteľnú pomoc. Ale na prekvapenie mnohých je veľmi ťažké vybrať tie najpotrebnejšie
Lipidemická diéta: pravidlá výživy, recepty a zoznam potravín
Článok popisuje základné princípy diéty na zníženie lipidov. Vysvetľuje, ktoré potraviny možno použiť pri diéte a ktorých je lepšie sa zdržať. Uvádza sa približná strava na týždeň a recepty na chutné jedlá
Kofeín: denná dávka, účinok na organizmus. Obsah kofeínu v čaji a káve
Každý vie, že kofeín je hlavnou zložkou povzbudzujúceho ranného nápoja. V skutočnosti sa používa nielen v káve, ale aj pri chudnutí, v boji proti celulitíde a v medicíne. Ľudia nie vždy hádajú, koľko tejto látky vstupuje do tela. Pozrime sa, aký užitočný a škodlivý je kofeín, koľko je prijateľné na konzumáciu, ako aj denný príjem kofeínu pre človeka
Dá sa med zlepšiť? Koľko medu môžete denne zjesť? Obsah kalórií v mede
Med je prírodný produkt. Inak sa tomu hovorí – prírodný cukor. Ako každý iný sladký produkt, aj med má vysoký obsah kalórií. Z toho vyplýva úplne rozumná odpoveď na otázku, či sa dá z medu vyliečiť. Dá sa to, najmä ak je toho veľa
Káva na hypertenziu: účinok kofeínu na telo, vysvetlenie lekárov, výhody a škody, kompatibilita s liekmi na tlak
Mnohí ľudia trpiaci poruchami kardiovaskulárneho systému sa zaujímajú o to, či je káva možná pri hypertenzii. Túto otázku je potrebné brať vážne. Všeobecne sa uznáva, že kofeín nie je kompatibilný s týmto ochorením
Odvar z červenej repy: užitočné vlastnosti a kontraindikácie na použitie, recepty
Od pradávna naši predkovia využívali dary prírody ako prostriedok na liečbu rôznych neduhov. Obľúbený bol najmä repný vývar. Už Hippokrates vo svojich dielach spomínal silu tohto lieku na telo. Moderné recepty tradičnej medicíny zahŕňajú repu vo svojich kompozíciách
Na čo slúži tuk? Biologický význam tukov v ľudskom tele
Aby ste si udržali postavu v perfektnej forme, musíte starostlivo sledovať svoj jedálniček. Každé jedlo by malo obsahovať množstvo bielkovín, tukov a sacharidov potrebných pre ľudské telo. Predtým, ako sa úplne vzdáte niektorých potravín, zamyslite sa nad tým, prečo naše telo potrebuje určité látky. Dnes si povieme, na čo slúži tuk
Výhody a poškodenie nasýtených mastných kyselín
Téma tukov si získala svoju obľubu pomerne nedávno – od čias, keď sa ľudstvo začalo usilovne snažiť o harmóniu. Vtedy začali hovoriť o výhodách a škodách tukov a výrobkov, ktoré ich obsahujú
Kukuričný olej: výhody a škody, aplikácia, recenzie
Kukurica je považovaná za prastarú obilninu, ktorá v distribúcii zaujíma 3. miesto na svete po pšenici a ryži. Bez kukurice sa nezaobídu ani deti, ani dospelí, pretože dodáva nielen pocit príjemnej sýtosti, ale zároveň vyživuje telo svojimi najcennejšími vlastnosťami, z ktorých mnohé zostávajú pri lisovaní oleja z kukurice. Čo je kukuričný olej, jeho výhody a škody, ako užívať - všetko zvážime v našom článku
Spôsoby, ako si očistiť telo doma
Negatívny vplyv, ktorý má moderné tempo života na ľudí, možno minimalizovať. To sa dá dosiahnuť čistením tela toxínov a toxínov, ktoré je možné vykonať doma
Zelená cibuľa: užitočné vlastnosti, vitamíny, kalórie
Zelená cibuľa je už dlho známa ľuďom ako zdroj vitamínov, ktorý je dostupný po celý rok. Aké sú výhody tejto rastliny pre ľudský organizmus? Ako ju správne skladovať a pestovať? Odpovede na tieto a mnohé ďalšie otázky nájdete v našom článku
Potravinová pyramída – základ správnej výživy na každý deň
Ak použijete navrhovanú výživovú schému, vaše telo dostane všetky zložky, ktoré potrebuje, vitamíny, rastlinnú vlákninu a mastné kyseliny z jedla, ktoré jete, vyhnete sa vysokokalorickým jedlám a nepriberiete
Zdravé raňajky: jedálny lístok, odporúčania
Každý vie, že musíte raňajkovať každý deň. Práve ranná porcia jedla zasýti energiou, ktorá je dôležitá pre splnenie úloh. Malo by sa však pamätať na to, že ak zdravé raňajky prispejú k živosti a vynikajúcemu zdraviu počas dňa, potom nesprávny výber produktov môže viesť k tomu, že sa človek bude rýchlo cítiť unavený a ospalý. Podľa lekárov neexistuje dôležitejšie jedlo. Poďme sa pozrieť na to, čo tvoria zdravé raňajky
Pomaranče na chudnutie. Pomaranče na chudnutie: recenzie
Mnoho ľudí spája pomaranče so slnkom. Vôňa tohto ovocia je schopná zvýšiť vitalitu a zlepšiť náladu. Existuje názor, že v pomarančovom háji môžete zlepšiť svoje zdravie a upokojiť sa
