Prečo chceš citrón? Čo v tele chýba?

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 03:38

Každý človek má obdobia, keď má chuť jesť jedlá, ktoré majú určitú chuť. Môže to byť kyslé, sladké, korenené, slané alebo horké jedlo. Tento jav často naznačuje nedostatočnú rozmanitosť stravy, nedostatok vitamínov a poruchy tela. Tento článok vysvetľuje, prečo chcete citrón.

Dôvody chuti na kyslé jedlá

Mnohí ľudia jedia nesprávne. Ich strava obsahuje veľa sladkých či nekvasených potravín. Výsledkom je, že telo chce rozmanitosť. A začne vyžadovať kyslé jedlo. Tu je jedna z odpovedí na otázku, prečo chcete citrón. Túžba po citrusových plodoch je niekedy spôsobená zvýšenou potrebou vitamínu C, ktorá sa vyskytuje pri mnohých chorobách.

Spravidla za týchto podmienok závislosť na kyslom ovocí rýchlo prechádza. Ale sú situácie, keď človek chce takéto jedlo neustále. S výraznou túžbou pocitrus potrebuje navštíviť lekára a zistiť príčinu závislosti.

Nedostatok vitamínov

Prečo chceš citróny? Je potrebné mať na pamäti, že toto ovocie je zdrojom látky, ktorá hrá dôležitú úlohu vo fungovaní tela. Je to vitamín C.

Pomáha udržiavať zdravie mnohých telesných systémov, pomáha posilňovať imunitný systém. Vďaka tejto látke môže človek odolávať negatívnym účinkom mikróbov. Odpoveď na otázku, prečo neustále chcete citrón, je často taká, že obranyschopnosť organizmu sa oslabila a potrebuje posilnenie. Závislosť netreba ignorovať. Nepozornosť povedie k zhoršeniu zdravia. Ak túžba jesť citrusové plody spôsobuje nepohodlie, možno trpí chorobou, ktorá si vyžaduje včasnú liečbu.

Diéta proti chudobe

Túžba po kyslom jedle je bežným dôsledkom nesprávnej výživy. Ak sa človek vyčerpáva pôstom, zariaďuje si pôstne dni, má záľubu v monodiéte, jeho telu chýbajú vitamíny a rôznorodosť chutí. V tejto situácii je odpoveď na otázku, prečo chcete citrón, zrejmá.

Treba si uvedomiť, že strava by mala byť nielen zdravá, ale aj vyvážená. Normalizáciou výživy sa človek môže zbaviť tejto zvláštnej závislosti. Malé množstvo slaných, kyslých či korenistých jedál predsa neuškodí zdraviu ani postave.

Príznaky, na ktoré si treba dať pozor

S vážnym nedostatkom vitamínu C človekmôže zaznamenať výrazné zhoršenie blahobytu. Ako znaky naznačujúce podobnú patológiu môžete uviesť:

1. Pocit slabosti na pozadí bežnej záťaže.
2. Bledý tón pleti.
3. Časté respiračné ochorenia.
4. Ťažko zaspávať.
5. Krehkosť krvných ciev, výskyt modrín na povrchu tela.
6. Bolesť v hlave.
7. Svalové nepohodlie.
8. Časté krvácanie z nosa.
9. Dlhé hojenie rán.
10. Zvýšená potreba denného spánku.

Ak si človek na sebe všimne tieto znaky, odpoveďou na otázku, prečo chcete jesť veľa citrónov, je s najväčšou pravdepodobnosťou práve nedostatok vitamínu C.

Infekcie dýchacích ciest

ARI, chrípka, SARS – stavy, pri ktorých si organizmus pacienta vyžaduje vysoké dávky kyseliny askorbovej. Vitamín C hrá dôležitú úlohu pri ochrane pred patogénnymi mikróbmi. Niet divu, že odborníci odporúčajú túto látku ako jednu z metód komplexnej terapie respiračných infekcií.

Ak je patológia sprevádzaná horúčkou, kyselina askorbová je nevyhnutná na produkciu interferónu.

