2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 03:38
Pri výpočte obsahu kalórií akéhokoľvek jedla je potrebné pamätať na to, že musíte vziať do úvahy, koľko kalórií je v každej z jeho zložiek. To isté platí pre akékoľvek konzervované potraviny. A obsah kalórií v šprotoch v oleji je tiež potrebné vypočítať postupne.
Sú v banke šproty?
Prudký pokles populácie šprotov núti výrobcov týchto konzerv podstúpiť nejaké triky. Takže v tégliku môžete nájsť sleďa, šproty alebo dokonca šproty. Ale dnes sú šproty v oleji skôr spôsobom varenia tejto alebo tej ryby, a nie jej rozmanitosti. Aj keď stojí za zmienku, že šproty sa v Rusku chytajú pomerne aktívne, a preto je táto malá ryba často súčasťou konzervovaných potravín.
Dĺžka jedného jedinca dosahuje asi pätnásť centimetrov. A jeho hmotnosť nepresahuje 11-12 g. Ale aj pri takýchto skromných parametroch šproty obsahujú obrovské množstvo užitočných stopových prvkov. Medzi nimi je železo, horčík, fluór, zinok a rôzne vitamíny.
Kalórie
Napodiv, tento druh rýb je diétny. Kalorické šproty v oleji nemajú ničkalorický obsah jednej ryby. Ak je možné kúpiť toto dieťa čerstvé, môžete ho použiť úplne bez strachu. Na sto gramov produktu je iba 135 kcal. Je však potrebné pripomenúť, že v každom jedle je dôležité poznať mieru. V opačnom prípade aj ten najdiétnejší výrobok len poškodí vaše telo.
Ak však do rýb pridáte rastlinný olej, ktorý je súčasťou konzerv vo veľkom množstve, saturácia tukmi sa výrazne zvýši. V prípade šprotov v oleji bude teda obsah kalórií na 100 gramov už 370 kcal.
Recept
V Rusku existuje občerstvenie, ktoré je aktuálne už niekoľko desaťročí. Ak predtým bolo dosť ťažké zohnať pohár šprotov v oleji na jeho prípravu, teraz si ho môžete vychutnať kedykoľvek.
- Na jeho prípravu je potrebné chlieb opražiť na rastlinnom oleji (na jeho druhu nezáleží). Stačí chrumkavá kôrka, chlieb netreba vyprážať.
- Potom musíte nastrúhať cesnak. Každý kúsok chleba ním treba potrieť a rozložiť na tanier. Namažte tenkou vrstvou majonézy. Namiesto majonézy môžete použiť slaný smotanový syr. Napríklad fetax je perfektný.
- Potom položte na chlieb tenký plátok nakladanej uhorky. Ale ak ste použili syr, potom nemôžete pridať uhorku, pretože predjedlo môže byť veľmi slané.
- Potom - samotné šproty, 1-2 ryby na každý sendvič. Všetko závisí od nichveľkosť.
- A nakoniec ozdobte zeleňou. Najlepšie je pridať zelenú cibuľu. Napriek jednoduchosti ingrediencií sa samotné predjedlo ukáže ako veľmi zaujímavé a slávnostné. Hoci sa celkom hodí na bežnú rodinnú večeru.
Kalorický obsah šprotov v oleji by nemal nútiť ľudí prestať jesť túto rybu. Tento veľmi kalorický obsah môžete zmeniť prípravou akéhokoľvek produktu iným spôsobom, vyhýbaním sa mastným omáčkam a olejom. Dnes je veľmi ľahké nájsť na internete veľa receptov na akýkoľvek produkt: či už sú to šproty alebo iné obľúbené ryby.
Odporúča:
Kalorický obsah čaju s cukrom na 100 gramov: čierna a zelená
Väčšina ľudí, ktorí premýšľajú o svojej strave, sa snaží obmedziť príjem kalórií, aby normalizovali svoju hmotnosť. K tomu si treba zostaviť vhodný diétny program, ktorý bude zohľadňovať maximum toho, čo človek počas dňa zje. V niektorých prípadoch program vyžaduje, aby sa brali do úvahy úplne všetky skonzumované potraviny. Výpočet obsahu kalórií v čaji s cukrom na 100 gramov je potrebný, keď chce človek ovládať doslova všetky aspekty svojej stravy. Ale je to naozaj potrebné?
Kalorický obsah ražnej múky na 100 gramov
Hlavný rozdiel medzi ražnou a pšeničnou múkou je samozrejme vo farbe, je oveľa tmavšia. Prirodzene, existujú rozdiely v zložení: je v ňom veľmi málo lepku, takže sa budete musieť pokúsiť vyrobiť produkt z tejto múky, ale výsledok nepochybne poteší
Beztukový tvaroh: kalórie na 100 gramov. Tvaroh s kyslou smotanou: kalórií na 100 gramov. Vareniki s tvarohom: kalórie na 100 gramov
Tvaroh označuje fermentované mliečne výrobky, má nízky obsah kalórií a získava sa oxidáciou mlieka, po ktorej nasleduje dekantácia srvátky. Podľa obsahu kalórií sa delí na beztukový tvaroh (obsah kalórií na 100 g – 70 %, obsah tuku do 1,8 %), tučný tvaroh (19 – 23 %) a klasický (4 – 18 %). . Existuje veľa receptov na jedlá s prídavkom tohto produktu
Kalorický obsah smotany na 100 gramov, výhody a poškodenia produktu
Aký je obsah kalórií smotany s rôznym obsahom tuku na 100 gramov výrobku. Aké druhy krémov nájdete v predaji. Aký je zdravotný prínos jedenia smotany, aké užitočné látky obsahuje. Existuje nejaké poškodenie tohto produktu?
Kalorický obsah sladkostí na 100 gramov
Nájsť na tomto svete človeka, ktorý nemá rád sladkosti, je veľmi ťažké. Sortiment je taký obrovský, že nikoho nenechá ľahostajným. Oči sa rozbehnú: karamelky, lízanky, čokoládové tyčinky, oriešky, kokos, nugát, vafle – čo nie je na pultoch supermarketov. Aký je však obsah kalórií v sladkostiach na 100 gramov? Čo s tými, ktorí tvrdo bojujú s kilami navyše a tieto sladkosti vám nedajú pokojný spánok?