Výhody naklíčenej pšenice a jej využitie
Výhody naklíčených obilnín pre ľudské zdravie nemožno preceňovať. Ich nutričné a liečivé vlastnosti sú vysoké. Spomedzi všetkých semien sú výhody naklíčenej pšenice najvýznamnejšie. Zrná tejto obilniny sú v súčasnosti alternatívou niektorých liekov
Ako používať naklíčené zrná? Spôsoby klíčenia. Ako jesť naklíčenú pšenicu
Vďaka príjmu týchto produktov sa mnoho ľudí zbavilo svojich chorôb. Výhody obilných klíčkov sú nepopierateľné. Hlavnou vecou je vybrať správne zrná, ktoré potrebujete, a nezneužívať ich použitie. Pozorne sledujte aj kvalitu obilnín, technológiu klíčenia. Pred použitím tohto produktu sa určite poraďte s lekárom, aby ste nepoškodili svoje zdravie
Pilaf - obsah kalórií, zloženie, výhody
Pilaf je u nás jedným z najobľúbenejších jedál. A aj keď pôvod tohto jedla vôbec nesúvisí so staroruskými alebo slovanskými tradíciami, na území našej krajiny ho všetci od detstva veľmi milujú. Okrem toho, že pilaf je veľmi chutný, jeho obsah kalórií je nezvyčajne atraktívny
Nízkotučná hypokalorická diéta: popis, jedálny lístok a recenzie
Pre ľudí, ktorí sa chcú zbaviť nadbytočných kilogramov, bolo vyvinutých mnoho účinných diét. Takáto rôznorodosť však človeka veľmi často mätie. Ako si vybrať najvhodnejšiu výživovú schému, ktorá zabezpečí vynikajúce výsledky v čo najkratšom čase? Toto je hypokalorická diéta
Správna výživa počas rádioterapie
Rakovina je hrozná choroba sprevádzaná množstvom negatívnych následkov, liečby a dodržiavania odporúčaní lekára. Jednou z najpopulárnejších a najúčinnejších metód liečby je dnes radiačná terapia. Na zníženie závažnosti a počtu negatívnych dôsledkov metódy počas liečby a po nej je potrebná určitá diéta
Diéta po cholecystektómii: jedálny lístok, recepty. Diéta po odstránení žlčníka
Akýkoľvek chirurgický zásah do práce ľudského tela neprejde bez stopy. Cholecystektómia je chirurgické odstránenie žlčníka. Z hľadiska výkonu funkcií významných pre organizmus odstránenie žlčníka výrazne ovplyvňuje zmenu životného štýlu človeka. Musíte dlhodobo dodržiavať špeciálnu diétu, ktorá výrazne obmedzuje výživu moderného človeka
Diéta pri gastritíde v akútnom štádiu. Čo môžete jesť a piť a čo nemôžete
Správna výživa je kľúčom k zdraviu už mnoho rokov. Ale aké ťažké je pre priemerného človeka držať diétu! Nedostatok času, časté hostiny, občerstvenie - to všetko vedie k výskytu takej choroby, ako je gastritída. Liečba tohto nepríjemného ochorenia je všetko v rovnakej strave a odmietanie škodlivých potravín
Náhradka cukru "Fit Parade": zloženie, užitočné vlastnosti. Recenzie sladidiel
V článku sú informácie o sladidle Fit Parade (zohľadnené zložením a výhodami oproti iným sladidlám). Opísané sú aj užitočné vlastnosti, ktoré má sladidlo Fit Parade, škody a výhody jeho použitia
Shumakova Arina: biografia, odporúčania na chudnutie, recenzie a zaujímavé fakty
Shumakova Arina je populárna blogerka, úspešná podnikateľka, milujúca matka, zakladateľka charitatívneho projektu a proste krásna žena, ktorá vo svojich 41 rokoch prešla ťažkými životnými skúškami so vztýčenou hlavou. A áno, mimochodom, Arina schudla za jeden rok 40 kilogramov, pokračuje v „stavbe“svojho tela a svojím príkladom inšpiruje mnohé ženy, ktoré chcú v zrkadle vidieť vysnívanú postavu
"Podvorie" - mliečny výrobok najvyššej kvality
Každý muž začína svoj život mliekom. V detstve dostáva všetko najužitočnejšie a najpotrebnejšie z materského mlieka. Keď vyrastie, mlieko a mliečne výrobky pre väčšinu zostanú navždy milovanými a nemennými spoločníkmi v každodennej strave
Treska belasá: výhody a škody morských plodov
V rámci rôznych druhov morských plodov zastávajú v rybárskom priemysle vedúce postavenie tresky. Takmer všetci vodní obyvatelia, alebo skôr ich mäso, sú pre človeka veľkým prínosom. Treska modrá patrí k lacným druhom rýb patriacich do čeľade tresky. Výhody a škody tohto poddruhu sú zaujímavé nielen pre vedcov, ale aj pre obyčajných ľudí
Kaviár z tresky: poškodenie a prínos, vlastnosti. Kaviár z tresky pre tehotné ženy
V dnešnom materiáli budeme hovoriť o výhodách a škodách kaviáru z tresky. Čitateľ sa zoznámi s biochemickým zložením lacnej, no hodnotnej pochúťky. Tiež zistíte, či je možné ho používať počas tehotenstva