Poruchy gastrointestinálneho traktu

Zlyhania v činnosti gastrointestinálneho traktu vedú k nadmernej alebo nízkej kyslosti. V druhom prípade sa telo snaží obnoviť rovnováhu pomocou určitých potravín. Človek má chuť na citrusové plody, kyslú kapustu, ríbezle. Tieto druhy potravín majú kyslú chuť. Ak naozaj chcete citróny, prečo táto závislosť vzniká? Často sa pozoruje u pacientov trpiacich peptickým vredom, gastritídou, poruchami pečene a žlčníka. Citrusové plody sú náhradou kyseliny, ktorá telu chýba.

Túžba po citrónoch počas tehotenstva

Počas tehotenstva si mnohé ženy všimnú zmenu stravovacích návykov. V niektorých prípadoch majú budúce mamičky zvláštne túžby. Stáva sa, že tehotné ženy sa pýtajú: prečo chcete citróny so šupkou? Táto závislosť je spôsobená nasledujúcimi faktormi:

1. Pocit nevoľnosti v skorých štádiách tehotenstva. Toto obdobie je sprevádzané zhoršením aktivity enzýmov. Tento jav vyvoláva toxikózu. Jesť kyslých potravín znižuje jej nepríjemné symptómy. Citrusové plody zlepšujú činnosť žalúdka a čriev.
2. Potraviny, ktoré chutia kyslo, pomáhajú telu absorbovať vápnik. Tento mikroelement je nevyhnutný pre normálny vývoj kostného tkaniva dieťaťa. Preto sa ženám v skorých štádiách tehotenstva odporúča zaradiť tento typ jedla do svojho jedálnička.
3. Vitamín C hrá dôležitú úlohu pri vstrebávaní železa. Tento stopový prvok zabraňuje anémii, posilňuje imunitný systém. Podieľa sa na vývoji krvných ciev a srdcového svalu embrya. Budúce matky sú vyzývané, aby konzumovali čerešne, hrozno, čierne ríbezle, paradajky a citróny.

Nedostatok horčíka

Túžba po určitých potravinách počas tehotenstvačasto naznačuje nedostatok stravy tehotnej ženy, nedostatok určitých látok. Preto v prípade závislosti na kyslých jedlách by ste mali venovať pozornosť strave. Navyše, odpoveď na otázku, prečo chcete citrón, môže spočívať v nedostatku horčíka. Patológia sa často pozoruje u budúcich matiek. Vyznačuje sa nasledujúcimi prejavmi:

1. Cítim sa unavený, zlomený aj po dlhom spánku.
2. Zhoršenie vlasovej línie, epidermis, nechtových platničiek.
3. Bolesť v hlave.
4. Nočné mory.
5. Nervozita.
6. Tky a záchvaty.
7. Nepohodlie v oblasti srdca.

Spôsoby riešenia problému

Výskyt nezvyčajných stravovacích návykov je príležitosťou venovať pozornosť zdraviu. Akcie, ktoré treba vykonať:

1. Upravte stravu. Musíte zvýšiť množstvo potravín obsahujúcich bielkoviny, jesť viac zeleniny, ovocia, semien, jadier orechov, zelenej fazuľky a fazule. Tieto produkty obnovia nedostatok základných látok.
2. Ak sú problémy s činnosťou čreva, urobte si rozbor na dysbakteriózu. Ak ukáže prítomnosť patológie, lekár predpíše probiotiká. Mliečne výrobky tiež pomôžu obnoviť rovnováhu mikroflóry.
3. Ak odďaľujete kritické dni, musíte si urobiť tehotenský test alebo sa poradiť s gynekológom.
4. V prípade infekcie dýchacích ciest citrón pomáha posilniť imunitný systém. Preto musí byť súčasťou stravy.
5. Kedypri problémoch s činnosťou tráviaceho traktu treba navštíviť gastroenterológa. Vyšetrenie určí, prečo vždy chcete citróny.